（一）五根手指捏一捏，不用一分钟，身体状况全知道！

中医认为，根据手指的疼痛、麻木程度可以预测疾病。方法简单易行，只需将指甲根的部位捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个的捏，感觉一下有没有特别疼痛的手指。不同部位的痛感，预示身体的某一不同部位有毛病了。

拇指疼痛：肺部

提示肺部可能有隐患。肺经上的少商经穴分布在拇指上，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，会有疼痛麻木感。

肺部是人体少有的几个可以自我修复的器官之一，日常可加强营养促进其自我修复完善。这里教大家一道滋补肺部的菜品——银耳莲子枸杞汤。

原料：银耳30克，无心莲子20克，枸杞子一小把(约20颗左右)。选银耳小技巧，以干燥、白色微黄、朵大体轻且有光泽者为上品。要选择蒂部微黄的，根蒂是雪白的那种是漂白的。

做法：莲子用水泡发(用无心莲子不会苦，不去心的会有苦味儿)。银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。泡发的银耳用手掰成小块。剪去蒂部黄色部分，洗净备用(根蒂黄色部分太硬了，口感不好)。枸杞洗净备用。银耳放入高压锅中，加适量水。放入莲子。封闭高压锅煮1小时。放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。

食指疼痛：胃肠道

可能是有便秘或痢疾等胃肠道疾病引起。食指指尖上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象而压这个手指深感疼痛者，大肠可能有问题。

胃肠总有连带关系，但治理起来却并不完全相同。胃病的致病菌是幽门螺杆菌，所以如果有胃炎、胃溃疡等胃部疾病可以每天喝一些蒲公英茶水，蒲公英被称为天然抗生素，具有广谱抗菌作用，对多种致病菌都有抑制作用，特别是对幽门螺杆菌，可堪称是其克星，但需要注意的是，蒲公英性微寒，本身胃寒的人是不适宜饮用的，或可在饮用时加入一些玫瑰、大枣等温补品。

肠道问题的解决有赖于肠道的有益菌，肠道是个细菌滋生的地方，当有益菌打不过有害菌的时候，肠道问题就出现了，这时可以喝一些苦苣茶来喂养有益菌，苦苣茶是用苦苣根制成，其有效成分菊粉不被人体吸收，却是肠道有益菌的食粮，经常喝一喝，可有效改善肠道环境，还可预防结肠炎和结肠癌的发生。

中指疼痛：心脏

表明心脏及周围器官组织可能情况不佳。中指上有一个中冲穴，此穴位于心包经上，与心脏及周围的组织器官有关联。如果按压过程中觉得有疼痛的出现，表明心脏功能可能出现隐患。

心脏若想有力，心血管必需好！血液中大量胆固醇和脂肪沉积会影响心肌供血，导致心脏疾病的发生。用新鲜时蔬拌苏麻油食用可有效改善这一状况。

苏麻油含有丰富的人体多不饱和脂肪酸α-亚麻酸，在人体代谢成DHA和EPA，DHA给大脑提供营养所需，EPA被誉为“血液清道夫”，可代谢身体血液中的“垃圾毒素”，降低坏胆固醇含量，降低血脂，预防心脑血管病。

无名指疼痛：耳鼻喉与肩

提示咽喉、耳部、肩部可能存在问题。无名指尺侧(掌心向上内侧)指尖是三焦经的关冲穴，此穴与人的耳鼻喉、肩部密切相关。一旦这些部位有不适按揉按此穴位可有疼痛等不适感出现。

天天守在电脑旁的朋友们，通常都会肩膀酸痛。但有的人站起身活动一下，很快就恢复如常，而另一些人，则会日渐加重，先后背痛，然后脖子也不能转侧，手还发麻。医院通常诊为颈椎病。

看书或者看手机的时候，不要长时间窝在某一个角落，要适当换换体位；看电视、玩电脑的时候最好坐直，抬头挺胸，不要缩成一团。保持良好的坐姿与体位，才能避免或者减轻颈椎病。

电脑面前坐了一段时间，要记得理考座位站起来活动活动颈椎，颈椎操是最好的选择。如果不知道怎么做，可以上网搜一搜，总结起来就是旋转自己的脖子，做的过程中注意避免用力过度拉伤脖子。

小指痛：心脏与小肠

是心脏或小肠有毛病。靠无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系，所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些，少泽是小肠的经穴，小肠情况不佳时，用力按压此指尖会有疼痛麻木感出现。

上文已讲过心脏的养护，如果架上调节肠道的话，就不能用苏麻油拌蔬菜了，而要用它拌酸奶，用5ml苏麻油搅拌100ml酸奶食用，既可保护血管、预防心脑血管病，又能调节肠道环境，这也是很著名的巴德韦疗法。