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山下英子在《断舍离》这本书里将很多扔不掉东西的人分成三类： 一、逃避现实型 这类人很忙碌，工作很多，活动很多，几乎没有时间呆在家里，所以没有时间收拾屋子。 一回到家里看到家里乱七八糟很烦，更加往外跑，越往外跑家里越没收拾，更加乱，久而久之形成恶性循环。 二、执着过去型 过去才是美好的，现在都是糟心的。所以保留着过去的相册、奖杯、书信、衣服，各种纪念品，时不时翻出来玩赏一番，感叹一番，对过去幸福时光无限留恋。 三、担忧未来型 这种类型的人致力于投资不知何时会发生的未来的不安要素，过份囤积纸巾、包装袋、瓶瓶罐罐等等日用品，没了就会焦虑不安，很没有安全感。 而我认为，还有一类扔不掉东西的人山下英子老师在《断舍离》里面没有提到——无从下手型。 根据极简先森的了解，这一类型的小伙伴一般分两种，要么是极简刚入门，通知各种途径了解极简生活的益处，想要开展极简却不知道应该从何处着手，要么是极简到了一定境界，面对整齐简洁的房间，已经不知道还有什么可以极简的。 今天，极简先森整理了一份断舍离清单，包括客厅，卧室，厨房，洗浴间等日常活动空间，甚至连办公室都不放过，也细分到让人头疼的衣柜和护肤品/化妆品，以及各种乱七八糟的杂物，当然也有必不可少的电子设备/信息，最后还有一份极简主义者个人生活指南，总共十个大项，200个小项。 这也许是史上最全的断舍离清单，不要再说断舍离无从下手了。 客厅：
不想再穿的运动鞋 磨脚且不舒服的高跟鞋 坏掉的拖鞋 不用的鞋垫、增高垫 多余的鞋盒 已经磨掉皮的沙发 老式的电视柜 遥控器的保护套 躲在角落的快递盒 不再使用的饮水杯 满是污渍的遥控器套 上次装修剩下的涂料、电线、地砖 地板上的污渍 过期的药品 老旧的插座、电排插 旧日历 只保留两三种自己喜欢的茶叶即可 过时的VCD碟片 被换下来的旧灯泡 满是杂物的客厅 卧室：
根本用不完的香薰蜡烛 两年不用的替换被褥 拉链坏了的行李箱 旧的枕巾枕套 有污渍却洗不干净的床单 占地方又无使用价值的收纳工具 霸占你空间的布偶 不舒服的枕头 窃以为可以净化空气的绿植 使用率极低的台灯 过时的太阳镜 想不起来为什么会存在的布偶 三个月没有翻过的睡前读物 超大框的结婚照 曾经喜欢过的包包 用了多年的枕芯 夹在床头的懒人手机支架 墙壁上多余的贴纸 旧得不想再穿的睡衣 所有不属于卧室的东西 厨房：
装饰性太严重的碗盘 有缺角的餐具 超过两个月洗碗布 超市商场赠品的锅碗瓢盆 一直没有用完的调味料 别人送的不想吃的土特产 从外面带回来备用的一次性筷子 过了保质期的食物 淘汰下来的电饭锅高压锅等烹饪工具 已经软掉的瓜子坚果 冰箱内厚厚的那层冰 样式不统一的筷子 买回来只吃过一次是薏仁粉 不干净的旧纱布 奇怪的冰箱贴 各种受潮的干货 不能重复使用的塑料的瓶瓶罐罐 没有任何帮助的菜谱 不同尺寸大小的不锈钢勺 所有不健康的饮食习惯 洗浴间：
质量不好的浴帽套 酒店带回来的洗浴用品 替换掉的水管连接头 多余的晾衣架子 来自景区的手工香皂 挤牙膏器简直是多余 装饰大于实用的牙刷架 非常不好用的马桶刷 对身体有害的清洁剂 一直用不完的洗发水 用完了的袋装洗发水就扔掉 不常使用的漱口水 被堵住的淋浴喷头要及时清洗 存放超过三天的废纸篓 效果不好的马桶清洁宝 不用的拖把 遍地的头发要及时清理 三个月都不会用到一次的小板凳 熟料的洗手盆不要超过两个 不属于洗浴间的东西用完要及时归位 办公室：
