UC头条：火在肝脏失眠，火在胃里口臭，火在心里口腔溃疡，这几种火要注意

生活中经常会听到一个词就是“上火”，对于有口腔溃疡的人群，人们往往会说是上火了，要多喝水多吃新鲜的蔬菜水果。对于有口臭的人，人们也认为是上火，可这些上火有什么不同呢？

其实上火也可能是我们身体在抗议，当一个人肝火旺盛的时候，容易出现失眠；当一个人胃有火的时候，容易出现口臭；当一个人心里有火，就可能反应在口腔溃疡上面，下面我们就来具体看看。

肝脏有火——失眠

现在越来越多的年轻人都在面临睡觉的问题，有的人是睡眠严重不足，有的人是经常失眠。而失眠的原因有很多，如不良的生活习惯、饮食习惯等等。

可为什么有的人说平时生活的很好，也没有熬夜的习惯，还会出现失眠呢，在这种情况下还要看看肝脏的健康，肝脏是人体内最大的消化腺，它也是代谢跟解毒的器官之一。

如果你最近肝火比较旺盛，经常发脾气，情绪不容易控制，到了晚上早早的就躺在了床上，但还是睡不着的话，要注意养肝脏了。生活上要懂得解压，饮食上保证营养均衡，都对肝脏有好处，帮你降火养肝。

胃里有火——口臭

据相关的调查发现，每4个人当中就可能有一个有口臭。大家可以先检查下自己有没有口臭，用到的办法很简单，经常出气闻气的味道就可以了。

如果你最近口臭非常明显，也没有吃能让自己口臭的食物，如大蒜、大葱、蒜黄、蒜薹等食物，平时也有好好刷牙的话。还有一部分原因是跟肠胃有关，对于胃火比较旺盛的人群，就可能会出现口臭口干、食欲下降等问题。

对于经常不在乎吃喝的人群，养胃则要注意有一个良好的饮食规律，以及避开刺激性会致癌的食物，如腌菜、烟酒、黄曲霉毒素、加工肉制品，胃的健康也会慢慢变好。

心里有火——口腔溃疡

口腔溃疡是一种很常见的病症，特别是有复发性口腔溃疡的人群，如果不注意就有可能复发，让我们痛苦难忍。尤其是对于心理情绪波动非常大，心里有火的人群。

口腔溃疡还容易长在舌头上，如果你有这种情况，说明你要好好调节自己的情绪了。情绪在一定程度上也可以影响人的身体健康，情绪变好了，吃什么都有食欲了，对口腔溃疡的病情也是有利的。