一个小动作，瞬间激活阳气，头不晕了背不痛了人不累了！

阳气不足已经成为了许多都市人的问题。有些人从根本上就缺乏阳气；有些人的阳气尽管还充足，却都瘀滞了。

阳气瘀堵，就像河流里的沙石把分支都给堵死了。血液是有形的，阳气是无形的，但道理却一样。

阳气不足会产生什么问题？

一位灸友因为工作需要长期伏案，最近总觉得头晕，其实他是颈椎出问题了。阳气不足也会使脊椎疾病增多，关节炎增多，反复感冒咳嗽，不孕增多，哮喘增多。

阳气不足动力不够，高血压、糖尿病、肥胖问题、心脑血管等问题都会不断浮现。按照现代医学的理论，很多慢性病都缺乏有效的治疗方法。

阳气不足怎么办？

一个小动作可以瞬间激活阳气！在做这个动作之前，大家要知道身体有一条“阳气之路”，这个动作就是用来激活“阳气之路”的。

这条路，就是督脉。如果把五脏六腑比喻成蓄电瓶，把经络比喻成导线，督脉就像人体的“发电厂”。

何谓督脉？

这个“发电厂”的能力很强大，暂且不谈专业的理疗方法，日常生活当中，只是一个小动作，就能激发“发电厂”，让你快速充满活力。

督脉是人体奇经八脉之一。督脉总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交会于大椎，督脉有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。

具体操作

①我们让上面这位灸友工作时，给手机定个闹钟，每隔一小时，就停下工作，身子往前挪一挪，大概坐在椅子三分之一的地方；

②两只手放在身后支撑上半身，上半身微向上拱起，感觉后背很紧；

③摆好这个姿势之后，两肩用力向后夹，让后背保持紧张，感觉会有有点痛，几秒钟后然后放松身体。

这位灸友按照这个方法，有空的时候就做一下，坚持了一个星期。他说夹完之后，特别的舒服，感觉整条脊梁骨，跟过电似的，然后还有点儿发热。他不但颈椎好了，腰椎也跟着受益，疲劳状况得到大大的缓解。

这个方法叫“夹脊法”，不是华佗所说的“夹脊穴”，它的原理就是刺激脊柱，也就是刺激督脉。这种瞬间的紧张和放松，强行地激活了由于长年在椅子上窝着而瘀滞在后背的阳气。