医院提醒：苹果尽量少吃，最好不吃，知道为什么吗？早知早好

水果是我们日常生活中必不可少的食物，水果中含有丰富的营养物质，可以为身体补充充分的营养物质以及维生素，经常吃各种水果不仅有利于身体健康而且还能美容养颜，但是并不是每个人都可以吃水果，不同的水果有不同的禁忌，因此再怎么健康的水果对于不适合它的人也是有害处的，今天小编要说一种水果，不仅可以美容养颜，还可以预防各种疾病，一起来看看吧。

苹果的功效

众所周知苹果富含糖，有机酸（苹果酸，柠檬酸），膳食纤维，多种维生素（维生素C，A，B，E）以及钾，类黄酮和一些芳香物质，因此苹果中的多种维生素可以增强人体免疫力，对预防感冒和排毒有很好的作用，它还含有维生素A以增强视力并保护视力；维生素E还可以增强生育能力；维生素B可以改善皮肤。

除此之外，苹果富含钾，可以有效平衡血压，保护血管和减少中风的发生，苹果中的酸和维生素可以有效吸收胆固醇，降低动脉硬化和心血管疾病的风险，并且苹果的膳食纤维含量非常多，可以刺激胃酸的分泌，促进肠蠕动，加速食物的消化并区分排出物，在一定程度上缓解便秘症状，特别适合孕妇妇女和老年人。

苹果的禁忌

苹果不能和海鲜一起食用，这是因为苹果也是一种高维生素C的水果，而海鲜则含有三价砷，与维生素C接触后，会产生五价砷，这是毒砷的主要成分，尽管数量很少，但长期食用会损害肝脏，因此要记住苹果不能和海鲜一起食用，避免食物中毒。