前言最近有朋友向我咨询，在这个换季的时候，自己的心率控制的不太好，有时心动过速，不知道有没有什么好的方法可以缓解？在确认了这位朋友没有其它不适病症之后，我便向他推荐了一个非常好用的穴位——内关。 相信很多朋友对这个穴位并不陌生，由于其出色的效果，被大家广泛使用并深受青睐。在今年年初热映的电影《无问西东》中，在中药房工作的王敏佳向准备支边的西医李想介绍了两个穴位，其中一个就是内关穴。 内关，属手厥阴心包经。经气至此分行到表里相属的手少阳三焦经，故穴如关隘，与阳经相联，故名内关。 一、内关穴定位这个穴位应该如何找呢？ 内关穴位于前臂正中，腕横纹上 2寸，在桡侧屈腕肌腱和掌长肌腱之间。这个位置听起来不好找，其实并不难。我们握拳并屈起自己的手腕，会看到两条突出的肌腱，内关穴就在这两条肌腱之间。并起三指，放在腕横纹上，即大约2寸的位置，内关便找到了。（如下图） 二、按揉方法我们用一只手的拇指放在另一只手的内关穴上，稍向下点压用力后，旋转揉动，直到产生酸胀感，力度要适中，可两只手交替点揉对侧。 三、内关穴作用主治内关穴可调理三焦、宽胸和胃、养心安神、开窍镇痛，它究竟有什么作用呢？ 1、心血管方面 内关穴可调理三焦、宽胸和胃、养心安神、开窍镇痛。它可以说是治疗心血管病第一要穴，对于阵发性心动过速，心动过缓，心绞痛都有良效，并且已经被科学研究证实。值得一提的是，内关对于心率是双向调节作用，可以使过快或过慢的心率都调整至正常水平。这种双向调节作用，也是穴位的独特魅力所在。 2、其他方面 其实，内关不仅对心血管疾病有良效——在消化系统方面，可以缓解胃酸过多，呕吐，呃逆，急腹症如胆绞痛、肠绞痛、胃痉挛等，对晕车晕船也有效；在神经精神方面，可用于昏厥、癔病等。平时还可以对这个穴位进行艾灸，可强壮肠胃，舒畅心情。 值得注意的是，穴位按摩是起一个辅助的作用，还是应当遵循医嘱，按时用药，这样我们才会一直与健康相伴。最后，让我们一起动手按摩内关，感受穴位的力量吧！ 撰稿：王心意 徐浩 美编：张杰 本头条号已开通私信输入关键词自动回复功能，欢迎在私信对话框中输入“冠心病”、“高血压”、“高脂血症”、“心力衰竭”、“早搏”、“房颤”、“心梗”、“心动过缓”、“心肌炎”、“神经官能症”、“颈动脉斑块”、“动脉硬化“、“眩晕”、“心悸”、“亚健康”、“穴位”、“检查”、“用药”、“中药”、“预防”、“饮食”、“养生”、“运动”、“住院”、“就诊”、“挂号”等关键词，查看往期精彩内容或相关提示信息。 注意：咨询具体病情的问题，因涉及病史、症状、检查、用药、诊疗经过等详细资料，故不能在此处回复，请在徐浩大夫网站(https://drxuhao.haodf.com)上传相关病历资料后咨询，谢谢您的理解！ 关注“徐浩大夫”今日头条，了解更多健康科普！ 专 家 简 介徐浩，医学博士，主任医师，教授，博士生导师，现为中国中医科学院心血管研究所副所长，西苑医院心血管一科主任，兼任世界中联心血管专业委员会副会长兼秘书长，中国中西医结合学会循证医学专业委员会副主委，活血化瘀专业委员会秘书长，中华医学会老年医学分会常委等职务。入选第三批全国优秀中医临床人才，荣获百千万人才国家级人选，科技部中青年科技创新领军人才等荣誉称号，享受国务院政府特殊津贴。 擅长：中西医结合治疗冠心病、高血压、心衰、早搏、心动过缓、阵发房颤、心肌炎后遗症、高脂血症、动脉硬化斑块、心脏神经官能症等；失眠、头痛、眩晕、咳喘、胃痛、便秘、自汗盗汗等内科杂病症及亚健康状态的中药调理。 出诊时间:中国中医科学院 西苑医院
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