思密达风味炖鸡腿的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,;需要烹饪时间:10~30分钟;烹饪难度:配菜(中级);适宜人群:一般人群均可食用。 特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血、经期妇女食用。八卦 做思密达风味炖鸡腿所需食材: 主料:鸡腿肉8个,料酒3勺,冰糖少量,酱油1勺,娃娃菜,姜少量,芹菜一颗,白萝卜一颗,胡萝卜一颗,韩式泡菜辣酱少量,韩式泡菜辣椒面少量,葱姜少量 思密达风味炖鸡腿的做法步骤: 1. 准备的食材,我是觉得看图比较直观 2. 鸡腿剁成小块儿。白胡椒粉、盐、辣酱一大勺、醋少量一起腌制鸡腿 3. 抓揉鸡腿块儿让它们更好入味。 4. 把剩余的蔬菜切好,如图所示。 5. 塔吉锅里少量的油、油热后,加葱姜片,爆出葱香味。 6. 加入鸡腿块儿,开炒 7. 放入辣酱一勺、辣椒面儿一勺,喜欢吃辣的可以多放点,这种辣椒不太辣。 8. 锅里加入白萝卜丁、胡萝卜丁、白菜。 9. 加少量水,盖好盖子煮10分钟左右。 10. 加入剩余的白菜叶和芹菜,关火,盖上盖子焖两到三分钟 11. 准备好香菜碎和熟芝麻粒,开锅后洒上就可以了。 12. 热气腾腾 13. 开吃 温馨提示:白萝卜的加入可以让肉更快的熟。白萝卜胡萝卜在炖汤是可以一起吃的。 |
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