为什么有些人补肾，会越补越虚？

「 补肾≠壮阳」

很多人都误解了，所谓补肾并非仅仅指的是壮阳。

在中医理论中，所谓肾虚并不是只是针对男性来说的。

其实，对女性来说，当你出现小便频、便秘、经少甚至经闭等症状时，其实也很有可能是“肾虚”。

在中医看来，肾主藏精，而精是构成人体生命的基本物质。

特别是先天之精封藏于肾，所以肾脏是人体生长发育以及五脏六腑各种机能活动的物质基础，肾精充足则身体强健，五脏六腑功能正常。

也就是说，如果人体像是一颗大树的话，肾脏就像大树的根。

而肾虚就意味着气血阴阳虚弱了，各种疾病就会逐渐袭来。

「 你的补肾方法错了 」

如果感觉自己“肾虚”了，你会选择做什么？

大多数人的第一反应是六味地黄丸，或者进行食补等等，但其实这种补肾方法并不对，甚至可能出现越补越虚的情况。

中医讲究辨证，其实肾虚分为很多种，主要分为5类：

• 肾阴虚（怕热、五心烦热、口干咽干、易上火）

• 肾阳虚（怕冷、形寒肢冷、水肿）

• 肾气虚（精力不够，夜尿多、自汗）

• 肾精不足（易脱发、牙齿松脱、经闭不孕）

• 阴阳两虚（又怕冷又怕热、腰膝酸软）

其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚，所以肾虚不能盲目补，乱补有害无益。不分“阴虚”还是“阳虚”盲目补肾的做法是错误的。

比如肾阳虚的人吃六味地黄丸补肾就不对了，因为这个药肾阴虚的人吃了才比较好。

中医历来强调人体的阴阳平衡，如果“阴虚”而“补阳”或“阳虚”而“补阴”，都会破坏人体平衡，加重病情。

因此，以中药“补肾”时，一定要先辨证，了解自己是什么样的体质，才能对症下药。

想要补肾，就要从了解自己的体质做起。

2009年4月9日，《中医体质分类与判定》标准正式发布，该标准将体质分为平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质，特禀体质九个类型。

想知道自己是哪个体质？自己该不该补，该怎么补，先从了解自己的体质开始吧！

审稿医生 | 京东互联网医院中医科 王椿野

撰稿编辑 | 小青