* 补肾补气补血--“三补茶”

补肾补气补血--“三补茶”只要一元钱，功效如此强大

“黄芪枸杞红枣菊花茶”顾名思义就是黄芪、红枣、枸杞、菊花这四种材料制成的茶，黄芪红枣枸杞茶是家喻户晓的热门防癌茶方，当开水常喝可保持活力、增强免疫力。

加入菊花是因为菊花具有清心明目，清热下火的作用！枸杞红枣喝多容易上火，加入菊花可以中和一下同时对肝脏也有好处！

1、 黄芪是一种常见的中药药材，黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，其有中和补气、增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。

2、 枸杞（中药称枸杞子）被卫生部列为“药食两用”品种，枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞可以补肾益精、养肝明目、保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。

3、红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的，对病后体虚的人也有良好的滋补作用。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效，枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

4、菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。对于喉咙发炎，口腔溃疡有一定的治疗效果，菊花还可以清肝明目，但是性味偏寒，常常需要用眼和加班的白领人士、学生，可以适量的饮用菊花茶，能够有效的消除眼睛疲劳，明目养神。

【配方及用法】

黄芪、枸杞、菊花先放入保温杯，红枣撕碎后也放入！用凉开水大约100ML冲洗干净后加入400--500ML热开水（水越烫越好），离杯盖口2--3厘米的样子（这叫还阳水，以后介绍）焖泡大概15--30分钟就可以饮用了！

【功效】

补肝肾、健脾胃，补气养血。

黄芪、党参、红枣茶增强免疫力

黄芪茶—可以帮助老人延年益寿

   黄芪：有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用；是补气的要药，对于气虚的治疗很有效

   枸杞：具有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化的功效；滋阴补肝肾，对精血有补益的作用。

   党参：具有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等作用。对白细胞下降有提升作用；是参类的一种，大补元气，兼补气血。

   红枣：含修复细胞功能的环磷酸腺苷+环磷酸乌苷，具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。和胃气，补气血。（食用要控制量，过大摄入是会引起湿邪，使用时要掰开）

   每日用量：

黄芪每天10克（保健量，用来补气的，有内热不能喝）

    党参每天10克

    红枣每天3-5粒

    以下这几种配方均具有补养气血、增强免疫力的作用：

  一、黄芪、党参、红枣茶 ——补气补血，调节免疫力。

   1、黄芪茶的功效与效果

    在我国中医书里，黄芪能提高人体免疫力，有强心抗衰老的作用。党参甘平，有补脾养胃、润肺生津、健运中气的功效。红枣常食可提高人体免疫力、促进新陈代谢、降低血清胆固醇的作用。

    增加了免疫力，三餐吃得香，睡眠好气色好，精神饱满，心情舒畅。对慢性气管炎、哮喘病有所缓解。

   2、服用最佳时间

    喝黄芪茶最佳时间—早晨空腹喝、吸收效果好。

   3、黄芪茶的制法

    黄芪250克（打碎的），上党参200克，16粒红枣一起放在药壶里煎，每次一小碗，20天为一个疗程。    

  二、黄芪、党参、枸杞、红枣茶——有补气补血，滋补肝肾的功效，可以长时间喝的，一天一杯。     

     适合人脸色差，吸收不好，偏瘦者。     

  三、枸杞红枣茶——适合身体较瘦，冬天怕冷，手脚凉，面色暗黄者。

  四、山药、黄芪、党参、枸杞、红枣茶——有补气血，健脾胃补肾调整消化功能的作用。适合气血不足，脾胃功能比较差的人，对于体内湿热比较重的人不适用。

千年补肾古方，就三味药泡水喝，男女通用

一个人生命力的强弱，关键就是看阳气是否充足。中医认为肾是人体先天之本，肾主持着人体诸多极为重要的功能。一旦肾虚，危害就来了！

对于男性来说，肾虚最大的影响是对肾功能以及泌尿系统也有很大的影响，得了肾虚的人会性功能降低，尿频，尿等待，小便清长。此外还会记忆力减退，注意力不集中，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

对于女性来说，肾主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的，如果肾精不足，就会影响生育能力，此外眼睑浮肿、黑眼圈加重，更年期提前，易心情烦躁，失眠多梦。还会特别怕冷，虽然穿的衣服总是比别人多，但还是感到冷，一受凉就拉肚子。

这个小方子出自《太平惠民和剂局方》，可以说是真正的千年古方，大浪淘沙始见金，能够流传千年的方子必定是好方子，这个方子的名字叫茯菟丸，只需三味药：茯苓、菟丝子、莲子，其中有两种还是食材。中国中医科学院主任医师张雪亮表示，用水泡一泡代茶饮，日常补肾很方便。

