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2019年赵幼斌杨氏太极拳研修班纪实 2019年10月17日一早，踏着秋日的晨曦，与太极拳老师刘谦和她的师姐吴淑华及其女儿吴冬梅踏上了开往承德的列车。  在此之前只是在课堂上了解过承德这座承载着悠久的历史和底蕴深厚的文化名城，但万万没想到的是，当一踏上这片土地的时候，心头莫名涌上一股似曾相识的感觉，我来过这里吗？没有......  顺利的来到承德市紫御国际大酒店办理报到入住，一进入大堂就看到了主办单位承德市杨氏太极拳协会总站工作人员热情的笑脸，这两个人也仿似哪里见过......  当安顿好一切后已过晌午，稍事休息，下午2点半开始正式上课。此次研修特邀请了杨氏太极拳第五代嫡传赵幼斌老师和第六代嫡传赵亮老师为学员们将传统杨氏85式太极拳不重复的37个动作进行精讲研修。学员共86人，其中除了我们黑龙江省以外的，还有来自北京市、陕西、江苏、河北、山东省的十余位弟子和再传弟子追随赵幼斌老师参加本次研修班的学习。   课堂上，首先领略到的是主持人承德市杨氏太极拳协会副会长赵丽英女士的风采，英姿飒爽，坚定果敢。 她请出会长赵洪生为大家介绍研修内容、授课教师和课堂纪律。随后，赵幼斌老师简短的做了开场白之后，开始正式上课。作为“人民太极健康中国”公益大行动形象大使的赵幼斌先生此次是第六次来承德开展讲席活动。他先让大家从起式开始打几个动作，看看大家目前对传统杨氏85式太极拳所掌握的程度，然后根据大家的动作来安排教学内容。后来通过和学员们的交流了解到，这次研修班是控制在拳龄3年以上才可以报名参加的。  接下来，赵幼斌老师针对练拳的要点和注意事项展开讲解。他说，要想打好太极拳，就两个字，一个是“练”一个是“修”，练是练功夫，但光练是练不好的，这个拳是打不好的，因为还要有尺度，要有标准，还要有觉悟，那就必须要修，修是很重要的一个过程，是提升的过程，再认识自己的过程，严格来说要想练好拳，一方面要练，一方面要不断纠正自己，不光是纠正外在的身体架构，还要纠正内在的心理状态，掌握身心平衡，达到内外合一，修身养性。  赵亮老师详细讲解了揽雀尾、云手、高探马等动作细节。他说，打太极拳如果想达到最佳运动效果，必须要动作配合的严丝合缝，做到上下相随，内外相合。太极拳是由外动引导内动的这么一个过程，你的身体结构位置不到，你的内劲是过不去的，或者是效果会比较差一些，这就是为什么太极拳要反复纠正动作细节的道理。动作劲别转换时一定要精准，定式时身体骨骼结构一定要准确到位，这样在行拳时才能达到最高效果。这就是为什么我们每次教学时能够不厌其烦的纠正大家的动作标准和细节，这不是在难为大家，这是在动作要求上需要这样去做的。  几天的课程紧凑而有序，一堂课3个小时转瞬即逝，两位老师在多次提醒下才稍事休息后又继续上课，他们对传统杨氏85式太极拳的每一个动作详细的进行讲解纠正，并不厌其烦的进行动作演练，手把手示范，口传身授，针对个人习练情况进行单独指导传拳，以保证本门拳理拳法的正脉正传，每天的课程紧张而又充实。  每每看到赵幼斌老师额头的汗水，内心涌起由衷的敬佩，他们在为传承太极拳事业而努力着，为全民健身事业而无私的奉献着，为拳友们送去健康而到处奔波着。他们完全可以堪称太极人的榜样，传统杨氏赵传一脉的领路人当之无愧！并为自己能够有幸遇到传统杨氏赵传一脉而感到骄傲，以能够成为赵幼斌老师的弟子刘谦老师的学生而感到自豪！为能够来到这个研修班学习而感到庆幸！  两位老师所讲的课程内容很有深度，既有拳理拳法的知识，也有如何修练的方法，能够让大家快速掌握基本理论和太极拳精髓，这次培训是提高拳技水平非常好的机会，通过这次培训学习不但使自己的拳技有了一个很大的提升，眼界也有所拓展。