我在乳腺癌术后, 不仅生活能自理, 而且晚年生活丰富多彩。 这归功于我在心态调整、 营养调理方面的康复保健。
现在16年过去了,我不仅生活能自理,而且晚年生活丰富多彩,同事和亲友都说我养病得法,康复有术,不像是个多病缠身的人。 一、调整心态、自我超越 当我得知自己患了乳腺癌时,在老伴的帮助下,调整好了心态。我想,人生在世,何不“潇洒走一回”。只有在困难面前做到自我超越,忘记疾病,保持心理的平衡,才能达到至高的境界。从而树立起获得生存和康复的勇气和信心。 当时我已参加了老年大学国画学习班,绘画带给我无限美好的享受,就在手术后第9天,我征得医生同意,回到家中画画。
二、提高机体免疫力,闯过化疗关 放化疗是治疗恶性肿瘤有效的手段之一,但可能出现一些毒性反应,如食欲不振、恶心呕吐、白细胞降低等,严重的可对心、肝、肾等脏器产生毒性作用。 我是20世纪50年代全国第一批西医离职学中医的医生,在我化疗期间,我自拟中药方剂,以“扶正抗癌,益气健胃”方减低化疗的不良反应。 为了使化疗顺利进行,我还从以下方面补充营养,提高人体对抗癌药物毒副作用的耐受性。 1、补充足够的营养素: 肿瘤病人的手术创伤可使体重迅速下降,但为了不失良机地接受放、化疗,饮食宜高热量,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、人参、西洋参等,以起到辅助治疗的作用。 还应增加蛋白质的供给,如牛奶、鸡蛋、大虾、鱼等,修复和重建组织,防止肝脏受损,增强免疫力。为了帮助肾脏排除癌细胞释放的毒害物质,同时补充体液损失,饮用绿豆汤、果汁、牛奶、豆粉等,以增加水分供应。 2、增加抗癌营养成分:
富含膳食纤维的食物还含有类黄酮类物质、植物雌激素,这些物质与维生素C、矿物质共同维持着肠道细菌的稳定。菌群稳定,使膳食纤维在肠道充分发酵,会产生更多的植物雌激素,植物雌激素对肿瘤细胞的基因和生长因子有抑制作用。
食物中的某些酶有抑制癌细胞活性作用。 食物中的维生素C、E、A,β胡萝卜素、硒都有抑制癌细胞活性的作用。如香菇、银耳、黑木耳、蘑菇、猴头菇、黄花菜等,都是能增强机体免疫功能的抗癌物质。
放、化疗中如果恶心、呕吐,可选食鲜姜、山药、百合、蜂蜜、苦瓜、橘皮、藕、藕粉、梨、醋等。 如果白血球降低,可选食香菇、银耳、红枣、红小豆、木耳、海带、阿胶、枸杞子、黄芪、党参、刺五加、甲鱼、西洋参、人参、苋菜、芦笋等。 增加肿瘤患者免疫力,可选食西洋参、灵芝、党参、黄芪、云苓、香菇、山药、薏米仁、刺五加、金银花、甲鱼、枸杞子、冬虫夏草、荷叶、猕猴桃、海藻、圆白菜、莴笋、花粉等。 3、列举几种食物的功能: 人参、西洋参:能够促进机体抗肿瘤的免疫功能;提高血液中巨噬细胞吞噬肿瘤细胞的能力;与化疗结合,提高疗效,降低毒性作用。 银耳:能对抗放、化疗的毒副作用,使降低的白血球升高,促进吞噬细胞增生。 冬虫夏草:促进淋巴细胞、吞噬细胞增生和活性,防止白血球下降。 黄芪:有增强免疫功能的作用,增强吞噬细胞的吞噬能力,保护肝脏;有的患者放、化疗时转氨酶升高,食黄芪汤可调整转氨酶。 香菇:能诱导体内干扰素产生,有抑制肿瘤生长的作用。 由于我在化疗中注意了提高免疫力,结果我的血红蛋白、血小板、白细胞、肝肾功能均在正常范围之内,顺利地完成了两年半的“化疗”持久战。 三、药膳食疗显奇功 《黄帝内经》提出“药攻,食补”,我在化疗期间充分运用祖国医学这一宝藏,以减轻放化疗的毒副作用,增强身体中的抗癌成分。
银耳10克、桂圆10克、糯米100克。银耳、桂圆用温水泡软洗净后,待糯米粥半熟时加入,粥熟即可。该粥润肺生津、滋阴养胃,治体虚、阴虚咳嗽等症。
黄芪20克、大枣10克、糯米100克。将黄芪、大枣洗净,水煎30分钟,过滤药汁加入糯米同煮粥。能保护肝脏,如红、白细胞减少时,可加入花生米20克,可升血细胞。
人参或西洋参均可,取5克,莲子10克,大米100克。将参水煎30分钟,取出切片,与莲子、大米一起煮粥食之。该粥健脾胃,提高热量,促进抗癌免疫力,降低放、化疗毒副作用。
枸杞子20克、百合10克、黑豆10克、糯米100克。将枸杞子、百合、黑豆洗净后,加入糯米煮粥食之。该粥健脾肾,能升血细胞及增强免疫力。
如绿色蔬菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜、芹菜等;水果可选橘子、苹果、猕猴桃、香蕉、西瓜、山楂、梨、葡萄、桃子、橄榄、草莓、杏子、乌梅等。 当然,我能获得癌症康复,还离不开一个温馨幸福的家庭。我的老伴和儿女帮我稳定情绪,还有我义诊过的病友,他们身患癌症,但也仍康复健在,这些喜讯更鼓舞了我康复的信心。我的晚年生活充满了阳光和希望。 |
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