|
如果你能照顾好自己的身体，那你就能照顾好生活中80%的事。 文章分享者简介：韩瑞丹，全国高级康复理疗师，艾灸师 随着年龄老化，人体脏腑功能也逐渐衰退，“年过半百，气血自半”，脏腑阴阳气血虚损，是老年病的主要病理基础。脏腑虚损尤以脾虚、肾虚最为多见。脾肾虚损，在老年人更多地表现为阳气不足，如精神萎靡，嗜睡喜卧，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿软无力，肢体浮肿，小便清长等症状。 扶阳之法，艾灸第一。艾灸是一种使用燃烧的艾条温灸熏烤人体穴位的中医疗法。老年人用艾灸温阳益气、补肾健脾，可以说是最好最快的方法了。脾胃一调，气血自足。 虽然说老年人各种疾病治疗的思路和中青年人差不多，但老年人还是有一些很特殊的群体性特点，比如气血非常虚弱、严重心脏病等。这时艾灸也是很好的选择，但是要格外谨慎，需要特别嘱咐的地方。有出血倾向、凝血功能不好的患者建议慎重使用艾灸。糖尿病等修复功能较差的患者，艾灸时要特别注意控制温度，防止烫伤或者起泡。 尤其是高龄老人或者身体极度虚弱、病情复杂、病史较长的老年人，气血虚弱的老人，身体已经不能很好地利用能量，往往是虚不受补，艾灸时尤其要慎重。 老人如直接灸肚脐以上穴位，可能会出现胸闷、心慌、出虚汗等不适症状，这时特别适合灸脐下，包括下肢。对严重心脏病的人，包括有心脏支架的人，心区会有严重的气滞血瘀，如直接施灸心区，不适症状可能会更加严重，甚至出现危险，故一般建议远端取穴，如内关、足三里、涌泉等。并配合轻手法调通脏腑，让身体能够更好地利用能量。 再次，老人艾灸时，要多询问灸感、多观察病人状态，一旦出现不适，不要坚持，要立刻停灸，或改灸远端穴位，在没把握的情况下，老人应常灸关元穴、足三里、涌泉穴。尤其是足三里，涌泉，一个是胃经穴，一个是肾经穴，起到辅助气血调整运转的大穴，也是平衡人体不要过度上火的要穴，足三里这还有等同吃老母鸡的作用。常灸能快速培补后天气血，补益肾气，健脾和胃，扶养一身正气。足三里、涌泉和关元三个主穴灸一段时间，气血培补起来之后，再灸其他地方时不适感就会缓解或消失。每穴30分钟左右同时可针对不同的情况加灸不同的穴位。 腰部疾患和不适，加灸肾俞穴; 老年痴呆症状，加灸百会穴; 如果有偏瘫，加灸百会； 侧上肢疾患加灸肩髃穴、曲池穴、合谷穴； 侧下肢疾患加灸环跳穴、阳陵泉等穴； 前列腺炎、前列腺肥大、慢性肠炎、老年性阴道炎等生殖泌尿系统疾患加灸会阴穴、长强穴，可用震中土菩提灸坐灸。 老年人艾灸的时间选择 尽量在早晨或者上午施灸，尤其是坐灸、老年人尽量选择在上午。借助人体阳气自然升发之时艾灸可起到事半功倍的作用，又能避免气血紊乱造成上火、失眠等症状。睡眠不好的可在晚间睡前使用震中土菩提灸的涌泉灸施灸涌泉穴，有助于促进睡眠。 |
|
|
