|
所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。' 了解你的动机，制定目标。 无论做什么事都要有自己的目标，很多时候，我们之所以不能坚持某一个习惯，是因为我们没有制定一个行之有效的目标。 《自控力》一书中说:“我要做”和“我想做”是自控的两种表现，但是他们不是意志力的全部，还有第三种力量就是清楚你自己真正想要的是什么。 对于学生来说考上一所理想学校是自己想要的，那么他们就会不停地努力，为目标而奋斗。 对于职场人士来说，升职加薪是自己的目标，那么他们就会努力实现自身价值，不断提高自己。 只有知道自己想要什么，想去多远的地方，你身体的意志力才会被这份雄心壮志唤醒，陪你度过这个艰难的岁月。 做好时间管理！ 早睡早起是不是真的困难？当然，前几天肯定会很困难的，但当你养成了习惯，你就会发现你不需要闹钟叫醒了，你自己就会在那个时间醒来。 规律的作息会让你形成稳定的生物钟，保持一天的精力充沛。 很多时候你以为是抖音，是微博，是社交软件占了你的时间，其实不然，是你的不自律毁了你。 做什么事都是三分钟热度的你，在每天起床后可以计划好今天要做的事情，并把每件事情固定在一个时间段。 只有能控制好自己时间的人，才有可能控制好自己的人生。 总结一下， 1、只有把你应该做的事做完了，才有资格去做你想做的事 2、如果你想要自律，请先把日子过规律。 3、做好时间管理 4、逃离舒适圈，做自己不擅长的事 |
|
|
