 写给女生：别忽视你的消极情绪 来自请尊重一个姑娘的努力 00:00 11:25 天忽然就下起雨 没关系，总有停下来的时候 文|编辑整理：大有熹望·漫漫 写在前面： 再正能量的女生，也有被消极情绪包裹的时刻。但你要知道，消极情绪并不是敌人，不要去压抑它，更不要选择喝酒、暴饮暴食等方式去逃避，因为它的杀伤力大小，仅仅取决于你如何对待它。 有时人生很糟糕，这可不是拿个扫把打扫一番就能重新开始的。 每天收到很多读者的来信，他们在生活中极力扮演着快乐的角色，暗中搜寻一个倾泻情绪的出口：有年轻的姑娘深陷堕落模式，疯狂地暴食，看不到希望地生存；有实习生辛辛苦苦凭实力拿到一个转正机会，转眼被给了20万红包的姑娘撬走；有人马上结婚了，却在未婚夫手机上发现出轨短信；有人把几十万字的书稿寄给出版社，却发现是骗局一场……有人失业，有人离婚，有人失去亲人，有人失去梦想…… 大家在承担各自的苦难，但好像也在说同一句话：我的人生，再也不会好起来了。 有段非常贫苦的岁月，连梦想都跟着我营养不良，也有段不那么开心的日子，对死亡的恐惧变成了憧憬。说不上具体是生活中哪个环节出了问题，但就是不可避免地走到了那里，一个人，明明很努力了，却依旧和金钱、快乐攀不上关系。 世人皆苦，谁活着也不比谁容易。 世界的残酷哪里有回头路，只能站起来，强撑下去，他知道自己一旦歇息，可能真的就站不起来了。就从那一刻开始，我告诉自己，今后我也会有很多被打倒在地的时刻，但我一定一定要马上站起来。 天忽然就下起雨。没关系，总有停下来的时候。 故事很长，主角很多，每个人都把自己活丢了，贫穷，抑郁，酗酒，离婚，死亡，失去梦想……最后似乎谁都也没有好起来，但随着时间的流逝，又有什么在身体重新生长出来，故事里的人，和生活里的人，都在努力向前方走去。 ——选自杨熹文原创文章👇 （点击蓝色标题即可阅读本文） 人若要拥有恒久幸福，是需要稳定的情绪。 对于情绪管理，近五年间，我个人也做了很多努力，从一个人的拼搏岁月变成两个人相守的日子，从打工女孩到自由职业者的身份转换后，孤独，悲伤，压力，抑郁……这些都是不断出现在我生命中，需要我去面对的消极情绪。 改变了行动、语言和思考方式，自然就可以对情绪进行更新。 我很喜欢陈意涵，她的“凡事不过8公里”也成为了我的生活哲学，没有什么事是8公里解决不了的，靠跑步释放，靠读书输入，每个人都在承受等量的消极情绪，但我们可以选择表达它们的方式。 ——选自杨熹文原创文章👇 （点击蓝色标题即可阅读本文） 没有一个人是可以永远开心的，我们都有无法逃离的那一部分人生。是积极面对还是消极逃避，你的心态决定你的生活走向。 在我们的身边，总是有那些时刻充满鸡血看起来无比快乐的女性，其实，并不是因为她们的生活中没有烦恼，最要紧是在任何时候都拥有正向能量。 改变你可以改变的，接受你不可改变的。 生活中更多的是你不可以改变的，如果你无法接受改变的代价，那就接受生活的真相，认清自己的位置，如果这是你人生的最低谷，那更不必担心，不会比这更糟糕了，今后每一步都是向前。 每天写下三件值得感恩的事。 一个人的心态，是他遇到的事情的积累。然而我们总是习惯记住那些坏事，而忘记了好事。找出一个可以随身携带的本子，每天记下至少三件你觉得值得感恩的事，情绪低落时，翻开看看，你会发现原来你如此幸运。 找到参照。当你觉得自己的生活低落到谷底，你一定不是孤身一人的，一定有谁在相同的境遇里。有人至此堕落，有人却活出了更好的自己。 这些正面的参照，很容易从网上、身边找到，多与这样的人接触，从他们的身上寻找能量。当你在黑暗中看到火光，才会知道光明的方向。  我们经常遇到不开心的事，“第一时间解决”的能力就非常重要。 遇到不开心的事，不要愤怒，首先去想解决的方案，解决让人释怀，而不是愤怒让人释怀。我在异国的生活，经常会遇到不开心的事情，抱着“我一定可以解决”的心态，马上去解决，一件事对人的负面影响才会被降到最低。 纵然生活有忧愁，但成长总是相伴左右。持续进步的人生，难道会差到哪里去吗？ 我们一个人来到这个世上，和许多人产生联系，有的时候这并不是一件好事，但任何时候，我们都能从中学到什么，或者锻炼出更强大的自己。愿你自此向阳生长，热烈而欢快。 |
|
|
