咳嗽、痰多怎么办？别急着吃药，10种止咳化痰的水果，不妨一试！

干燥的秋冬季节，是支气管炎、哮喘及其它肺部疾病的高发季节，易诱发咳嗽、痰多的症状。

相对于通过药物来治疗，这时候食用一些水果来润肺、养肺以达到止咳化痰的目的，无疑更有益身体健康。

一、柚子

柚子具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治疗消化不良等症,理气散结。

可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。容易上火的人,吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

二、橙子

橙子中含有挥发油、柠檬烯等,可以促进呼吸道黏膜分泌物增加,并缓解支气管痉挛,有祛痰、止咳、平喘的功效。

三、柑橘

柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效；

适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳。

四、甘蔗

蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。

中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

五、石榴

石榴虽然吃起来很麻烦,但是石榴的润肺功效还是不能否认的。石榴有生津、止烦渴作用。

凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。

六、葡萄

葡萄为什么能清肺呢？因为葡萄含有丰富的维生素与矿物质元素,这是雾霾天急需补充的营养物质。

葡萄还有开胃消食的效果,同时健脾和胃,有助于食物的消化。

七、柿子

吃柿子虽然有益肺部简单,但不能空腹吃。

中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。

对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。

八、苹果

苹果要带皮一起更能清肺。这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素,该物质可保护肺脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。

九、枇杷

枇杷味甘酸、性平,入肺、胃经,有清肺生津止渴、祛痰止咳的功效。

《滇南本草》有记载:治肺痿痨伤吐血,咳嗽吐痰,哮吼;又治小儿惊风发热。

因此,枇杷常被用于治疗肺热、咳嗽和久咳不愈等症状。

十、梨

梨性寒,富含苹果酸、柠檬酸、微量元素和维生素。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥的功能。

最适合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用,民间常将其与中药麻黄蒸熟食用。