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UC头条:原来所有的“养生”都是徒劳的, 看完后不再纠结了!

2019-11-04  tetraflow

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人生在世,切顺其自然。

如果为了刻 意追求长寿 、健康,就去各种养生、食补,比如你非常不喜欢吃枸杞,偏偏要泡枸杞茶,这已经是违背了你生命的本质,生命又怎么可能健康的呢?

话再说回来,即使这样使你长命百岁了,但也是违心而苟活的。 你的生命又有什么意义? 生命唯的尺度,是你能否按照自己的内心去生活。

真正的健康,应该这样理解: '适合的就是最好的。 '

即: 大道无道,大养无养。 顺其自然,情绪稳定,才是真正的养生王道。

负面情绪是身体的最大杀手

据世界卫生组织统计,百分之九十以上的疾病,都和情绪有关。 而从数据来看,目前与情绪有关的疾病就已达200多种。

所有的负面情绪,比如说委屈,纠结,愤怒,终将化作场免疫风暴。

有位突患肺癌晚期的女士,婚后她直都跟公婆住在起。

虽然丈夫家对她还不错,但她非常希望能够有自己的空间,跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。 后来她也慢慢不再提这件事了。

直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌,检查出来的时候都已经是晚期。

她家经济条件特别好,除了接受西医的治疗外,家人还帮她找了位著名的心理治疗师。

当心理治疗师在次催眠治疗中问她,这辈子最大的心愿是什么?

她只说了件事: “我希望有个自己的家,只跟丈夫、儿女在起,不用很大,不用很久,几个月就好。 ”

她平静地说出自己的心愿,嘴角滑过抹连她自己都没有察觉的微笑。

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有人曾说“个失落的灵魂能很快杀死你,远比细菌快的多”。 人生路上,我们遇到的最大敌人,不是能力,不是条件,而是情绪。

情绪像水,稳定的情绪是涓涓细流,滋养万物; 不稳的情绪则是咆哮波涛。

人们只喜欢好的情绪,比如快乐,而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。

我们不知道,委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里,终有天,场免疫风暴,就能带走人的性命。

别等到来不及时,才想起,我们本该好好珍爱自己的内心。

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很多病,经常性的负面情绪才是诱因

我们直低估了身体的智慧,其实人体里有着套精密的免疫系统。

身体每处细微的疼痛,都是我们内心的求救信号。

这不仅是西医所说的狭义的免疫能力,还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。

当我们产生各种各样的情绪的时候,最先攻击到的是身体的免疫系统。

70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪,这是导致出现病症的最大原因之。

不同情绪会攻击不同的器官,我国中医的古老智慧就曾提出: 肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……

比如说:

贫血,是你对生活缺乏兴趣,缺乏快乐。

气喘,是你过分敏感,习惯压抑情绪,你的爱是容易窒息的。

腹泻,是你对某种思想感觉到害怕和排斥,对过去的流逝也很恐慌。

驼背,是你背负了过多的愤怒,聚积了过多的憎恨。

头痛,是你容易紧张,对未知数有说不清的恐惧。

失眠,是你对生活有压力,有愧疚感、有恐惧。

咳嗽,是你神经紧张、容易恼怒,批判别人、压抑自己。

有研究表明,导致免疫系统出现问题的情绪中,常见的包括: 生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑,以及季节性失控(如夏季频发争执和摩擦,冬季抑郁患者会比平时多)。

很多时候,不是我们身体出现了什么问题,经常性的负面情绪才是幕后黑手。

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情绪稳定,是个人最好的养生

个富翁得了重病,吃了很多药都无济于事,因此他焦躁不安,惶惶不可终日,觉得自己将不久人世,心中很难过。

后来,他请教位隐居的名医。

名医为他把脉诊断后说: 这病要治也简单,你只需每天到处安静的沙滩,躺下30分钟,连续个月。

富翁半信半疑,还是照做了,结果每次躺就是2个小时。

因为他很忙碌,所以从来没有这么舒服过。 听着风,听着海和海鸥的鸣叫,不安的情绪逐渐稳定,彻底放下了商场的心计,不再争强好胜,丝毫忘记了世俗的烦扰。

个月回家后,他觉得全身舒畅,情绪稳定,心静如止水,病慢慢也好了。

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人生在世,不如意十之八九。

如果为了件小事而大发雷霆,为了次误解而深陷悲伤,为了个批评而自我怀疑,于己无益,于事无补。

如果你终日被情绪所扰,幸福生活也会从此不再。

正如塞缪尔说的那样: 世界就像面镜子,你皱眉视之,它也皱眉看你; 你笑着对它,它也笑着看你。

情绪就像是把双刃剑,良好的情绪会为你赶走阴霾,而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。

而情绪稳定,就是个人最好的养生。

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世界上所有的病都是情绪打了败仗,那么如何管理好情绪?

如果觉得情绪难以自控,那么,我们至少可以先从这四点做起:

1、情绪冲动时,请定先深呼吸60秒;

2、多想下“可能的最坏的结果”;

3、别总呆在个地方,多出去走走。 你的世界大了,烦恼自然就少了;

4、看看书,多结交正能量的朋友。

不以物喜,不以己悲,愿我们每个人都能控制好自己的情绪,身体健康,心情愉悦,馨香自己,芬芳他人。

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惜命更好的方式不是养生,而是管理情绪。

因此,懂得爱自己,不仅仅是住最好的房子,吃最精致的佳肴,而是你比谁都能更关心自己的情绪,比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。

什么时候疲劳到了个临界点,你需要休息;

什么时候将并未病时,你需要管理自己的免疫系统;

什么时候需要大哭、嘶吼,什么时候应该放手、宽恕;

你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上,然后去消化它。

世上没有既安逸又精彩的人生,美好前程都是血汗打下来的,想要为自己的身体负责,对自己的家人负责,我们就必须管理好情绪,拥有个强健的身体。

生命并不长久,善待自己的情绪,就是善待我们的身体。

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