 二甲双胍，可能大家并不陌生，小编身边的吃货成群，糖友也是越来越多了。二甲双胍就是世界范围内使用最广泛的口服抗糖尿病药物。它能够抑制肝糖原异生，同时增加外周组织胰岛素敏感性，以降低血糖和胰岛素浓度。 本来很普通的几毛钱一粒的小药片儿，最近却被几篇发表在权威期刊的研究论文给捧上了天！最近以霸屏的热度频上热搜。 几项研究证明，它不仅能够降血糖，而且还具减肥和抗肿瘤延长寿命等作用，妥妥的“神药”，这或许是人类离长生不老的梦想最近最真实的一次。 二甲双胍真的可以“封神”
二甲双胍可以增加胰岛素的作用，使胰岛素降血糖的力量变得强大。 除了日常摄入的糖以外，人体肝脏也可以产生糖的，从而也能使血糖升高，二甲双胍具有减少肝脏产生糖的作用，从而降低血糖。 二甲双胍可以增加肌肉和肝脏等组织对血糖的利用，如同发动机烧汽油一样，把糖消耗掉，也能达到降低血糖的目的。 所以，掀开层层面纱，二甲双胍的主要机制通过燃烧分解，同时围追堵截来降低血糖的。
大家知道，糖，不仅是万恶的增肥源头，也是身体各个器官都需要的养分。当然，也是癌细胞大势繁殖的养料。所以有实验室研究，二甲双胍的本职工作就是降糖，相当于给迅速增殖的癌细胞断了粮草，不仅如此，它还可以直接发挥抑制癌细胞增殖、与化疗联合使用增效的用处。 前段时间小编读到一则新闻：渥太华大学的研究团队发现，二甲双胍可以防止女性卵巢随年龄增长出现的纤维化，这不仅能降低卵巢原发癌症的风险，还能使身体其他部位癌症转移到卵巢的风险下降！ 正常情况下，人体是要慢慢衰败的。随着年龄增加，卵巢纤维化的程度也就越高。随之患卵巢癌的几率也就增加了。但是研究人员偶然发现一个特例，一位患有糖尿病的老年女性卵巢却没有相应年龄的纤维化。于是又分析了4例服用二甲双胍女性的卵巢样本，发现和第一例样本完全一样：毫无纤维化迹象！ 研究人员因此通过大量样本研究其药效与卵巢癌之间的正相关性，从而最后得出了此结论。同时研究人员也有充分的数据证明，服用二甲双胍的人平均寿命确实有增加。 没有糖尿病的人是否可以服用二甲双胍来减肥？ 看到这里，发现既然二甲双胍真的很神奇吧！小编有那么几次都差点儿把魔抓伸向身边糖友的药袋子里了，这么经济实惠的神药，真的满足我全部的奢望！ 还好，我身边有特别靠谱的医生。言辞恳切的告诉我： 没有糖尿病， 不要， 不要， 不要吃二甲双胍！ 首先二甲双胍是临床上的处方药，很多人服用后有恶心呕吐，腹泻等等症状，“是药三分毒”。这本身就说明健康人并不适用于服用这种药。 据报道，没有糖尿病的人，长期大剂量服用二甲双胍，可能影响维生素B2、维生素B12、维生素C和叶酸等的吸收，造成贫血、毛细血管和周围神经损害，对微量元素钙、磷的吸收也有一定影响。已有报道滥用二甲双胍减肥导致严重低血糖的病例。 另外，二甲双胍真的可以减肥吗？ 研究者对150多名服用二甲双胍的肥胖者研究中发现：
