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本文理论依据：《中医针灸学》、《丹溪心法》 你好，我是中医人，文君然。 曾几何时，我仰望星空，思索一件事：在这个世界上，到底什么才属于“我的”？ 思索到今天，我发现，所谓“我的”，不过是假象。房子、车子、票子、孩子……所有看似属于我的东西，其实都属于这个世界。我，只是它们的寄存处。 当然，也包括我这么多年来，积累的所谓临床经验。 与其说，让这些东西和我一起，进入棺材，还不如把它们拿出来，告诉给世上的芸芸众生。让更多人获得健康，让更多人感受中医。这样，我的这些所谓经验，才会永远闪光啊。 所以在这里，我就告诉你一个很实用的穴位方。这个穴位方，在我看来，对急性的腰部损伤，有调治意义。 取委中穴。它在腘横纹的中点，当股二头肌腱和半腱肌肌腱的中间位置。 取肾俞穴。它在腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。 取昆仑穴。它在足部外踝的后方，外踝尖和跟腱之间的凹陷处。 这三个穴位，我从前在乡村做医疗支援的时候常用。为什么呢？因为在农忙季节，常常有人在干活的时候，不慎闪了腰，使得腰部剧痛，动弹不得。这个时候，我就以这三个穴位为主来帮助调治。专业手法是，委中穴直刺5到8分，平补平泻，或者干脆直接放血。肾腧穴直刺5到8分，用补法。昆仑穴直刺3到5分钟，用泻法。三个穴位全都留针半小时。 我来讲讲这背后的道理。 其实，这个三个穴位，早在《丹溪心法》里面就有了。原文是：“血滞于下，委中穴刺出血，妙，仍炙肾俞、昆仑尤佳”。可见，这是一个中医针灸临床相对固定的“穴位组方”。 干活劳作的时候闪了腰，剧痛，动弹不得，这在中医看就是因为发力不当导致的瘀血阻滞经脉。把瘀血化散掉，是解决问题的关键。怎么化呢？ 第一条，瞄准足太阳膀胱经。腰疼的部位，往往就在膀胱经上。让膀胱经的经气畅通起来，瘀血自然随之化散。所以，用委中穴。委中穴是足太阳膀胱经合穴，善于舒筋强腰、通络止痛，充实和振奋经气。另外，就是用昆仑穴。昆仑穴是足太阳膀胱经经穴，善于祛风除湿、舒筋利节、调和气血，帮助委中穴调达经气，化散瘀血。 第二条，就是瞄准“腰为肾之府”这个道理。腰部，藏着肾。所以通过调整肾气，能改善腰部的病变。这就决定了，在闪腰之后，我们刺激肾俞穴。肾俞穴是肾气输注体表之处，能振奋肾气，固精壮火，通利腰脊。 有了这两条，用好这三个穴位，急性的腰部扭伤就能加速痊愈了。 当然了，作为普通人，不会专业的针刺手法。那怎么办？我建议大家，昆仑穴用拇指按压的办法刺激，力道尽可能大一些，以能耐受为度，每次按压200下。昆仑穴和肾俞穴，我们用艾灸的方法刺激，每次艾灸15到20分钟。所有的穴位，双侧都要刺激。我们普通人这样操作，可以很好地加速腰伤的痊愈。 我把这个穴位方写出来，献给全天下不辍劳作的人，献给全天下的体力劳动者。如果我能帮到你，是我今生最大的幸运。 |
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