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​肝不好的人,手上会有5处异常,若没有,说明肝脏还算健康

2019-11-02  张敏一一...

肝脏,虽为“将军之官”,但也被称为“哑巴器官”。

这是因为,肝脏没有痛觉神经,发生病变时,往往不痛不痒。

这也导致了很多肝病,临床发现时,已经十分严重,错过最佳救治时机。

中医讲“有诸内必形诸外”,肝脏受损,身体外在会有一些“蛛丝马迹”。

肝不好的人,手上会有5处异常,若没有,说明肝脏还算健康

1、手掌变红,出现肝掌

健康的手掌,颜色均匀,淡粉红色。

一旦,手掌变红,尤其是大小鱼际,出现朱砂红之色,或是红色斑点。

此时,要警惕肝炎、肝硬化等,导致出现了“肝掌”。

肝掌,也会随肝功能好转而减轻或消失。

2、指甲变脆、易断

中医讲,“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分。

肝脏健康,则指甲也会更健康,呈现红润有光泽,并且有一定的硬度。

一旦,指甲易断裂,比较脆,容易劈裂,则肝血不足、筋失所养,肝脏受损了。

此时,一定要注意,养护肝脏健康。

3、手掌中指根变细、缝隙增大

将手掌的五指并拢,如果,发现中指根变细,出现缝隙增大的情况,要格外注意肝脏的健康。

此时,多半是肝经气血不足所致。

而中指根变细,手掌色暗红,则需警惕脂肪肝、内分泌失调。

一旦中指根变细,手掌色土黄色,无光泽,肝胆病变可能性较大,需高度警惕,一定要及时就医检查。

4、指甲发黄

常言道“肝胆相照”,肝脏的损伤必然导致胆道异常。

当肝功能异常时,分泌结合胆红素等的能力就会下降,人体血液中的胆红素增加。

人体的眼睛,指甲,甚至是整个身体都会出现发黄的情况。

一旦指甲发黄,一般怀疑有肝炎的趋势,尽早预防。

5、手背有青筋

《素问》:'七八,肝气衰,筋不能动。',意思就是“肝主筋”。

肝气不疏,气血运行受阻时,手背的青筋就会凸起。

这样的人多为是肝火过旺,容易发怒。

这三件伤肝事,会“加速”肝脏病变,劝你少做为好

1、长期大量喝酒

不管是何种酒,只要有酒精的酒,都会对肝脏造成不同程度的损伤。

喝进人体的酒精,只有10%是在胃里消化,其他的90%都是要通过肝脏代谢的。

而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞,所以,经常喝酒的人,没有一个肝是完全健康的。

长期大量喝酒,会对肝脏造成严重的损伤,甚至诱发酒精肝,危害生命健康!

所以,想要肝脏健康,一定要少喝酒,能不喝是最好!

2、长期熬夜

熬夜就是熬肝血,长期熬夜,对于肝脏损害严重。

长期缺少睡眠,或者睡眠过少,长此以往,肝脏就慢慢出现病症。

长期熬夜,导致体内激素代谢失调,神经系统功能紊乱,免疫力下降以及肝功能损害。

熬夜,失眠,睡不好,第二天检查肝功能,转氨酶就会升高。

3、乱吃药物

医学研究表明,中国普通人群中,每年药物性肝损的发生率,高于西方国家,不容忽视。

生活中,抗生素、解热镇痛药、避孕药等,都易引起急性肝损害。

用药需谨慎,最好遵医嘱,切莫滥用药物。

保护肝脏,做好5件事

1、多饮茶,少喝酒

不论是酒精,还是其代谢产物,都会对肝脏造成一定的毒性。

因此,保护肝脏,要注意,少喝酒,不可贪杯。

不妨养成喝茶“代替”喝酒的习惯,多饮茶,可促进肝脏排毒,减少肝脏负担。

用一些护肝小植物,泡水代茶饮,是非常不错的选择。

白古丁根茶,泡水喝,可护肝排毒,预防肝损伤,保护肝脏健康。

白古丁,俗称婆婆丁,是有名的“排毒草”,入肝经,擅长排肝毒,提高肝脏解毒能力。

经常用其泡水,可帮助肝脏排毒解毒,其含有的甾醇能够使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。

相关研究还发现,白古丁根,可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素导致的毒性作用,增强肝脏的再生能力。

此外,白古丁根泡水喝,还可以预防肝损伤,尤其对酒精性肝损伤,有很好的帮助,日常保护肝脏,经常用其泡水代茶饮,是不错的选择。

2、多蔬果,少肥肉

肥肉等过于油腻的食物,对于肝脏来说,是个巨大的负担。

肝脏,参与人体的脂类代谢,是脂肪运输的枢纽,体内消化吸收后的一部分脂肪,进入肝脏,再转变为体脂而贮存。

肝脏,还是脂肪酸、胆固醇、磷脂合成的主要器官之一,多余的胆固醇,随胆汁排出,使体内的血脂成分保持相对的平衡。

一旦摄入过多的脂肪,会加重肝脏的负担,导致脂肪代谢紊乱,堆积在肝脏内,形成脂肪肝,严重损害肝脏健康。

而新鲜的蔬果,含有大量的维生素等营养物质,有利于肝脏健康。

因此,饮食上,要注意,少吃肥肉等油腻之物,多食蔬果,保护肝脏健康。

3、多休息,少熬夜

中医讲:人卧,血归与肝。

在睡眠时,流经肝脏的血量增加,有助于养肝血,滋养肝脏健康。

多休息,充足的睡眠,有助于肝脏的自我恢复,睡眠养肝,是最简单有效的方式。

子时熟睡,利于肝脏自我恢复。午时小憩,利于补肝血,促进肝脏健康。

4、多运动,少久视

运动,能促进体内的血液循环功能,加速体内的供氧能力,可帮助清除肝脏内多于的毒素,更加强了肝脏器官的排毒能力,能促进恢复肝功能。

因此,适当的运动,对于肝脏健康,也十分有益。

此外,还要注意,少久视,以免伤肝血。

肝开窍于目,用眼过度,势必会损耗更多的肝血,导致眼干涩、视物不清等。

少久视,少玩手机,少使用电子产品,尤其是,在晚上睡觉前,要尽量避免玩手机。

5、多欢笑,少生气

百病皆生于气,肝主疏泄,情绪,与肝脏的健康,有着重要的关系。

当人在生气时,会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质。

这种物质,会作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

国外有研究发现,易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

因此,生活中,要注意,少生气,多欢笑,保持愉快的心情,有利于肝气抒发,减少肝脏病变。

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