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一位母亲坐在心理咨询师面前，时不时拿纸巾擦着眼泪。坐在她旁边的丈夫摇了摇头，深深地叹了口气。“我们已经经历过无数次了，我们真的快要崩溃了。” 坐在这对父母对面的是他们16岁的女儿瑞秋。她蜷缩在一张椅子上，双臂交叉抱在胸前，冷冷地凝视着窗外。随着谈话的进行，瑞秋的表情也发生着改变，她的脸上夹杂着轻蔑和厌倦。  在上高中之前，瑞秋是老师和家长口中标准的“乖乖女”，她似乎每天都很开心，这个世上好像没有值得她烦恼的东西。她的父母形容她是一个“聪明、快乐、外向”的女孩。“她就像一个小太阳一样，”父亲说，“她让我们的家充满了欢声笑语。” 然后，自从上了大学，瑞秋似乎开始改变了。这个曾经快乐洒脱的女孩开始习惯性地生闷气、争辩、退缩，经常叹气、翻白眼。她的父母也开始接到学校打来的电话，告知瑞秋又违反了学校的哪些行为准则，包括逃课，和老师顶嘴，或者未经允许偷偷溜出校园。 日子一天天过去，瑞秋也变得越来越孤僻。这个在中学名副其实的“话匣子”女孩现在变得少言寡语。显然，她最喜欢的事情就是——一个人呆着。有时，她会要求别人开车送她去一些地方，只有在这个时候，瑞秋才又变回了从前那个开心可爱的小姑娘。  父母不知所措。他们告诉瑞秋他们对她的现状有多失望。她当然还是很在乎父母的感受，但她真的会照父母说的做吗？ 他们试图说服她，用巧妙的言辞和逻辑让她屈服。但依然没有用。 “好了，敬酒不吃吃罚酒，”他们说道，于是父母开始转向严厉的训斥和惩罚。为了应对随之而来的激烈冲突，瑞秋的行为有了短暂的改善，但每次都只维持很短的一段时间。她很快就学会了表面顺从，然后把父母的话当耳旁风。 “最后一根稻草”发生在父母发现瑞秋邀请了一个陌生男孩来家里。父母感到绝望，决定打电话给心理医生。 对于瑞秋的故事，我们并不陌生：叛逆的青少年的不良行为制造了强烈的情感漩涡。当父母、青少年，甚至是兄弟姐妹，开始在漩涡的底部打转时，生活就似乎变得异常紧张和混乱。 那么作为父母，我们应该如何应对孩子的这一特殊时期？ 从孩子蹒跚学步的时候起，父母就应该开始让他们的孩子准备好迎接青春期的挑战。 你可能会问，到底有哪些挑战？ 很简单，我们必须让孩子学习从此刻开始为成年做准备。也就是说，开开心心玩乐高玩具和芭比娃娃的孩子从现在就必须认真地学会处理那些成年人的关心的事情。 青少年这几年需要完成的有： 1）开始独立做决定 2）确立生活目标 3）让自己更有责任心 4）努力发展自己的能力和兴趣 5）学会交朋友、和朋友相处 6）学习如何理解和沟通，学习与异性相处 7）学会在保持独立的同时与父母保持亲密的关系 8）正确地看待和处理自身的生理变化 
1）高度不安全感(在大多数青少年中发现) 2）相信世界围绕着自己转 3）一种坚定不移的信念，认为自己的同龄人对生活中的所有问题都有最好的答案 4）越来越想远离父母的影响 5）荷尔蒙的激发。 那么，青少年怎样才能顺利度过青春期？ 为了顺利度过这几年，在此期间与父母保持亲密的关系，青少年必须提前掌握一些基本的技能。这些技能包括避免落入以下陷阱的能力： 1）为了“酷”或合群而随大流 2）感情用事，不会使用理智 3）缺乏专注力，一味追逐“潮流”“时髦” 4）严重不满足感(可能导致朋友选择不当、吸毒/酗酒、自残) 5）从不考虑值得信任的成年人的建议 6）对父母产生违逆心理 在孩子很小的时候就教授给他一些技能，这会让孩子更加牢固地掌握它们，把它们变成第二天性。 你能做些什么来帮助你的孩子为未来的挑战做好准备？几件事情。有些容易，有些难一些，但它们都不需要超人的技能。这里有一个简短的列表可以给你一些帮助。 1）让你的孩子体验失败。是的，所有的父母都知道我们需要这样做，即便我们都害怕看到孩子失望的样子。 但我们深知生活中的挫折是不可避免的，是我们每个人必须学会面对的东西。学会经历失败，但拒绝被它定义或打败，是一个人变得更强大的必经之路，也是获得成功的必备技能。在哪里跌倒就在哪里爬起来，从某种意义上讲，失败比成功更能建立自信。 2）支持孩子，但不要提供过多帮助。当你的孩子在某些方面遇到困难时，你可以提供一些支持和观点。当孩子沮丧难过时，给他一个坚实可依靠的肩膀，但不要把他当成温室的花朵来呵护。让孩子知道，你相信他有能力克服困难、重拾信心。让他知道，他可能会被命运愚弄，被朋友背叛，被恋人伤害，但永远要坚信自己有能力走出困境。勇于克服困难的人是胜利者，不是受害者。  3）让你的孩子知道你对他有信心。信心是可以通过学习来获取的，孩子们从父母的鼓励中学习自信。(这是让孩子尝试失败的原因之一——它反映了父母对孩子坚持不懈并获得成功的能力的信心。)自信也可以从经验中获得，引导你的孩子从事他擅长的活动。 4）正确看待挫折。当你安慰孩子，让他积极应对生活中的挫折时，你可以为他提供一些视角。