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玉红颜说 保湿产品选基质，不过度洗脸。近期感觉肤色暗沉、烦躁憋闷，煮粥、煲汤就加一把小麦。 谈起护肤品，我猜想百分之九十九的女性朋友会两眼发光。 剩下的百分之一呢？大概是皮肤科医生了。 平日里，我常常会被这些让我忍俊不禁的问题难倒： “闫医生，你这么了解皮肤，能给我推荐几个护肤牌子吗？” “听说皮肤科医生都不用护肤品，是真的吗？” 对于一，我想说：皮肤科医生对此还真的不擅长，你还是去找美妆博主吧… 至于二，嗯，其实皮肤科医生也用护肤品。 而我很少对护肤品“两眼发光”，是因为我的护肤方法非常简单： 保湿、吃。 01 先谈谈保湿 保湿很重要，事实上99.9%的护肤品能起到的作用，也仅限于保湿。 为什么这么说？这就要从人的皮肤组成说起了。 人的皮肤最外一层是角质层，它是皮肤代谢作用而成的。它的“真身”是10-20层已经死亡的无核角质细胞。 当这些细胞脱落时，底下位于基底层的细胞会被推上来，形成新的角质层。正是通过这种方式，老化的、坏死的细胞可以不断被排出、清理，皮肤也更加光洁。  角质层的屏障作用 （图片来源：网络） 因为角质层在最外面，它也是我们皮肤最大的天然屏障。 也正因如此，绝大部分的护肤品所发挥的功效，在角质层处便戛然而止了。 可想而知，那些号称抹了以后能渗透肌底层，补充胶原蛋白、玻尿酸、抗衰因子等的昂贵护肤品，不过是心灵鸡汤。 为什么有些护肤品用后立竿见影，看上去很水嫩，很有光泽感呢？ 那是因为它让皮肤表层在短时间内有水分饱满的感觉。光泽感，无非是皮肤水分饱满、充盈的状态。但是因为角质层是没有生命的细胞，这种状态注定很难持续太久，水分很快就蒸发了。 可见，大家不要预期太高。表面功夫，阻挡不了衰老的进程。 02 辅助性保湿三部曲 皮肤科医生往脸上抹东西吗？当然了！辅助性保湿很必要。 角质层含有保湿因子，而皮脂腺负责分泌油脂，来控制水分蒸发，达到保湿的目的。 皮脂腺的分泌除了人体内因，也受环境影响，因此我们要用护肤品来进行辅助，帮助皮肤油脂平衡。 注意哦，往脸上抹东西，目的是帮助油脂平衡。真正起到保湿作用的是皮脂腺分泌的油脂，所以水油平衡才护肤的关键。  皮脂腺分泌图 （图片来源：网络） 那么日常可以怎么做呢？就我而言，三步就够了： 爽肤水 补水精华 面霜/乳液 足矣！什么抗衰老、美白、功能性产品，都不如认真挑一款保湿产品。 03 皮肤科医生怎么选保湿产品？ 看基质！ 前面聊了基础的保湿方法，很多人也会疑惑：但那么多保湿产品，该选哪个牌子才好？ 事实上，作为皮肤科医生，我是很少关注牌子的，更注重的是护肤品的基质。所谓基质，就是它的性状。如水、乳液、啫喱状、霜这一类。  不同基质的护肤品（图片来源：网络） 要根据皮肤状态进行选择。比如干性皮肤，可以选择保湿精华，或质地较为粘稠的乳霜类，油性皮肤则相反，用轻薄的乳液类就可以了，关键是你要感觉自己脸上能油水平衡。（具体可见文末的对应表） 很多声称是“贵妇级”的护肤品，真的并非适合每个人。使用起来跟普通产品有很大差别吗？有！最大的差别是心理感受。 04 要保湿，切忌过度清洁 作为医者，我深切知道，很多皮肤问题真的是“洗出来”的。 洗面奶含碱基，可以把脸部油脂洗得很干净。但同时也把皮肤本身的保湿因子洗掉。保湿因子没了，脸就会很干燥，所以接下来需要额外去补充人造保湿产品。 于是，大家每天都陷入补充保湿因子，再无情地破坏它的恶性循环中。  图片来源：网络 |
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