亲自聆听两位老师的讲授有着一种不一样的感受，进一步开拓了视野，增长了更多的传统太极拳方面的知识，并且不担提升了拳理拳法的理论水平，还提升了教学能力，这次学习机会真是宝贵和难得。我们真正做到了学有所得、学有所获，相信将来一定会学有所用，这次的培训虽然时间非常有限，但真正的让学员们取得了更好更多更大的收获。组织者承德市杨氏太极拳协会棒棒哒！！！  说到这里，有必要和大家简单介绍一下这个协会。承德市杨氏太极拳协会成立于七十年代初，由传统杨氏太极拳第四代传人赵斌先生的弟子赵廷铭发起并成立，多年来致力于推广普及传统杨氏太极拳，为广大太极拳习练者送健康送快乐，其弟子遍布河北省各县市及周边省份，多次被中国武术协会授予太极拳健身明星及杰出太极拳推广者，现年愈90岁仍然练拳不缀。其子赵洪生现任承德市杨氏太极拳协会会长，其女赵丽英任副会长，此次培训在两位会长的精心组织，周密安排，热情周到的服务下，得到了参加培训拳友们极大的称赞，使广大拳友充分感受到杨氏门太极拳友亲如一家的深厚情谊。 10月20日，恰逢承德杨氏太极拳协会建站46年生日，同日升级挂牌成为承德市杨氏太极拳协会指导总站。薪火相传，杨氏太极拳嫡传名家赵廷铭站长将弘扬国粹太极、传播健康功法的公益责任和使命传递给了儿子赵洪生和女儿赵丽英。如今，在老站长持久开拓及新班子锐意发展下，承德市杨氏太极拳指导总站继往开来，更加壮大辉煌，在弘扬太极公益活动中发挥着积极的正能量效能。 10月22日，是赵廷铭老人家九十岁鲐背寿宴，刘谦老师受师父赵幼斌委托，用朗诵的形式将他与学生共同创作的诗歌《当我老了，我还有太极》献给老人家为其祝寿，因时间关系，我们要赶乘回哈的列车，所以不能现场朗诵，为避免遗憾和歉疚特录制成诗朗诵音频在祝寿现场播放，后据在场的拳友反馈，所有在场的人都被深深地打动了。这首诗朗诵的音频，由文字内容、刘谦老师声情并茂的演绎和《我爱你中国》的小提琴背景音乐三位一体相互融合，堪称完美。此音频引起了习练太极拳的人们强大的共鸣，每每听之让人热泪盈眶。接下来在文章的末尾为大家献上此诗的文字内容，让我用这首诗歌来结束此次学习的心路历程，再用八个字代表我此时此刻的心情——意犹未尽，受益匪浅！ 《当我老了 我还有太极》 当生命的列车驶过了风风雨雨 终于有资格探讨养老的话题 变老，是生命的规律 是无奈的结局 可是，真的到了那一天 请为自己庆幸 当我老了，我不回避 我会为一大把年纪骄傲 我会感恩上苍的赐予 白发见证走过的岁月 皱纹述说曾经的沧桑 但我心不老 因为我有太极 当我老了，我不萎靡 没有了如花似玉的容颜 没有了激情四射的青春 但我的步伐依然矫健 我的身姿依然挺拔 我的气质比年轻时更高雅 因为我一直在练太极 当我老了，我不空虚 远离推杯换盏的应酬 远离名利得失的纷争 多了几分从容和宁静 多了时间把内心聆听 几十年如一日的相守 我依然热爱着太极 当我老了，我不叹息 忘了昨天的拼搏 停下攀登的脚步 沐浴冬日的暖阳 享受夏日的清凉 与自己来一场思想的对话 在慢生活里感悟生命的魅力 夕阳无限好 岂能缺了太极 当我老了，我会忆起 为太极付出的点点滴滴 太极相伴的日子 健康又美丽 阴阳合德 道法自然 太极宝典悉心相传 真经在久练 四海望 桃李满芬芳 当我老了 我心欢喜 云染微霞 熹光见新芽 钵承“三杨” 弘扬太极文化 传承事业 后继有人 诚毅宗旨 日月同辉 逢盛世 国富民强 美哉我太极 |
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