秋冬上火，史上最全的穴位灭火法在这里！

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上火就是人体阴阳失衡后出现的内热证候；也有很多艾友反应，艾灸后上火，那是因为体内病邪盘踞，淤堵了阳气通行的经络，艾灸时注入的阳气得不到疏导和传输，就会出现上火的现象。

秋冬上火怎么办？

上火，临床中有实有虚，而灭火的方法中首推穴位刺激方法，除虚证多用点揉外，实火或本虚标实之火多用穴位刺血方法，下文是很全面的穴位灭火方法，希望灸友收藏，日后也许用得到。

常备工具：一次性的采血笔和采血针、刮痧板、火罐等。

〖 肝火旺盛 〗

典型表现：可见巅顶头痛、面红目赤、急躁易怒、胁肋胀痛、口苦、脉弦数等。

灭火高招：大敦穴刺血，行间穴掐按

大敦穴是足厥阴肝经的井穴，井穴能够泄热，治疗各种急性病症，在大敦穴刺血可有效清泻肝火。行间穴为足厥阴肝经之荥穴，善于治疗各种火热病症，掐按行间也可以清肝火。

〖 肺火旺盛 〗

典型表现：干咳无痰或痰中带血、咽喉肿疼、音哑、口鼻干燥等。肺经与大肠经相表里，如肺热壅盛，灼伤津液，可使大肠失润而腑气不通；如大肠实热，壅滞不通，气机不畅，亦可导致肺失肃降。

灭火高招：少商穴、尺泽穴，刺血拔罐

少商穴是肺经的井穴，尺泽是肺经的合穴，此二穴刺血具有降肺气、泻肺火的作用。

〖 心火旺盛 〗

典型表现：情绪烦躁，夜间辗转反侧烦躁不安，浑身燥热而失眠，舌尖生疮，小便黄，小便时有炽热的感觉，可能伴有便秘、面红目赤、发热等症状。

灭火高招：中冲穴刺血，重点劳宫

心有火的时候，可以在中冲刺血，点按劳宫穴。中冲是手厥阴心包经的穴位。心包是围绕在心脏周围的一层包膜，有代心受邪、替心行令的作用，通过在中冲穴刺血，就可以有效的清泻心火。

同时点按劳宫穴可以加强泻心火的作用。

〖 三焦火盛 〗

三焦之火常表现为实火。

• 上焦（心、肺）有火表现为头痛、目赤、口干、口苦、舌烂、溃疡、耳鸣、咳嗽等；
• 中焦（脾、胃、肝、胆）有火表现为口臭、消谷善饥或不思饮食、呃气上逆、脘腹胀满等；
  
  
• 下焦（肾、膀胱、大小肠）有火则表现为大便秘结、小便短赤等。

灭火高招：关冲耳尖，点刺放血

关冲穴是三焦经的井穴，耳尖穴是经外奇穴，具有泄热的特殊作用，两穴同用，点刺出血，具有泻三焦之火的作用，特别用于病毒性感冒引起的面瘫、耳聋耳鸣的急性期，以取清热解毒之效。

〖 胃肠火盛 〗

典型表现：胃中有烧灼一样的疼痛的感觉；胃的消化功能在胃火的炙烤下变得亢盛，就会变得吃得多，容易饿，口气重，臭秽难闻；此外还会出现牙龈肿痛、牙龈出血、口渴、便秘、小便黄而少。

灭火高招：厉兑穴、内庭穴、商阳穴，刺血泻热

厉兑穴是胃经的井穴，而井穴可以泄热，所以在厉兑穴点刺放血可以起到清泻胃火的效果。内庭穴为胃经的荥穴，而荥穴为泄热的要穴，掐按此穴同样可以泻除胃中之火。商阳穴是大肠经的井穴，此穴点刺放血，可以起到清利大肠的作用。大肠火清，则大便自通。

〖 小肠火盛 〗

典型表现：尿频、尿急、尿痛、尿不尽感、或尿赤、失眠、口干、烦躁等。心与小肠相表里，小肠之火一般由心火下移所致。心火多为虚火，需要肾水来相济才能平衡，当肾阴不足时，则心神不交、水火不合，水不能够渗于膀胱，因此还可能伴有心火和肾虚的症状。

灭火高招：少泽穴、耳尖，点刺放血

少泽穴是小肠经的井穴，点刺出血即可清泻小肠之火。由于小肠经脉上行至内外眼角，故少泽刺血还治上焦风热引起的目赤肿痛，配合可以清泄上焦风热的耳尖。

〖 阴虚火旺 〗

典型表现： 肾阴不足，虚火上炎，就会出现耳鸣如蝉鸣，腰膝酸软无力，而且易骨折，牙齿松动，头发枯槁、脱落。还易出现男性阳痿或者阳强不泄，遗精；女性月经失调、月经量多。伴有五心烦热、潮热颧红、舌红少苔、脉细数等虚热的症状。

灭火高招：然谷穴、照海穴，滋阴清热

然谷穴是肾经的荥穴可清热利湿。照海穴也是肾经上的穴位，可以滋肾阴，清虚火。两个穴位可以点按。

〖 脾经湿热 〗

典型表现：脘腹胀满、肢体困倦、大便溏泄、小便色黄、食少纳呆、恶心呕吐，或面目肌肤发黄、色黄如橘子色、皮肤发痒、或身热起伏、汗出不解、舌红苔黄腻、脉濡数等。

灭火高招：血海穴，泻血

血海穴是脾经的穴位，脾经有湿热，可以在此穴点刺出血，即以采血针在血海穴处点刺3-5个孔，然后加以拔罐，留罐5-10分钟起罐即可。

〖 预防灸后上火的小办法 〗

这么多的穴位记不住怎么办？分类这么细，自己搞不懂怎么办？

也简单，灸后上火，特别是头面部、咽喉部的上火问题，大都可在耳尖和大椎穴点刺放几滴血，也可以在大椎处行泻法刮痧，一般均有效，无效的话需要再细细辩证施治。

下面这几点也有效，不妨试下：

• 控制灸量：可能是您艾灸过了量，适当减少艾灸的时间即可。
• 引火下行：上身穴位少灸，可多灸四肢穴位。上身灸完后可以从下腹部或者后腰邸部的八髎、足三里、涌泉从上到下的艾灸，打通中间的障碍以引火下行。
• 灸前灸后多喝温水：艾灸前后多喝温开水，水喝少了不行。上火严重者可以取麦冬、熟地各约15g煮水，灸之前喝100毫升。可清热养阴，对阴虚内热、肺热干咳、肠燥便秘、心烦失眠等症状有很好的疗效。
• 注意饮食：平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。

以上穴位灭火的方法，不仅仅适用于灸后上火，也适用其它原因导致的上火，这么全面的灭火方法，人人都需要，别忘了分享给其它艾友~