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癌症每个人都不陌生，已经成为人类健康的“最大敌人”。 国家癌症中心：在我国平均每天超过1万人被确诊为癌症。 在癌症来临前，很多人会出现消瘦，贫血，乏力等异常的表现，但是人们往往会忽视腰部发出的“信号”。
一旦腰部出现5种表现，可能是癌症“缠身”，提高警惕！1、肺癌 肺癌是第一大癌症，无论是发病率还是死亡率都遥遥领先。 提到肺癌我们一般多会想到的是咳嗽，胸腔疼痛，发烧等表现。 其实肺癌很可能发生腰椎转移，转移后患者会出现腰痛。
2、肾癌 中医认为“腰为肾之府”，人体的肾脏在腰部的两侧。 所以当肾脏出现损伤的时候，就会有腰膝酸软，腰部无力的症状。 当腰疼的时候，我们第一想到就应该是肾脏的健康与否。
3、乳腺癌 女性的乳腺癌是发病率最高的一种疾病。 80%的女性都会出现乳腺结节，乳腺增生等问题，一旦不积极的做好预防，就会出现炎症，癌症等。 而乳腺癌很容易发生骨转移，有些女性是最先出现腰痛，然后顺藤摸瓜才发现乳腺癌的。
4、前列腺癌 随着年龄的增长，40岁以后的男人，前列腺功能也随之下降。 前列腺癌的患者一般都会出现尿频尿急排尿困难，当出现腰疼的时候，很少人会想到是前列腺的问题。 但是前列腺癌非常容易转移到腰椎上，如果发生转移，患者也会出现腰痛。
不想癌症缠身，生活中5件事劝你少做！1、长期熬夜 现代人已经熬夜成习，有的人熬夜追剧，有的人熬夜加班，有的人熬夜聚会，夜生活已经成为一种时尚和主流。 但是当我们在享受夜生活带给我们的快乐时，你的身体也在不断走下坡路。 熬夜会严重营养人体的修复功能，增加细胞组织的衰亡，降低身体的抗病力，所以会促进癌症的发生。
2、缺乏运动 80%的人都是久坐在办公室，或是根本没有时间去运动。 常言道“生命在于运动”，运动是人体健康的基础。 人在运动的时候，可促进身体代谢，加速排毒，同时激活全身的细胞，提升身体各个组织脏器的功能。
3、吃“垃圾食品” 随着社会的不断发展，各式各样的食物出现在人们的生活中。 但过度加工的食物，会破坏食物的本身营养，同时也会加入大量的防腐剂，着色剂，增稠剂等。 人们经常的食用这些添加剂，日积月累就会增加体内的毒素，甚至有些致癌物质会激活癌细胞。
4、压力太大 人们生活水平的提高，对物质不断追求，让人们的压力也越来越大。 现代人为了房子，车子，为了家庭每个人的身上都有不同程度的压力。 而长期处于压力，紧张，焦虑等不良的情绪状态下，人的身体健康也会偷偷的溜走，随之而来的就是各种疾病的发生。
5、吸烟喝酒 烟，酒是人们的精神粮食，虽然生活中有的时候是不可缺少的。 而吸烟喝酒已经被世界卫生组织定义为第一类致癌物，所以我们生活中，尽量的少碰烟酒。 虽然有的时候不可避免，但是不可大量吸烟，长期酗酒。
生活中，做好以下几件事，助力健康！1、补充营养 α-亚麻酸是构成人体细胞的重要成分，是人体必须的营养元素，对人体的健康有很重要的作用。 亚麻酸具有促进维生素，蛋白质，矿物质等营养物质的吸收，增强人体的健康。亚麻酸能阻止癌细胞的扩散，促进肿瘤的萎缩，有抗癌的作用。 研究表明，能明显抑制化学致癌剂或皮下移植瘤株所致乳腺癌的发生率，还能减少肿瘤的质量和体积，延长肿瘤出现的时间，而且抑制腹水瘤在肺内的转移，对结肠癌，肾脏肿瘤等均有较明显的抑制作用。 可以每天食用5-10ml秋苏籽油，有助于身体的健康。
2、保持好心情 虽然生活中有些压力，不开心，困难都是不能避免的，但是要学会适当的调节自己的情绪，让自己适当的放松，在遇到困难的时候，时刻保持一颗乐观的心态。 研究发现，长寿的老人中多数都是乐观，向上，对生活有目标的老人。 所以，我们开开心心的生活，也是对健康最大的帮助。
3、提高养生意识 我们要记住一句话就是“预防远远的大于治疗”，不要等到小毛病拖成大毛病，失去最佳治疗机会。 研究显示，医疗水平的提高，80%的疾病都可以做到早发现，早治疗。 建议40岁以上的人，每天做一个全身检查，有慢性疾病的人，可在3个月或是半年做一次检查。
4、“5种养生” 五脏是人体的核心，而中医讲“五脏对五色，也对应五味”。 而美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果，这是帮助抗癌的有效办法。 不同颜色的食物，不同味道的食物，都可以滋养不同的组织脏器。 所以，生活中我们饮食要丰富，多种多样才可助力健康。
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