孕期里并非真的百无禁忌，做到这两点，保护自己和胎宝宝

昨天晚上群里有位正处在孕中期的准妈妈提问，说自己白天拎了5KG的米和5KG的油，爬了5层楼。现在肚子觉得有些隐隐作痛，胎动似乎也有些不同与往日；很是担心！

当时群里立即有人说自己的孕期百无禁忌，想做什么做什么，想吃什么吃什么，生下宝宝健健康康，自己也是平安喜乐。所以只要没有见红，就应该问题不大的。

我不太赞同这种说法。

孕期里百无禁忌，只要适可而止的不过分，的确是不会有太多的不妥。但是，倘若孕妈妈真的把自己当做正常人一样，吃喝玩乐毫不避讳；运动生活毫无禁忌，也会带来很多不必要的麻烦。

我身边也有许多是怀孕二宝的准妈妈，简直更没有把自己的孕期当回事儿。天天健步如飞的上班挤地铁，咖啡奶茶照喝不误，饮食上更是随心所欲，酸辣不计。

纵然是生活所迫，不得不如此，但是作为准妈妈还是要有应该自觉地觉悟。

除了每次的孕检要认真的坚持之外，毕竟孕期是女子一生当中非常重要的一段时期，也是要格外小心谨慎的一段时光，孕妈妈不仅要确保自己的健康，还要呵护肚中胎宝宝的平安喜乐啊。

想当年的我，天性也是那种大大咧咧百无禁忌的人，尤其是怀孕二宝的时候，我的经验值自我感觉是暴增，再加上大宝刚刚进入小学阶段，所以天天忙的一塌糊涂，经常顾此失彼……

但即便如此，孕期中有两个忌讳，却是我一直以来小心翼翼、防之又防的。

【减少负重】

对于孕期不能负重这件事情，是因为我的亲眼所见过，才会记忆深刻且格外注意。

我对于孕期不能提重物的恐惧心理源自于多年前自己的一位本家姐姐，她当时在孕期（具体孕几月我不清楚，只是知道她肚子已经蛮大的）。

那一日她和姐夫发生了些小争执，一怒之下来我家散心做客，当时我还和她一起开心的聊起肚子里的宝宝是男孩还是女孩，以及准备什么待产包、住哪家医院等等；结果晚上她回家的时候，在路上买了很多零食、牛奶和蔬菜，因为还在怄气，所以就没有通知姐夫去接她。

到家后不一会儿姐姐的小腹开始疼痛，很快就见了红，去医院保了几天胎，最后肚子里的小天使还是离开了她。

事后大家都有说不尽的后悔：

姐姐后悔自己的一意孤行，当时我和我妈妈都坚持要送她回去，她却执意不肯，还告诉我们说已经给姐夫打过电话，姐夫就在前面路口等她；而实际上她却逞一时之气，压根儿没有给姐夫联系；

姐夫也后悔莫及，觉得是自己没有照顾好妻小，没有用心，本来知道已经晚了还放不下面子去给姐姐打个电话才导致悲剧发生；

而我和我妈妈也追悔莫及，倘若当初直接坚持送姐姐回家，或者把她送到姐夫身边，该有多好啊！

后来又知道，姐姐在当事孕检的时候医生就叮嘱胎盘低，再加上那几日因为晚上睡觉腿总是抽筋导致休息不好，又和姐夫吵架心情自然也不好，当然最主要还是负重过大。这些综合的因素导致了悲剧的发生。

这件事情的阴影我本以为随着时间已经淡忘，但是当我怀孕起，它就开始如影随形，让我时刻小心提防。

所以我也特意再三咨询医生，医生说：

对于孕妇提重物的问题，没有必要那么紧张，正常的以自己不累为前提，掂点水果和蔬菜之类都是没有问题的；

只有孕妇在搬重物或者提重物时用力不当，就可能会造成子宫肌肉收缩，增加腹压，严重会导致孕妇出血或者胎盘早离剥离。

只要平时注意一些就好，随着孕龄的增大，不让自己过于劳累，适当休息，适当散步，不负重，才是正确的行为。

【避免深弯腰】

增加腹压的另一个动作就是深弯腰。比如忽然弯腰去捡东西啊，或者抱孩子啊等等行为。

如果孕妈妈的东西掉到了地上，再没有人帮助的情况下，尽可能的先平衡下蹲，将东西拾起来，而不要直接弯腰伸手去捡，这样会压迫到腹部，影响血液循环，从而压迫胎宝宝，不利于他的生长发育。

另外现在随着二胎的放开，二胎宝宝的妈妈也越来越多的开始注重大宝宝的心理变化和发展。

大宝对于二宝的到来难免会有或多或少的心理落差，因而总是想要妈妈多抱抱，也喜欢多腻在妈妈身边；但是孕妈妈一定要注意抱大宝的方式方法。

最好以拥抱为主，亲亲大宝的小脸颊。不管大宝多大的年龄，尽可能不要抱起来。尤其是两宝的年龄差别在两年左右，大宝正处于走路跑步都可能会不小心跌倒、摔跤的阶段，孕妈妈这个时候可以鼓励孩子自己勇敢爬起来，也可以在自己可以稳稳的蹲下身后，伸出手扶宝贝一把、轻轻拉他一下，但千万不要着急的直接弯腰从地上把宝贝抱起来……

我怀孕二宝的时候，大宝7岁，站起来正好是我的胸口的位置，所以我低头就可以亲亲他的额头，伸手就能够拥抱他。

有时候他会喜欢在我坐着的时候坐到我的腿上，我不拒绝这个动作。

虽然男孩子在这个阶段正是爬高上低、不消停的时候，但是他深知我现在是“易碎品”，要小心待之。所以当他和我有肢体接触的时候，我都能够感觉到他动作的收敛。

总之，孕期十个月，孕妈妈不可以过于“矫情”，也不能让自己过于“无所畏惧”。这个时候，放慢自己的速度，放慢自己的节奏，让心态彻底闲散下来，看看春花秋月，欣赏夏荷冬雪，人间处处有美景，只要用心，和胎宝宝合体的日子，就是人生中最美妙的一个阶段。