这并不是说你应该包揽一切，以此来减少孩子的痛苦，而是要实事求是地看待挫折。所以你最终会同时做两件事:安慰孩子，鼓励孩子坚强起来。 5）重视性格而非成就，因为性格比能力更重要。没有好的性格，能力也就成了空谈，就像没舵的船。孩子的坚持和努力比最终的结果更重要。那些有天赋，成绩全A，但很少努力的孩子，与那些通过不断努力而成绩全B的孩子相比，可能更难应付成年后的挑战。  6）鼓励孩子形成自己的想法，即使他的想法与你自己的有冲突。带着兴趣和真诚谈论孩子的想法，即使它们可能真的很幼稚，很愚蠢。你不必非得同意他的想法，你应该尽你最大的努力帮助你的孩子明白你很愿意去理解他的观点。这样，你的青少年可能会更愿意和你公开讨论各种话题。 7）教你的孩子明智择友。当孩子还小的时候，父母最好帮助他们选择朋友。这让你的孩子知道，当他们长大后，可以从同龄人那里得到什么。这也能够帮助你的孩子在以后的生活中形成对友谊类型的偏好。良师益友可能对人的一生产生深远的影响，而你的孩子首先需要明白如何选择“益友”。 8）让你的孩子懂得，不要为了迎合他人的喜好而放弃自己的道德准则。表扬孩子的每一次善举，因为他坚持了自己的良知。当面对青春期巨大的同伴压力时，良知将是阻止孩子做出后悔决定的最终壁垒。  9）教授自我控制。做家务、不许乱发脾气、培养良好的礼貌和教养、在困难的时候也坚持常规，这些都是孩子学习自我控制的方法。当面对青春期汹涌而来的压力和混乱时，那些懂得自我控制的孩子更容易坦然面对。 10）在强调独立思考能力的同时，也要强调对权威的尊重。尊重权威人物的孩子比那些经常反叛的孩子更有自信。他们在家里和学校的问题更少，也更开心。 11）你的孩子也需要学会独立思考。要明白，权威人物应该被尊重，但也可能会犯错。学习独立思考，是一个过程，一个循序渐进的过程。 帮助孩子了解应该如何看待权威，他将会从一些不必要的痛苦中解脱出来，这些痛苦是由于青少年觉得有义务反抗权威人物而产生的。 12）教孩子学会感恩。感恩让我们感到自身和他人之间有了联系，使人更加慷慨大方。学会感恩的孩子会更快乐，可以消弭许多青少年的不满情绪。 青少年时期对于青少年和他的家庭来说可能是一个美好的成长时期，也可能是一个充满压力的混乱时期。在这几年里你应该努力和你的孩子保持健康良好的关系。对于处于青春期的孩子来说，和父母之间良好的关系提供了一种安心的感觉，让孩子知道父母依然是他可以依赖的人。当生活中的其他一切似乎都变得混乱时，父母对他的信任、亲密和信心却永远不会改变。这种安慰对青少年来说是不可估量的帮助，也是每个家长都在为之努力的事情。 许多家庭由于缺乏准备，没有好好地帮助孩子应对青春期的挑战，为成年后的生活做好充足的准备。这是令人遗憾的事情。作为父母，我们要做的就是坚持不懈地教授孩子我们已经检验过的技能。而你最终会发现，我们所做的一切努力都是值得的。 少儿脑科技小课堂系头条号签约作者https://www./intl/blog/relationship-emporium/201902/how-parents-teens-can-save-their-sanity 大脑成长营（小程序）是由中科院脑科学教授与人工智能智库专家共同研发，专为儿童和青少年打造的提升学习能力（专注力、专注强度、情绪、亲子沟通等）的训练体系。 从2011年开始，小课堂的教授、专家研发团队，就基于脑电生理信号的大脑高级认知测评应用于用户体验测量、培训效果评估、人才测评和儿童专注力、记忆力、抗压力、思维能力等的标准测评，而这套体系正是经过这8年的日日夜夜不断积累的数据与经验，并结合对不同的训练内容和形式有效性的测评，从中梳理出一整套专注力发展核心理论和训练体系。 整个体系线上测评、正念养育、线上专注力训练为一体，从孩子的情绪、学习能力、专注力、亲子关系等方向着手，全面提升孩子的个人能力。 成长营咨询师平台 由中国心理学会注册心理师、国家卫生系统注册心理治疗师、首都医科大附属安定医院心理治疗师、高校心理咨询中心咨询师领衔入驻的【探客柏瑞儿童成长与心理咨询服务平台】与大家见面啦！ 平台以关注儿童心理成长与发展为服务宗旨，提供经严格资质筛选的心理咨询师的预约服务，包括【儿童家庭养育咨询】、【儿童心理咨询服务】及【家长心理支撑服务】三大咨询项目。 儿童家庭养育咨询主要针对家长在养育孩子中遇到的苦恼，比如孩子注意力不集中、规则意识不强、情绪不稳定、亲子关系紧张等。 儿童心理咨询服务主要针对孩子出现的一般心理问题和症状，比如焦虑、抑郁、强迫、自伤行为、进食障碍，也针对已经被医疗机构确诊为ADHD、情绪障碍、学习障碍的孩子。 家长心理支撑服务主要针对家长的亲密关系、心理困扰和个人心理成长，也包括家长的一般心理问题和症状。 |
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