|
跟着巨星学技术，成为球队的大腿， 在野球场上风骚的炫技，引来阵阵的啧啧声...... 这是每个业余球队队员的心声。 第一招：背身接球，左脚脚底前端踩停。 ▼ 顺势转身，伴随脚底小幅度拉球。 ▼ 1.转身后瞬间，右脚微向右前方跨出， 向右沉肩，重心下移。 ▼ 2.而后立刻向左前方改变身体重心， 右脚变为支撑脚，左脚向左前方斜跨， 脚外侧拨球而出。 ▼ 通过身体重心和出脚的快速变化，迷惑防守队员后， 完成变向，再依靠爆发力迅速启动，完成突破。 ▼ 这招重在变向的动作和启动的爆发力。 ▼ 第二招：内扣外拨式过人 相信大家也比较熟悉。 相对于第一招，只是在变向前， 增加了一个脚内侧向斜上方较小幅度地扣球， 之后再衔接与之相近的动作。 ▼ 扣球完成，右腿斜前跨屈膝， 沉肩，重心右移， 右腿承受较大的身体重量； 而后右脚发力，改变重心， 左脚外拨球，迅速变向。 ▼ 第三招：单脚外拨内扣外切 ▼ 接球后顺势转身 ▼
通过脚背外侧带球，完成一次外侧触球后， 身体重心也向外侧偏移， 而后立刻通过这只脚完成内扣，突然变向。 ▼
训练时，可针对左右脚的拨扣练习。 ▼
第四招：马修斯式过人 ▼
与防守队员相距一段距离， 使用外脚背带球相对斜向带球 缩小距离并观察对方动作。 在对方上前拦截。 ▼
在他出脚的瞬间，采取动作， 右脚斜跨而出，减速，重心下沉； 而后瞬间重心左移，右腿发力，左脚外拨， 将球从对方两脚间或体侧快速拨出，迅速启动。 ▼
每一个动作看似简单， 但都需要花费大量时间进行练习， 才能真正为你掌握、所用。 ▼
|
|
|
