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“情绪”是一种因为某种事物产生的综合性的心理和生理状态，包括感觉、意识、行为。人类最普遍的情绪有喜、怒、思、忧、恐，也包含一些微妙的情绪如嫉妒、惭愧、自卑、羞耻、自豪等等。情绪有正面的，也有负面的，相互转化，相互依存。  如果在生活中家人不理解你，不断地打击你各方面的原因，让你没有办法当着他们的面去发泄不满，那你可以出去兜兜风，找些朋友多运动运动，出汗，多听一些重金属方面的音乐，或许这样你所要的情绪会好些，来面对家庭。但最重要的一点是不能对的家人或者自己的爱人，你一定要找一些局外人去帮你一起发泄，但我个人建议你也可以尝试一下把你所有的情绪都写在自己的文章里面，也可以发布一下，都可以让大家可以多帮忙沟通参考。 一个人有情绪的时候千万不要闷在心里，这样对自己的未来对所有的一切都是不利的，要利用自己的当下的情绪，适当的去发泄一下，对自己的身心肯定是有帮助的，当然，要选对场合哦。我本人就是用这两种方式，而且能够得到一些改善。大家只有一个目的能够更好的生活更好的工作，让这一切中的一七情六欲自然的抒发，不要让自己失去那份精彩。  人类的情绪非常丰富细腻，变化也很微妙，有时在很短的时间里， 因为思维或者环境的变化， 你就可能经历七八种不同情绪的转换，你也许还没有意识到这些情绪的变化。在精神治疗领域里，情绪是能量早已不是什么秘密了，很多心理学家、 精神治疗师都了解。人类的情绪被分为三大类：第 一类， 正面情绪高频率振动正能量; 第 二类，低负面情绪中频率振动负能量; 第三类，高负面情绪低频率振动负能量。属于第 一类正面情绪的有：开悟、自 由、爱、和平、慈悲、积极、接受、鼓励等等;属于第 二类低负面情绪的有：空虚、无所事事、消极、 挫折感 ;属于第三类高负面情绪有：恐惧、愤怒、记恨、负罪、自责、没有价值感等等。  每个人都有不开心的时候，坏情绪除了影响自己以外还会对周围的人产生连锁反应，不要受别人的影响而让自己也陷入连锁反应的陷阱，把握好自己的情绪。在使用情商进行情绪管理的时候，需要提升情感强度。情感强度指感情的承受力。情感强度足够的人能够实事求是地面对组织中存在的问题，有勇气和自信解决组织中的冲突，敢于替换能力不强的人，敢于用能力比自己强的人。情感强度不够的人，只会任人为亲，注重关系而不注重能力，由于受感情羁绊而本能地使得不合适岗位要求的人承受痛苦而导致不能人尽其才，庸者不能下，能者不能上，最 后整个组织业绩会下降，以牺牲组织为代价换取个人感情。 |
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