这个千年古方的用法，日常咱们磨粉捏丸药不大现实，但是泡茶随时随地都可以。

取茯苓6克，莲子6克，菟丝子3克，煮一煮，然后当茶水饮用即可，味道一点都不苦，还比较清香。

菟丝子补肾壮阳，功效不用赘述，茯苓健脾利湿，莲子脾肾双补，十分平和。

注意：大家千万不要因为菟丝子补肾效果好就下猛药，凡事过犹不及，茯苓和莲子两种食材可以多放点，单人每日3~5克菟丝子足矣，通常茯苓、莲子和菟丝子的比例为2:1即可。

肝斑、脾斑、腎斑

一，肝斑的病因

        肝氣鬱結，由於心情不暢導致的肝的疏泄功能異常，肝功能失調，氣滯血瘀，血弱無華，氣血不能榮潤肌膚而生斑。

肝斑的症狀

        肝斑呈灰褐色，大小不一，邊緣不整齊，呈蝴蝶狀地圖狀，對稱分佈在臉面，伴有煩躁易怒，胸口漲滿，月經不調嗎，經血有紫血塊，兩乳脹痛，舌質暗，有瘀斑，失眠多夢，口苦咽幹，脈數快，舌苔薄白，分佈在五六八九區

肝斑的治療方式

        疏肝解鬱、釋放心情、活血消斑(調理經絡肝經、心包經、膽經、三焦經，經常刺激太沖、陽陵泉、瞳子髎、絲竹空，面部刮痧）

中藥配方(請在醫生的指導下服用）當歸12g  柴胡12g  白芍12g  白術12g  茯苓12g  青皮9g  紅花9g  丹參9g  甘草6g

      （五副為一個療程，三碗煎成一碗，每天兩次）

       中成藥：逍遙散、舒肝丸、柴胡疏肝散

飲食改善

        多吃番茄、甲魚、黃鱔、猴頭菇、西蘭花

        用桔皮、柚子皮泡水喝

自製面膜

        肉桂粉+生薑汁+蜂蜜，敷在斑處

二，脾斑病因

       脾氣不足，肝鬱乘脾，導致脾虛，內傷脾氣或飲食不良使氣血生化受阻，氣血不足不能滋潤顏面肌膚而生斑

脾斑表現

        呈黃褐色半片，對稱分佈在鼻翼、前額、口周，邊界不清，邊緣向中心逐漸加深，腹部漲滿，乏力，經血後期淡而稀，舌質淡，脈遲弱。

治療方式

        健脾益氣，活血消斑（調理脾胃肺大腸經經常刺激足三裡、公孫、太淵、合谷、曲池，臉上刮痧）

中醫之配方

       黃芪15g  當歸15g  白術12g  赤芍15g  黨參12g  甘草6g  茯苓12g  川穹9g  紅花9g  桃仁9g

      （三碗煎成一碗，每日兩次，七天為一個療程）                 飲食改善

       夏天多吃甜品：銀耳綠豆湯，西瓜

       冬天煲湯：老母雞+黃芪30g+黨參30g+生薑少許

自製面膜

        白附子、白芷、滑石各240g 研粉，每次一湯勺倒入洗臉水洗臉   

三，腎斑的病因

        腎陽虛，腎陽虛引起的腎斑的特徵

        呈灰黑色的斑片，大小不一，形狀不規則，邊界清晰，以鼻為中心對稱分佈，伴有腰膝酸軟乏力，形寒肢冷，小便清長，舌質淡，舌苔發白，脈遲細弱。

治療方式

        滋補腎陽、活血消斑（調理心肝腎經刺激複溜太溪然谷申脈  太沖行間臉上刮痧）

中醫配方

        熟地黃25g  葵瘐15g  山藥15g 澤瀉、丹參、茯苓、當歸、紅花各10g 肉桂、甘草、附子各5g

中成藥：匯仁腎寶、金匱腎氣丸等

飲食改善

        韭菜炒雞蛋、狗肉、羊肉、雞、生薑、核桃、動物鞭等

自製面膜

        李子仁研粉+蛋清塗斑處

腎陰虛

        黑褐色斑片，大小不一，形狀不規則，邊界清晰，以鼻為中心對稱分佈，伴有五心煩躁頭暈耳鳴、盜汗、舌質紅、脈速快

治療方法

        滋陰補腎，活血消斑（調理經脈心肝腎刺激複溜太溪湧泉照海太沖臉上刮痧）

中藥配方

        山藥、山茱萸、澤瀉、黃柏、茯苓、地骨皮各10g 生地黃、梔子各15g

中成藥：六味地黃丸、阿膠

飲食改善

        西芹炒百合、燕窩、蜂蜜、西洋參、老鴨、鴨蛋

自製面膜

        茯苓研粉+鴨蛋清敷斑處

        腎陰虛（一種是先天性的，一種是性過度，一種是疾病導致的內分泌失調）

午飯前按摩血海穴

        中醫則認為，經脈不通，導致瘀血內停，阻滯不暢，心血不能到達皮膚顏面、營養肌膚，而皮膚中的代謝垃圾、有害物和黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，這也就是中醫所說的臉上斑塊，體內瘀塊，有斑必有瘀，祛斑必化瘀。色斑難以根治的原因在於普通藥物無法直接深入病灶，難以將粘附在經絡上像豆腐渣一 樣膿性的，徹底清除，由於有色斑的患者，大部分都有一定程度的氣血兩虧的症狀。

