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美国和加拿大研究人员的报告称，过量饮用含果糖的软饮料将显著增加罹患痛风的几率。 自1977年至1996年间，美国痛风的发病率由16/10万升至42/10万，其趋势与软饮料和果糖消耗量大幅增加相一致。专家指出，尽管含糖汽水和橙汁等饮料中不含有嘌呤，但是其中丰富的果糖却能够增加血尿酸水平，诱发痛风。 此外，过多饮用一些酒精类饮料也容易导致痛风。但是，过多饮用软饮料引发痛风的风险比酒类饮料还要高。 无论对于男性还是女性，都是如此。 美国哈佛大学医学院和加拿大不列颠哥伦比亚大学的研究人员对4.6 万名40 岁以上、无痛风史的男性进行了长达12 年的跟踪研究，发现：与平均每月饮用软饮料不到1 罐的男性相比，平均每天饮用2 罐到3 罐软饮料的男性患痛风几率高出85%。 美国波士顿医学院的Hyon Choi等对78906名女性进行了长达22年（1984年〜2006年）的随访，同样发现，过多地饮用含糖饮料会增加痛风的风险。他们发现：饮用富含果糖的饮料如含糖苏打水和橙汁会升高血中尿酸浓度，增加女性痛风风险。与每月含糖苏打水摄入量低于1份的人相比，每天饮用一份含糖苏打水的女性痛风发病风险增加了74%，每天饮用2份或更多的人发病风险增加139%。 同样，橙汁摄入过多也与痛风发病有关。每天饮用一份、两份以上橙汁的妇女痛风发病风险分别增加41%和142%。所以，要当心，大量饮用果汁或大量食用富含果糖的苹果和柑橘等水果也容易引发痛风！ 痛风症状为关节疼痛发炎，发病原因是血液中尿酸增多和关节周围的尿酸盐沉积。许多软饮料都富含果糖，而果糖会提高人体内血尿酸的含量。除此之外，果糖还能造成高胰岛素血症，促进胰岛素抵抗。 所以，管好自己的嘴，坚决放下含果糖饮料！ 参考文献：Journal of the American Medical Association 2010;304:2270-2278
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