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一位颈椎病内科医生的康复之路

 九州君子好人 2019-11-04

2019年3月7日19时,躺在核磁共振的检查台上,像是被关在密闭的笼子里,耳边是机器嗡嗡的轰鸣声,去枕平卧的检查姿势让我的颈部疼痛、右上肢麻木加重,肌肉不自主地抽动,15分钟下来右手仿佛不是自己的了,抬不起来。还是第一时间就让影像科老师帮我看了一下检查结果,第5、6、7椎间盘突出,神经根明显压迫(如图1红色箭头)。意料之中,但还是无法接受自己是个颈椎病病人的事实。

一位颈椎病内科医生的康复之路

两个月前就已经出现右侧枕部及肩膀疼。总觉得是落枕(以前经常落枕),没太在意,二十几天过去疼痛非但没有好转反而加重。自己买了些止痛膏,还有刮痧等处理,疼痛均无法缓解。找了本院一位推拿高手按摩推拿做了两次,当时疼痛似乎有好转,但过不了一天疼痛再次加重。自己有想过可能是颈椎病,期间也找过骨科医生看了两次,也这么认为,但还是抱着侥幸心理,没有去做检查。症状越来越重,头后仰及右偏时右上肢疼痛麻木加重,大拇指及食指有戴了层手套的感觉,夜间经常痛醒,右上肢及肩膀肌肉经常不自主抽动。还是不想面对颈椎病这个事实,找了医院针灸科最有经验的主任做了两次针灸,疼痛只能暂时略有缓解,很快又加重,非常郁闷,有抑郁症倾向。直到3月7日值班,出现右手麻木不能拿东西,才意识到问题的严重性,急得立马去做了个核磁共振,才确诊了颈椎病神经根型。

找了本院骨科、神经外科,还有福州市第二医院骨科的主任看了一下,意见比较统一,诊断:颈椎病髓核破裂、神经根压迫,保守治疗两个月,如果症状无好转,考虑手术。一听可能需要手术把我吓坏了,曾经接诊过的两个颈椎病手术失败截瘫的反复肺部感染的病人,病人那种生不如死的痛苦立马浮现在我脑海。无论如何也不能让自己落到这么悲催的境地,还是认认真真地治疗吧。找了医院理疗科主任做了几次颈部推拿,牵引,症状有些好转,但颈椎病的治疗需要较长时间,并且每天都坚持,于是在网上买了个牵引椅(265元),在家里自己做牵引。经过非常规范的牵引治疗一个多月,疼痛、手麻有减轻,但不能完全缓解。看了些资料有分析牵引治疗不能改善颈椎的生理曲度,不能到达颈椎病治疗的效果,甚至还有可能加重颈椎病的风,这也可以解释为什么我已经这么正规的牵引治疗,症状仍很重。查了些文献椎间盘突出的机理是因为长期的不良姿势,导致椎体旁肌肉的功能紊乱,从而使椎间盘受力不均匀引起突出压迫周边神经、血管等等引起症状。颈托可以保持颈椎的正常生理曲度,让过度紧张的肌群放松,过度放松的肌群紧张,从而达到调节颈椎周围肌肉紊乱的作用,并且使用方便不受场所限制,缺点就是别人会把你当怪物。当了两个月的怪物,终于疼痛、麻木、肌肉不自主抽动、手指套袜感等症状基本消失,头也可以后仰、右侧转动不再疼痛。真正体会到了健康的重要性!目前还继续坚持在电脑前写东西时戴上颈托,保护一下颈椎。

百度了很多颈部保健操,“小飞燕,大飞燕”,还有骑自行车、游泳等等,但均不容易坚持。其实调节颈部肌肉群紊乱最好的时间是在睡眠中,睡眠状态肌肉处于最为放松的状态,如果这时让颈椎尽量保持正常的生理曲度,经过一夜的休息颈部肌群紊乱可以得到很好的调节。淘了一个泰国乳胶枕,用了一段时间,没觉得有什么效果。自己找了个适合的枕头垫在枕部,感觉非常好!还有间断用了一段时间颈部按摩器,效果也很不错。

中老年人、睡眠体位不佳者、坐姿不当者易患颈椎病。随着生活、工作方式的变化,长期伏案低头者增多,尤其很多年轻人常年低头看手机,造成颈椎病的发病率不断上升,且发病年龄有年轻化的趋势。请大家注意“用颈卫生”。平时可以用护颈预防一下,看书或低头工作时可以戴上,这个网上买也很方便,但还是希望大家能健康生活,毕竟只有良好的生活习惯才是预防疾病的最重要的方法。

声明:以上经验仅适用于神经根型颈椎病患者,具体治疗请找专科医生。

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