(二)生活篇:多聚会,少窝家,窝在家,成傻瓜。 走出去,乐开花; 找朋友,说说话。 喜欢的,钱要花, 别总等,更老啦。 耳也聋,眼也花,衣再好,腰成虾。 饭再好,没有牙, 钱再多,床上趴。 抓紧了,别犯傻。快乐活,笑哈哈。
(三)健康篇 :到老年,体质变,易生病,防在先。 讲养生,顺自然, 不信神,不求仙。 命在我,不在天, 信科学,不走偏。 常锻炼,意志坚。 活百岁,也不难。日三餐,荤素鲜, 粗细粮,搭配全。 多咀嚼,宜慢咽, 七分饱,控糖盐。 养花鸟,兴趣添, 练书画,脑不瘫。 游山水,逛公园,多走动,筋骨展。 莫熬夜,保睡眠, 常活动,三高减。 重食疗,病不缠,持之恒,年寿延。
(四)家庭篇 :老来闲,家为先,家庭和,福寿添。 夫妻好,不羡仙, 子女孝,心里甜。 遇分歧,少争辩, 起争执,让着点。 儿孙事,莫武断, 讲民主,不包办。家务活,分担点, 多关心,问寒暖。 教子女,品德贤,和睦处,合家欢。
(五)上网篇 :年再高,潮流赶,用电脑,手机玩。 博客逛,微信翻, 新老人,来推荐。 老同学,全在线, 老战友,相见欢。 打打字,聊聊天。 传图片,笑开颜。各信息,网上传, 真和假,自己辨。 多分享,很方便, 少牢骚,多点赞。
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