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这个“万能药”中国人最爱,不花1分钱,缓解全身病痛

 孙行者苏 2019-10-31

看到标题相信大家都很好奇,究竟是什么“万能药”与我们日日相伴,有这样的成效呢。

感冒了——多喝热水

发烧了——多喝热水

痛经了——多喝热水

这个“万能药”中国人最爱,不花1分钱,缓解全身病痛

哈哈,听起来有些像网络上直男敷衍姑娘的话哈,事实上,这话确实是有科学道理的,令我们大跌眼镜的“万能药”就是生活中处处可见的白开水哦。值得一提的是温热的白开水对我们的身体的好处要远远超过凉水。

为什么外国人喝冰水?

这主要是体质的原因。外国人平时高热量食物吃得多,体质和我们不同,不能比较。我们要了解外国人的生活习惯,他们喝酒较多,吃牛肉为主,生活中,他们吃热性的食物较多,因此体质偏热,这种食肉为主的热性体质,喝点冰水应该损害不大。

但是,后果也显而易见:在外国的街头会看到大量的极其肥胖的人。寒痰凝滞,水湿蓄积,气血不通,当然会极度肥胖。

对于中国人来说,喝冷饮的后果更严重,第一个就是伤胃,胃不好的人喝了马上就会觉得胃痛,高血压、冠心病和动脉硬化患者如果大量食用冰饮,还容易诱发脑溢血,除此之外,影响孩子发育、容易便秘、女性易引发痛经……

一杯热水护国人健康

没想到吧?喝热水的习惯竟然是中国人民独有,可以说,喝热水是中国人自古养生的重要方法之一,很多水中的致病菌、寄生虫卵也都被杀死了,百姓生病少了。

这个“万能药”中国人最爱,不花1分钱,缓解全身病痛

热水5大好处:

促进血液循环:

研究表明,一个健康的人用40℃~45℃的水浸泡双脚半小时后,全身血液流量会增加10~18倍。

加快新陈代谢:

温热作用能刺激人体激素的分泌,从而提高机体的新陈代谢能力,以便体内的垃圾、毒素等更好地排出体外。

这个“万能药”中国人最爱,不花1分钱,缓解全身病痛

消耗身体热量:

泡热水澡能放松身心,恢复肌肉弹性,还能消耗大量热量。常泡热水澡还有助预防糖尿病。

增强呼吸功能:

喝白开水能缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出,对伤风感冒引起的咳嗽十分有效。

缓解局部疼痛:

中医认为“温则通,通则不痛”。姜良铎说,热敷等方式能增加损伤组织的血液供应,缓解局部疼痛。

5个时间喝最好

起床后:

早晨是人体生理性血压升高的时刻,血小板活性增加,加之睡了一夜的觉,排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失,血液黏稠度增高。

东南大学附属中大医院临床营养科营养师夏朋滨介绍,起床后饮水有助于降低血黏度,从而降低血栓风险。温热的开水,是最好的选择。

晨练前后:

晨练前就应少量饮水,这能降低运动引起的脱水、血液黏稠的风险,从而有助预防血栓。喝的时候注意不要太快。

饭后半小时:

饭后不要立刻喝水,建议饭后半小时再饮水,200 毫升左右,有助于缓解餐后的血黏度升高。但要小口小口地喝,否则频繁、大量饮水容易烧心。容易烧心的人宜在饭后 2~3 小时。

下班前:

上班族最好养成下班前喝几口水的习惯,一纸杯的量就足够了,别喝太多,否则容易在下班路上“尿急'

.睡觉前:

睡前应抿两口水再睡觉。因为当人熟睡时,体内水分会丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水,可以缓解该现象,从而降低发生脑血栓的风险。

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