打破“上镜胖 10 斤”魔咒，如何拍照更显瘦？

拍照不是一件容易的事。要开美颜吧，别人又觉得你“P 得这么厉害肯定真人不好看”；不开美颜吧，又很容易显得比现实中胖——这对那些本来就微胖的女生尤为致命。

当然，有需求就有市场，现在各类拍摄教程和网红花样攻略中，有不少关于如何拍照让人更显瘦的方法。不过，它们是否真的能起作用，能起到多大的作用呢？今天，就让我们来为您试一试。

1. 实验准备

这一次来为我们“实验室”做模特的小姐姐五官非常立体，在常人眼中可谓是“很上镜”的一类人；她的体重大约是 65 公斤，完全符合“微胖”的标准。如果按照常规的方式拍摄，可能会显得略显“大只”。

器材方面，为了尝试更多的视角，我们准备了一台佳能 5DsR相机，以及 EF 16-35mm f/2.8L II USM、EF 24-70mm f/2.8L II USM以及EF 70-200mm f/2.8L USM 镜头。

由于拍摄当日天气晴朗，为避免强光的干扰，我们的拍摄选择了一个午后的时间于室内和室外进行拍摄。

2. 摆姿

拍摄站姿的时候，无论是全身还是半身，不要直面对镜头站着，那样不仅不会显瘦，还会让人出现“呆板”的姿态。

简单的方法是把重心移到一条腿上，随着重心的移动自然的扭动身体呈 S 型，另外一只腿或稍稍翘起，或稍稍弯曲，这样画面中的人物不但灵动很多，而且还会纤瘦不少。

而腿长了自然看起来身材比例更好，那么人也就显瘦了。拍全身照的时候，将两腿交叉，一条腿向前做延伸的姿势，会让你分分钟得到大长腿的既视感。

双腿交叉的站姿对身材比例有一定拉伸作用

另外，穿着深色的衣服，无论是生活中还是照片中都会让人看起来瘦一些。另外，利用一些自然的遮挡也会得到很不错的“瘦身”效果。

例如拍摄特写时，除了侧脸，可以利用头发对脸部轮廓进行一些修饰；拍摄半身照时，利用环境中的物品甚至自己的胳膊、双手都可以对身材中不完美的部分进行一定的“遮挡”，效果也是立竿见影的。

穿深色的衣服以及用上衣的荷叶袖对上臂进行遮挡也是很好的方法

3. 广角镜头

广角镜头也是令拍摄人物立刻“瘦”下来的方法。我们首先使用不同焦段拍摄了一张人物脸部特写，观察一下焦段对于人物胖瘦的影响。我们分别使用了 16mm 和 200mm 镜头拍摄同样大小的人脸特写。

可以非常明显的看出，在广角端人物的脸部显得非常“窄”，同时额头、鼻子和下巴等部位更加突出，而在镜头的长焦端上，人物的脸部显得更“平”，额头、鼻子等部位也没有像前面那样突出：

不过，虽说短焦距镜头能让人脸变瘦，但随之而来的一个问题就是会造成一些让人看着很别扭的畸变。综合考虑一些，24mm-35mm 左右的焦段可以兼顾“瘦”和“自然”，推荐使用。

4. 拍摄视角

不同的拍摄视角会产生截然不同的拍摄效果，对“显胖/显瘦”这一主题来说也是如此。

首先是平视的角度。相机与被拍摄人物的视线齐平，虽然是我们经常使用的拍摄视角，但如果人物直面镜头站立的话，拍摄出的照片不免让人感觉脸部偏大以及五官没有立体感。

你可能需要采取一些方法来进行修饰，例如：从侧面补光，或者让人物稍稍侧身拍摄侧脸等。

平视视角会让人脸失去立体感，自然也会显得比较胖

其次是低角度仰拍。这种拍摄角度有两个好处，即让人物的腿显得很长，同时避开画面背景中一些干扰物，让画面背景更加纯净一些。

但需要注意的是，这种视角如果拍摄半身甚至大头照，反而容易让人物脸部出现可怕的双下巴，因此更加适合拍摄全身画面。

低角度显腿长但也会显脸大，最好拍全身照

说到高角度拍摄，大家第一反应就是传说中完美的“45° 自拍”了，利用了“近大远小”的原理，这种角度会让人脸看起来小很多。

但同样需要注意，如果使用这个角度拍摄全身照，就会让人看起来腿非常的短，人也显得特别矮小。因此这种角度更适合拍摄半身或脸部特写，大家拍摄的时候一定要把腿“藏”好。

俯视视角显脸小，最适合拍大头照