|
1.列出生活清单： 每周日列好下周的清单框架，提前一天写下明天的待办事项，提高做事效率； 2.写下任务目标： 毎年每月每个星期，写下自己的大目标，等到截止时间的时候再回顾，看自己实现了多少，实现的打钩，没有实现的打叉。完成了的绐自己一些奖励，没完成的要深刻反省； 3.坚持记账： 每天记账，每周总结，改掉乱花钱的毛病。学会存钱，当你有什么重大开支的时候，不至于开口向别人借，来一场说走就走的旅行也需要金钱支撑； 4.记录时间花费： 可下载一个管理时间的App，记录自己毎天哪些时间段在做哪些事情，清晰把握自己的时间花费，学会杷时间用在重要的事情上； 5.读书： 每天坚持读一些高质量的书，人文、社会、科学都可以广泛涉猎。腹有诗书气自华，读书不仅可以获职知识，还可以变換气质； 6.写读书笔记： 看书不要只追求数量，记住多少才是最重要的。读完一本书，问问自己：这本书讲了什么内容？最喜欢书的啷些部分？这本书对你有什么影响？ 7.坚持学习： 现在网络上有许多优质的网课，可以选择自己喜欢的或需要的课程学习。相比于传统课程，网课有许多优点，你可以随时随地学习，可以重复听，还可以免去舟车劳顿 8.看一些精彩演讲： 很多演讲视频也就十几分钟，却告诉我们很多不可思议的道理。大部分人都不缺这一点时间，只是有些人用来看剧有些人用来学习； 9.坚持锻炼： 每天锻炼，不仅可以保持好身材，还可以保持健康的身体、旺盛的精力。连身材都管不住，又怎么能管理好自己的人生呢？ 10.养一盆植物： 绿色植物可以改善空气、缓解视力疲劳，还能带来好心情，自己养的植物开花结果更是能产生成就感。养花之前，一定要学一些养花经验，别成为植物杀手； 11. 学学画画： 利用碎片化时间，甚至不需要坐在桌子旁边，拿起绘画本记录自己的灵感，或把生活的趣事画下来； 12. 坚持适当断网： 需要集中注意力做事的时候，可以把网络关掉，避免一切打扰。如果开着WiFi，就会忍不住上网，或者被各种消息的声音干扰到； 13. 反省得失： 每天抽出五分钟反省思考，不仅可以帮助我们日渐精进，还可以避免很多错误，千万不要低估反思的作用； 14. 坚持每天研究一篇文章： 写作是一种可以习得的能力，想要提升写作能力，可以毎天找一篇好文章来研究学习，分析它的素材，框架，观点等。这不仅有助于提升写作能力，还能锻炼分析、思考能力； 15.给亲人打电话： 年迈的爷爷奶奶、外公外婆时常思念你，却怕打扰你工作、学习，你应该经常给他们打电话，关心他们的健康，和他们聊聊近况。别等到需要生活费的时候才给爸妈打电话； 16.坚持早起： 早上的时间干扰最少，能够保证我们能有整块的时间专注做事，从而获得最好的效果。早上起来，先做5分钟的冥想，调整一下自己的呼吸和状态，然后做阅读和运动； 17.周末接近大自然： 周末和家人、朋友去爬山、去森林公园、去动物目玩要，比吃饭逛街看电影更有益于身心健康。在楼下花园逛逛，也比整天宅在家要好； 18.坚持旅行： 坚持每年来一场旅行，出门放松身心、开拓眼界、认识新朋友； 好习惯从来都是一点点积累，自律也是自控力。 这是腾飞的基本要素，自控力强的人能够更好地控 制自己的注意力、情绪、欲望、习惯和行为，更好地解决冲突、战胜逆境，身体更健康，人际关系更和谐，恋爱更长久，收入更高，事业也更成功。 其实，我们很多人不太能够控制自己，不能把自己的全部精力全部投入到他们的工作中，完成自己伟大的使命。这可以解释成功者和失败者之间的区别。换句话说，能够驾驭自己的人，比征服了一座城池的人还要伟大！ |
|
|
