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文 | 罗喉 · 主播 | 林静 来源：十点读书会（ID：sdclass） 最近一位朋友给我发微信，说去医院体检，结果检查出了“桥本甲状腺炎”：一种需要终生服药的慢性病，虽然不是什么大问题，但她吓得够呛。 她才27岁。 医生也觉得很惊奇，因为很少有年轻人会得这种病，一般得病的人都在40岁以上。 朋友坐在诊室死活不相信自己生病，一直试图和医生探讨检查结果的精确性。医生被她问得不耐烦，就问她：“工作压力大吗？你是不是经常生闷气？上一次哭是什么时候？” 她愣在椅子上，半晌回不过神来。仔细想想：
她一直觉得自己很坚强，可以不流一滴泪地处理好自己的情绪，却没想到不哭也能成为生病的诱因。 忍着忍着，病就来了 我们都以为，一个人成熟的标志，就是要泰山崩于面前而不改色。 无论是相爱多年的男友一声不吭离开了你，还是明明很努力却被上司骂得狗血淋头，或者加班到很晚回家却发现室友反锁了门…… 你不能哭，不能影响工作，不能影响别人。因为这样不成熟。 哪怕夜深人静的时候，困苦、愁绪、心酸、委屈……种种滋味交杂，横冲直撞，憋得胸口沉重。 睡一觉，第二天醒来，枕间隐约的痕迹早已不见，就可以假装那些难过的都已经过去。 工作难、挣钱难、谈恋爱难、养娃更难…… 而成年人在这么多难题面前，还得咽泪装欢，只因为这个世界不相信眼泪。 曾经我也认为，哭泣是软弱的表现，委屈是因为太自我，戒掉情绪能使我更优秀。 有一段时间，公司空降了COO，工作变得累且折磨。 原本需要7、8个人一起干的活儿，变成3个人在做。每天晚上11、12点打完卡，站在公司楼下打车的那一小会儿，变得无比漫长，恨不能眼一闭一睁就已经到家。 经常有司机师傅对我说：“小姑娘太拼了，身体要紧啊。”而我连对话的力气都没有，只能敷衍又抱歉地笑笑。 回到家甚至都不想洗脸，倒在床上一秒入睡。 但这样的付出却不被新来的COO理解：“工作量并不大，有些员工需要加班，完全是因为效率不够！” 那时的我，委屈到甚至哭不出来。 许多个夜晚，我都会在睡梦中突然惊醒，然后翻来覆去，直到天亮。我憋着一口气，不允许自己流泪，总觉得如果哭出来，就是输了。 然后第二天一早，我又假装自己精神百倍，咬牙用最好的状态迎接工作。 这样的工作持续了很久，久到我由一个活泼开朗的人变成一个沉默寡言的人。 有一天参加聚会，朋友对着我的脸，严肃地说：“你怎么回事，脸色这么难看，瘦了这么多？” 我被她“押”着去了医院，做了个全身体检。 体检报告上“乳腺结节，三级”几个字惊醒了我。因为大夫对我说，癌症是4-5级。 原来癌症离我并不远。 那一瞬间，我忽然明白了什么叫“忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生”。 我自以为的“戒掉情绪”，不哭不闹，做一个成熟的大人，其实是把自己推向致命边缘。 戒掉情绪=憋出毛病。 据世界卫生组织报告，人类的身体消化情绪的方式，就是攻击自己，攻击消化系统、皮肤、神经器官……这些重点器官。 假装难过不存在，难过就真的不存在吗？那些让你辗转难安的情绪，不发泄出来，身体吸收得了吗？ 朱自清先生曾说：“情郁于中必将发之于外。” 也就是说，情绪如果堆积在心里，是有极限的，实在装不下了，一定会以某种形式表现出来。 不会哭的人，一定会生病。 情绪需要一个宣泄口，如果你真的想哭，就一定要哭出来。 美国的一家研究机构，对331名成年人进行了一次关于情绪哭泣的研究，结果显示85％的女性和73％的男性在哭泣后感觉会更好。
对于我们来说，健康的身体，无论如何都要比“成功”重要得多。 凌晨发了朋友圈，收到99个赞 记得微博曾有一个很热门的话题：为什么现在的人这么容易崩溃？ 下面的高赞答案让我印象深刻：因为有一种崩溃叫做“懂事崩”。 不能在公司哭，因为不专业，只能蹲在厕所的隔间里任眼泪默默流下； 不能回家哭，因为没有依靠的人，想要平复情绪只能躲在车里抽一支烟； 不能对朋友哭，因为朋友也有自己的生活和不容易，微信对话框只剩欲言又止的空白…… 都说，成年人的两个避难所，上班在卫生间的隔间里，下班在楼下的车库里。 这就导致不能哭的成年人，承受着越来越重的压力，每一刻都像是在走钢丝。长此以往，一点点小事就是那根压垮峥峥铁骨的稻草。 收到体检结果或许就是压垮我的那根稻草。 那天凌晨，我发了条朋友圈，史无前例的丧。回过神来，又觉得丢人，正要删除，却看到有99 的未读消息。 除了给我点赞的那些，一个还算熟悉的朋友私敲了我，给我发了大概有上千字的长微信，和十几条59秒的语音。 他并没有安慰我，只是给我讲了他北漂的故事。最后对我说，早点睡，明天还有事呢。 不知是他的故事鼓励了我，还是他专门来找我这件事本身令我动容，我抱着手机哭了个痛快，却也似乎真的获得了某种不知名的力量。 每次想起这段经历时，我都觉得，是那个朋友给了我继续走下去的勇气。我从那时起开始明白，如果生活真的很难，说出来总比憋在心里强。 成年人的情绪，需要被接纳，而不是被消除。因为消除情绪真的是一件违反人性的事。 心理学上有个理论：适度依赖。 我们每个人，都需要一定程度地依赖他人、以及允许他人依赖自己。 我们把情绪隐藏起来，是怕被别人看见，是怕“这世界上并没有真正的感同身受”，即使哭出来，也徒增笑料。 但其实我们每个人，都不是一座孤岛。总有一些人，在关心着你，如果不说出来，永远都不会知道。 真正的强大不是通过一腔孤勇、独来独往体现的，偶尔的求助也无损独立的人格。 哭着哭着，心就宽了 会哭，会笑，会低落，会兴奋，才是正常的人。 回想那段时间，戒掉了情绪的我，简直像个机器人，没有了自我。 有人说，情绪不是用来克制的，情绪是用来释怀的。 所以自从大哭一场之后，我放弃了戒掉情绪这件事，选择做一个有喜怒哀乐的正常人。 与自己和解，面对真实的自己，没什么不好。 生活很难，但我们不用让自己活得更难。 请记住：不把负面情绪发泄在别人身上，已经是成年人最后的修养。 对不喜欢的事情说“不”，与朋友聊天谈心，去看看更大的世界……解决问题的方法那么多，别和戒掉情绪死磕。 哪怕忙到只有在厕所隔间的那五分钟，也请你好好流泪，给自己释放的机会。 《请回答1988》有一句台词：
我们已经习惯了朋友圈里一片岁月静好，安宁详和，大家都默契地把伤口藏起，把最积极阳光的那一面拿出来晒一晒。 而那些伤，就捂在那里，你以为它好了，其实它化脓了。 但伤口愈合最快的方法是，把它清理干净，上药，等待痊愈。 罗喉，十点原创作者，此时相望不相闻，愿逐月华流照君。 |
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