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我们的人生，常常被禁锢于固定的思维，局限于复杂的社会人际关系，在欲望、负累、责任的漩涡里挣扎。作家马德用这样的一本书《当我放过自己的时候》，告诉我们：学会与自己和解，放过自己，守住一颗善良温软的心，在俗世中活出真正的自我。
放过自己，从心开始。听从内心的召唤，不为自己的失败找借口，才能内心清静，活得踏实。感恩所有的相逢与经历，不要做脸面的奴隶，才能敬畏别人，赢得别人的敬畏。这个世界并不完美，你真实，这个世界才真实。世界从不在乎你要的公平，强大，才是你的一切。
放过自己，从放弃开始。人心没有那么纯粹，什么样的生活都得过，如果力不从心，就放弃。多一些慷慨，和谁都不争，活得幸福，才是王道。关键时刻，要学会选择，当幸运降临，才能及时抓住。有生之年，你过得好不好，就要看你在选择面前可曾有勇气去放弃，去选择。
放过自己，从爱开始。每个人的成长，都要付出代价，爱也有代价。至真至善，是爱的最好交往，守住自己的一颗心，为乐观和坚强让路，活出生命的质感。尘世凉薄，人心寂寞，乐观地对待生活，主动地对待生活，才能放过自己，在爱的天地里收获更好的自己。也许过程很疼，不为别人，只活自己，就是最好的结果。
放过自己，从不宠无惊开始。你能伤害的，永远是离你最近的人，最终伤害的却是自己。不要被仇恨拖累，生命的重量，灵魂的格局，都要放过自己，不宠无惊，用平和享受每天的真悲喜。活法不一样，看到的就不一样，有阳光，就有快乐，和喜欢的人在一起，便能过有爱的生活。丰富和厚重的人生，需要远离低俗，躲开沉沦，做有情趣的人。煮一壶岁月的茶，画一幅人生的画，放过自己，荣辱不惊过一生。
马德用犀利的文字为我们铺开了一条走向自在生活的道路。全书分成了“世界从不在乎你要的公平”、“有生之年，你过得好吗”、“我们成长，爱有代价”、“不宠无惊过一生”四辑，从不同的方面阐述了放过自己、自在生活的人生哲理。他在书中写道“了，是一种放下，是一种告别，是一种结束。”了不了，实际是对人生的一种妥协。学会放下，痛快地了，快刀斩乱麻，才能转身之间，遇到更好的自己。
当我放过自己的时候，心是澄澈的，爱是厚重的，人性是向善的，这样，才能过喜欢的日子，自在地生活。
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