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男人的“宝贝”如何去“保养”？听听男科专家的意见 平时听到的大都是女性要如何保养自己，其实，男性也应该要注意平时的“保养”。现在的男人生活和工作压力比较大，男性会频繁的接受各种应酬，再加上大鱼大肉的吃、缺乏运动，势必会增加身体上的负担，那么男性如何保养自己的“宝贝”呢？听听男科专家的意见。 1、养成良好的生活习惯 男性若吃高热量以及高甜食的食物，势必会转化成脂肪在身体里面堆积。 另外，要控制酒的摄入，因为大量喝酒的话会引起口腔癌肝癌，升高血压，诱发心肌梗死或者心脏病，过度酗酒的话，也会降低信生活的质量，影响精子质量和活力。 戒掉吸烟的坏习惯，因为香烟里面含有大量的有害物质，会增加患上肺癌以及血心血管疾病的几率。 平时多参加体育锻炼，每天早晨醒来选择空气清新的地方，坚持深呼吸，能够延缓肌肉的衰老。要保持适度的运动，比如游泳或者快步走等，能够燃烧体内多余的热量，同时加快新陈代谢的速度。 2、注重饮食养生 有网友调侃：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞难当岁月催，杯里再放点当归”。虽然是玩笑，但也说明了养生的重要性。男性平时间可以多用枸杞和“藏须参”等食物泡水喝。 藏须参是人体天然的营养补剂 藏须参产于我国吉林地区，在当地被称为天然的“营养补剂”，早在李时珍的《本草纲目》中就有记载：“其味微苦回甘、兴温，入肝肾经，益肾填气，助阳”，现在医学经常用于益肾填精、提高免疫力，抵抗疲劳和衰老。特别能改善老人体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足等。 常见吃法：藏须参3克、佰茬枸杞10粒，直接开水冲泡五分钟即可，为自己的肾源补充一下能量，肾好了，“宝贝”才会更健康。 3、平时注意卫生清洁 男性的私密部位虽然不像女性的那样密闭，但是日常的排尿也会在内裤上沾染上尿液，而且加上下体包皮的收缩，容易藏匿细菌，如果不清晰的的话这些细菌日积月累容易产生病变，引发尿道炎和前列腺炎。所以日常清洁很重要，内裤也要勤洗勤换。 平时多注意卫生清洁，养成良好的生活习惯，注重养生都是男性保养自己的“宝贝”的方法 |
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