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电脑显示器这样设置最不伤眼,办公室白领必备

2019-11-07  WAN绾绾WA...

如果你是一名程序员,如果你是一名设计师……作为办公室白领的你,是不是经常有这样的经历:整天面对电脑,一天下来头昏脑胀,甚至严重时还想吐。回到家只想休息,什么也不想做。这是怎么回事呢?

一般长时间面对电脑工作,很大一部分人会出现头脑不舒服的症状,这是因为长时间的用眼,而电脑屏幕是以一定频率闪动的,虽然我们观察不出来,但是看久了会让人头晕。当我们的电脑屏幕的刷新频率偏低时,比如低于75MZ时,这种情况会更严重。另一方面,电脑屏幕会有一定的辐射,虽然现在的液晶屏辐射很小,但是辐射也是存在的。如果我们用的低劣显示器就更加了。显示器的好坏对保护我们的眼睛非常重要。

电脑显示器这样设置最不伤眼,办公室白领必备

那么,我们在现有硬件条件下如何设置显示器更合适呢?

首先,我们可以适当调整电脑显示屏的亮度和对比度,不要把这两个数值调得太高,如果数值调得很高,不管哪种显示器都会刺眼。这个要根据个人的感觉来设置,只要自己用得舒服就行。

使用电脑时,室内光线不能过暗。否则,如果周围光线太暗,电脑显示屏就相当于一个光源,这样长期使用会使眼睛疲劳。

电脑显示器这样设置最不伤眼,办公室白领必备

调整合适的分辨率。有人喜欢追求高分辨率,认为分辨率越高就越好。其实,如果我们的显示器不是大尺寸的,并且我们不是做图像工作的话,分辨率调得稍微低一点更合适。

把电脑的背景色调成淡绿色,把电脑的壁纸换成图案和色彩柔和的图像,也可以选择绿色这类对眼睛有利的颜色。

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除此之外,注意适当地休息,不要长时间地坐在电脑前。长时间久坐,脑部供氧不足,也会导致头晕。工作一段时间就起身活动活动,尤其要活动颈部和背部,做做摇头、扩胸等动作。眺望眺望远方或看看绿植,让眼睛也适当地休息。

电脑显示器这样设置最不伤眼,办公室白领必备

如果是出现了头昏的症状,可以用毛巾热敷后脑勺和眼部,这样可以缓解不适症状。当然,有条件的最好的办法是更换更好的显示器。

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