不健康的零食 插满笔筒的签字笔 同事送的旅游纪念品 已经吃完了的零食盒 不记得是多久之前的碟片 不出水的笔 各种过去的备考资料 一大堆没有用的书签、便签 发皱的文件袋 已经枯萎的盆栽 过去工作的证书（不要太看重） 过期的发票等票据 半年前的打印复印资料 已经拆过的快递盒子 在抽屉里的大头夹 废旧的稿纸 午休看电影的手机支架 各种泛社交的名片 同事之间的八卦消息 弯腰驼背的坐姿 衣柜：
破洞的袜子 不再适合当下年龄气质的衣服 超容易起球的毛衣 宝宝的衣服更需要整理分类 以为自己会常用的蒸汽挂烫机 许久之前的旧校服 质感低廉的衣服 不合身的腰带 松垮不合身的内衣 两季不戴的围巾 平时根本没机会穿到的性感衣服 破洞一点都不极简的牛仔裤 孩子小时候的衣服 别让廉价的衣架破坏你的衣柜 衣服上的毛球 过时的大衣和羽绒服 有超大字母跟logo的衣服 穿起来觉得自己变丑的衣服 “珠光宝气”的衣服 所有不适合自己的衣物 化妆品/护肤品：
各类没用完且落满灰的小样 化妆品护肤品的空瓶子 护肤品化妆品收纳盒 损坏的化妆镜 不知什么时候购入的护肤精油 以为总有一天会用到的眼影 没有效用不想再用的面膜 不好用的指甲刀 过时的不再用发夹 几年前的口红 一直存着的眼膜赶快用掉 有污渍的化妆棉 你根本不喜欢的旧香水 随身镜只需要一面就够了 干掉的指甲油 失去弹性的头绳 拥有奇怪味道的润唇膏 一直没用完的罐装面膜 每次40分钟的化妆时间 所有艳丽的浓妆 杂物：
带着各种广告信息的打火机 不会再用到的会员卡 五颜六色的杯垫 以前的电影票、景点票、车票 顺手带回家的外卖单子 没有意义的便宜的戒指 商家的优惠卷 十年前看过的言情小说 积累的零钱可以到便利店兑换 超前消费的信用卡 超过两张的银行卡 干了的502胶水 生锈的扳手、螺丝刀 过多的塑料袋、垃圾袋 以为会用到的泡泡纸 已经没有用的钥匙 储存的各类包装纸 到处乱扔的硬币零钱 样式精美的铁皮糖果盒 所有非必需品 电子设备/信息：
订阅的公众号不要超过十个 精简自己的通讯录 卸载多余的软件 情节冗长的肥皂剧 旧的、发黄的手机壳 一张干扰你视线的贴膜 手机内存的不再看的视频 很久之前的数据线和充电器 坏掉的充电宝 被替换下来的旧手机 没有意义的照片和截图 退订所有的广告邮件 每一个商家的短信都回复“TD” 数据线转接头 忍不住想要刷新的朋友圈 许久不用的旧耳机线 假装可以备用的鼠标 数码设备清洁套装 各种奇怪的表情包 减少手机的使用时间 个人：
不清爽的发型 用运动代其他补品 伤害你的人 没有任何价值课程活动 前段恋情的遗物 以往难过的经历 让你沉迷的游戏 无效的社交 喜欢熬夜的自己 拖延症真的不是一个好习惯 不健康的饮食习惯 缠绕在腰间的“游泳圈” 消灭键盘侠，人人有责 挥之不去的过去 减少一次性餐具的使用 一个不爱你的人 公共场合，禁止喧哗 不要过分追求完美 极简后的你还会乱丢垃圾？ 不极简的自己 以上便是极简先森为大家整理的断舍离清单，看完之后是不是马上就想撸起袖子大大的极简一番？希望这份清单能够帮助各位更好的开展极简主义生活。 |
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