|
入口绵，到口光，嚼后香，吃后想…这里面说的，就是“芝麻酱”。芝麻酱不仅是美食界的百搭王，还是名副其实的补钙、软化血管的高手！ 为什么一定是芝麻酱呢？ 芝麻为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。 芝麻酱分黑白两种：普通食用以白芝麻酱为主，滋补益气养身的则以黑芝麻酱为佳。 长期吃黑芝麻酱的好处和坏处： 1软化血管 2抗氧化、延缓衰老 3补钙高手 4养血佳品 5健脑补脑 6防白发、落发 7润肠通便 8补气血 9保肝护肝 10降低血压 11养容颜 黑芝麻酱吃多了对身体有什么危害？什么人不能吃黑芝麻酱？ 1、黑芝麻酱中的油脂含量比较丰富，一次吃过多很容易出现热量堆积，引发肥胖。 2、黑芝麻酱过多的食用会出现上火或者消化不良的现象，建议每天控制在50g左右，每次不宜多吃。 3、黑芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸，虽然对心脑血管有很多好处，但是不宜过量的食用，吃多了会给消化系统造成紊乱。 4、有研究表明油脂高的食物不适合高血脂和动脉硬化的人群食用，所以黑芝麻酱也要少吃。 5、肠炎腹泻时不宜食用黑芝麻酱。 任何事物都是一把双刃剑，黑芝麻酱固然有很多有益于身体的营养成分，但是任何食疗都是要细水长流，不能一口吃个胖子，不能操之过急，适量的摄入才是最佳的养生之道。 如果能够正确地食用黑芝麻酱，除了可以享受它带来的美味之外，也能够更好的帮助我们保证身体健康，而且用饮食的方式去调理自己的身体，是再好不过了。 作为一个综合补充的长期食疗的食材，黑芝麻酱是特别好的选择，男女老少孕幼都非常适合长期食用。 |
|
|