但对于病态的肥胖来说，二甲双胍的减肥效果还是可以的。连续服用28周的二甲双胍治疗，让受试者平均体重从117公斤下降到111公斤，平均减重6公斤。 所以，除了临床上医生建议用药以外，小编真心不建议大家自行服用任何药物。二甲双胍虽然在科学界出尽了风头，但对于背后可能对人体造成的伤害还缺乏临床实验的。  得了糖尿病的人肯定是不幸的。生活起居都有诸多不便，最危险的，还有高血糖下的各种并发症。有医生这样跟我解释：高血糖让五脏六腑都泡在“糖水”里。对生命健康威胁极大。 二甲双胍之所以光芒无限，正是在高血糖的环境中改善了血糖的浓度，从而使身体的机能标准立马就有明显的改善。所以，控制体内的“糖”，才是健康的根本。 适当节食， 最简单有效的“续命大法” 节食，就是限制热量摄入。指在无营养不良或者疾病的前提下，适当减少热量的摄入。有研究显示，比平时减少30-50%的热量摄入，就可以延长寿命30-50%。 其实中国人自古早慧，认为“人吃饭的时候，饭也在吃人”。食物虽然可以为身体运转提供不可或缺的养分，但身体消化吸收这些养分的同时也要付出巨大的代价。 而像糖尿病这样的疾病，中国古代就有，叫做消渴病或者消渴症，古人很早就发现，患病的人身体呈现出明显的“阴虚”症状。 “阴虚”是由于人体阴液、阴津亏损，身体里的水被消耗增发掉了，就剩火在干烧。所以阴愈虚，则燥热愈胜，热愈盛，则阴愈虚，最后恶性循环。
意思就是喜欢吃油腻、甜、辛辣等食物的人，是容易得消渴症的人群。故想不得糖尿病，应该反其道食之。 虽然节食能延年益寿，但现实是常人真的很难做到！ 每次立flag的时候，我们都太高估自己的意志力了。虽然开始的时候可以热血沸腾咬牙坚持，但总是没过几天，在各种“特殊情况”的袭击下，就放弃了。 事实上关于节食，有些临床研究也显示，即使非常强烈的动机加上最先进的支持措施，参与者也仅能做到减少热量摄入10-14%并维持6~12个月，而且进食时间及食物组合的控制也非常困难，这无疑与动物实验中的节食程度相差甚远。 成功坚持节食， 还需要一些策略。
吃饭的时候，用一个盘子装下每顿想吃的所有食物。然后，非常有仪式感的拨出去20%到30%的食物。小编每次做这种简单却仪式感满满的动作，都有一种莫名的悲壮！心里想着靠着药物也就只能分解或阻拦三成的油脂和糖分，我自己少吃的这一点儿，也是意义巨大的。 
有些食物，热量之高已经不是减少一点点的问题了。比如一杯奶茶，本身就比一顿肉炒菜加米饭的热量高了，更别提某茶家的各种芝士奶盖下的奶茶了，一杯下去，热量够你燃烧一周的。 这个时候，能用一些健康些的饮品替代就好了。比如花茶，或者蜂蜜柠檬水都很好，此时不要喝普洱茶这种强烈刮油，让你的饥饿感倍增的饮品了。这样会让节食更加艰难。 我们有款百陈汤，堪称“负卡路里”的茶饮。有甘草生姜稳稳地调理中焦之气，再用茯苓和陈皮去湿，为浊气开路，葛根和百合可以清火去内热，喝完感觉清清爽爽的。不但不会给身体增加负担，还可以帮助打开身体的气机，排出多余的废气。 节食本来就是一件很艰难的事，尤其是本身就阴虚火旺的人，总是容易饿。可以试试这款黄精玉竹丸。黄精入肾，滋补肾阴，而且口感很好，有股清甜。而玉竹也是清内热，滋阴降燥的名角儿，口感也是清爽的，春秋干燥得冒火星时，很多人喜欢用来煮粥的。
小编虽然希望可以用尽浑身解数给大家带来一种可以长期坚持的健康节食方法，但最终发现有些食物真的无法弯道超车，比如油炸食品，红油火锅，膨化小食品这类肥甘厚腻的食物，其实没有替代品，也没法在短时间内完全分解掉的。 减脂，路漫漫其修远兮！ 人类和卡路里之间相爱相杀的缠斗短时间内肯定是不会停息了。 |
|
|
