深秋口干咽燥，需要滋阴润肺，秋季润燥茶可以搞定

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深秋的南方还很热，今天还要穿短袖，不过天气很干燥，秋天在五行中对应的是我们人体的肺，所以在秋天，很多人就会肺燥咳，经常口干鼻燥，秋天就需要润肺。最近小编的的鼻子特别干燥，还有血丝，感觉很不舒服，煲了凉茶喝，所以今天给大家介绍的秋季润燥茶“麦冬生地茶”。

麦冬生地茶

材料：麦冬15g，生地黄9g，玉竹6g，甘草3g，大枣1个。

做法：材料放锅里过下水，然后用冷水浸泡1个钟，大火煮开后，转小火煮20分钟即可关火饮用。

功效：益气生津，清养肺胃，适合口干咽燥，心烦燥热，不思饮食，大便干燥者服用。

此方中的麦冬性味甘，微苦，归肺、心、胃经，甘补质润，为滋养清润之品，既养阴生津而润肺益胃，又清养心神而除烦安神，还滋润肠燥而通便。对肺热咳，心阴虚、心火旺的心烦失眠，肠燥便秘很好用。因为麦冬性凉滋润，所以风寒咳嗽，脾虚便溏的人不能用。

生地黄是清热凉血药，苦寒清泄，味甘质润，入心、肝、肾经，为清滋润滑之品，既善清解营血分之热，又善滋阴清热而生津，还能润燥滑肠。对热病后期伤了阴，阴虚发热，内热消渴，阴虚肠燥便秘好用。因为生地黄寒滑腻滞，所以脾虚食少便溏的人不能用。

玉竹甘润而补，平而少偏，入肺经，能滋肺阴而润肺止咳；入胃经，能养胃阴而生津止渴。对肺燥咳嗽，阴虚劳嗽，胃阴耗伤的舌干口燥，消渴。因为玉竹柔润多液，所以脾虚有痰湿不能用。

甘草味甘性平，入脾、肺经，既益气补中，又缓急止痛、缓和药性，还祛痰止咳、解毒。对心气虚引起的心悸，脾虚乏力，咳嗽气喘，食物或药物中毒有用，不过大剂量服用甘草会引起浮肿，不能大量久服。

大枣甘温，能补能缓，入脾、胃经，既补中益气，又养血安神，为气血双补之品。对脾虚乏力、血虚萎黄有用。因为大枣易助湿生热，所以食积、虫积、蛀齿作痛的人不可用。

秋天天气干燥，容易口干咽燥，所以宜多喝温水。温差较大，早晚凉，中午又热，需要及时添换衣服，以免着凉，照顾好身体，提高免疫力，所以要劳逸结合，作息规律。

来源： 莘荔