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你想过自己50岁时会是什么样子吗？ 或者你周围50岁的女人又是什么样呢？ 最近一则视频刷爆了朋友圈 你能相信 下面这位有着少女身段的女人 其实已经52岁了吗？ ▼ 来自杭州的张玉环 今年已经52岁，还当了外婆 之前因为身体原因 她48岁开始健身 每周坚持5次，每天晨跑 现在还能劈个一字马 ▼ 48岁的时候 别人总是问她是不是50岁了 可没想到，到了50岁 大家都以为她只有40岁 ▼ 的确，这样的身材看上去 真的比很多年轻女孩还要好 对她来说，年龄真的只是一个数字而已 ▼ 最低调的炫富大概就是 和同龄人站在一起 你像小萝莉，她像你阿姨！ 很多人不相信 只有真正做了你才知道 女人健身就是老样子， 不健身就是样子老！ 莫文蔚前段时间火了一组照片 在今年的巡回演唱会上， 她身着一件裸色紧身演出服， 衣服上仅有的碎钻点缀 把凹凸有致的身材完美展示了出来 ▼ 身高167cm，腿长竟有104cm 一双修长的双腿， 将性感进行到底！ ▼ 此时的莫文蔚已经48岁了 好像时光这把雕刻刀遗忘了她 ▼ 有次的采访中，记者理所当然地发问： “虽然你不漂亮……” 话音还没落，莫文蔚就哈哈笑着打断了记者的话： “对不起，我认为我非常漂亮”。 之前曾被《天籁之音》里莫文蔚坐钢琴上 脱掉高跟鞋的一幕刷屏 这样自信、从容的女人是真的性感！
48岁的莫文蔚 依然能性感到刷屏的 除了天生的好身材的基因 还有后天长期运动健身 保持好身材的能力
被刷屏的还有51岁的周慧敏 被称为玉女掌门人
举手投足间仙气十足， 整场演唱会下来穿着高跟鞋连唱带跳， 活力满满~
对待生活的态度， 良好的心态、持续的运动、健康的饮食 每一样都是对抗年龄衰老的秘密武器
46岁的郑秀文说 天生丽质从不属于我 唯有持续的努力不懈
连常年健身的人 都不得不佩服她的这份坚持 既然岁月不饶人 那就努力做一个郑瘦人！
刷爆全球的43岁“初恋脸”女神许路儿 ▼
一家三姐妹站一起 就是一道靓丽的风景线～
而她每天只是坚持严格的饮食习惯， 少糖少热量，多喝水多运动， 还有就是防晒保养一定要做好， 运动好过所有最名贵的化妆品， 许路儿定期和规律的运动 才是她冻龄的秘诀。
45岁的牛莉上大秀马甲线 网友们看完纷纷点赞说身材真棒。
42岁的韩国艺人Junie Kim 身材堪比健身模特 比例协调 没有一点多余的赘肉
更让女人们羡慕的是 她的男票只有26岁
姑娘们，再不努力健身保养 40多岁的老阿姨都开始和你抢男友了！ 关键是你丝毫没有竞争力 ...
刘叶琳，从30岁开始健身 50岁时仍然有20岁一般的 身段和容颜 让全世界都为之惊叹的中国姑娘 ▼
她叫Ernestine Shepherd， 今年81岁， 从56岁开始健身 一坚持就坚持了25年
如今不仅依然还保持着运动的习惯 还开设了自己的健身班 她的健身课上， 最年长的学员是89岁。
她叫 Phyllis Sues 今年95岁！ 但她比39岁，甚至29岁的人还年轻！
“如果你觉得自己老了，那么你就真的老了”。 “永远不要说，我没有时间’， 那是个谎言。
95岁的年龄依然还能跳跳绳
Phyllis Sues在自己博客上写了一段话给年轻人： “看看我，如果你想说要做什么事 已经太晚了之类的话， 请你再好好思考一下！”
今年64岁的克里斯蒂·布林克利 用她自己的亲身经历告诉所有人 想活成什么样 通常与年龄无关
你看她像一个64岁的奶奶吗？ ▼
和三个孩子在一起 ▼
要问布琳克利 是怎样保持年轻不老的 她只想告诉大家这些年她做了什么
无独有偶，保持年轻态的秘诀依然是 每天都会锻炼身体
她说从来不会把时间消耗在负能量上， 时间太宝贵了， 要用到美好的事情上， 譬如美食、锻炼、做母亲、还有恋爱。
岁月是把杀猪刀，刀刀催人老， 年龄也是一个无法停止增长的数字， 每个人都会面对终将老去的事实。
哪怕只是每天坚持跑步30分钟，时间久了，你都能惊喜于它给的身体的变化。 多年后，同龄人开始焦灼日益松弛的皮肤和腰上的赘肉，你依旧可以穿上好看的裙子，和闺蜜一起“招摇”。
奥黛丽·赫本说， 女人的美丽是跟着年龄增长的。 有些人，还年轻着却已经老了； 有些人，已经老了却还年轻着。
年龄不是我们老去的敌人， 活着的方式和态度才是。 想要保持冻龄，抵抗岁月这把杀猪刀， 完全取决于你对人生的态度， 与其浪费时间羡慕完美的别人， 不如花点时间修炼不完美的自己。 这样的人才会永远年轻 如何修炼自己？ 坚持身材管理＋持续知识补给＋自律＝更好的自己。 如何坚持身材管理吗？ 嘿嘿嘿 跟着小周周练就对了 已经为小伙伴们安排了今日锻练计划 下面这套女生徒手核心训练送给大家 7个核心训练动作，一套下来绝对练爽你！
7个动作为一组，组间休息两分钟，共完成3组。 年龄，只是一种心态，只有当你投降、放弃时，才会真的变老。 来源：超级小周周 |
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