除了中藥治療之外，按摩穴位一可以達到治療的目的。專家指出，午飯前按摩膝蓋上的血海穴，有利於祛除。血海穴是人體穴位之一，位於膝蓋上方。對其按摩或針灸不僅可治療痛經、蕁麻疹、產婦酸痛等症，女士午飯前按摩還可幫助祛除面部雀斑。血海。血，受熱變成的紅色液體也。海，大也。該穴名意指本穴為脾經所生之血的聚集之處。本穴物質為陰陵泉穴外流水液氣化上行的水濕之氣，為較高溫度較高濃度的水濕之氣，在本穴為聚集之狀，氣血物質充斥的範圍巨大如海，故名。血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。具體的做法是：每天堅持點揉兩側血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。美女秘方：枸杞+黄耆+红枣+数朵菊花+洋蔘　
枸杞+红枣　就很棒了！(李心洁都这样喝喔！)
用煮的效果比较好
可以一次煮3-4天分量
放冰箱，要喝时放置常温或加热即可食用

量随你抓，煮过会比用泡的效果好！
枸杞最适合用来消除疲劳，枸杞能预防动脉硬化及防止老化，还具有温暖身体的作用。惊人的疗效令人赞叹！
枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积，再加上枸杞内所含有的各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。
枸杞可分为三个部分来使用：枸杞叶可用来泡「枸杞茶」，饮用红色果实「枸杞子」可用于做菜或泡茶，枸杞根又称为「地骨皮」，一般当作药材使用，因此，实在称得上是物尽其用。而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。
它的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压，至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种效果。
但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，
或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。
相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
『红枣』保护肝脏
经常熬夜的朋友要多多服用哦！小小一颗红枣，功效却很强。
红枣不仅营养非常丰富，而且还能保护肝脏。
在平时的养生中，善用红枣，对身体的帮助很大。
中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素Ａ、维生素Ｃ、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
现代的药理学同时还发现，红枣能提高体内单核---
吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏，增强体力的作用。
这个发现和中医用红枣组方「养肝汤」来养肝排毒的方法不谋而合。
医
星球医星顾问庄淑旗博士大力推荐剖腹产的妇女产前应喝养肝汤，她认为剖腹产的妇女，喝养肝汤不仅可以排解麻药的毒性，保护肝脏，减轻手术后的疼痛，而养肝
汤的作法：红枣七颗洗净，每颗以小刀划出直纹帮助养分溢出，然后用滚水两百八十西西加盖，浸泡八个小时以上，接着再加盖隔水蒸一个小时即成。
红枣有如此奇妙之功效，同时又物美价廉，民众应该多加利用。
『红枣』补气养血：小小一颗红枣，功效却很强。
中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；
红枣能补气养血，是很好的营养品。
中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。在中药学里，红枣的应用可分为以下几种：
1.健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白朮共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3.养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
4.缓和药性：红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，
民众无需去买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。

二.有哪些中药材是适合直接用热水泡在保温瓶中喝的呢?

1. 枸杞(五钱)+白菊花(一钱) -->明目，计算机族常备品
2. 薄荷(一钱)+绿茶(一钱) --> 提神醒脑
3. 桂花(三钱)+石斛(三钱)+蜂蜜(少许) --> 易口干舌燥者
4.枸杞茶
冬天的气候不稳，有心血管疾病者常因保暖或是血管收缩急剧而造成并发症。枸杞在中药是毫不起眼的药材，性甘温，可治疗虚火症、防动脉硬化，是明目、利尿、止泻的最佳药材。冬季睡前喝一杯枸杞茶有暖身的效果。
枸杞、五味子各一百公克、冰糖五十公
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中药行的老板都建议红枣把籽挑掉　这样就不会上火了！
导致上火的原因就是红枣的那颗籽籽唷～
煮茶之前先用水泡红枣　等软一点之后用刀子切开
把籽挖出来　这样煮茶也比较容易入味　红枣比较容易软烂喔！
另外可以加黄耆
这些茶你参考看看吧！
１?枸杞菊花茶：先将 3两麦冬捣烂，连同 6钱白菊花、 8两枸杞子一起放入锅内，加水适量，大火煮沸后，小火炖煮约20分钟，再添加适量冰糖，放凉后即可代茶饮；有补肾滋阴、清热解渴功效，适用头晕耳鸣、腰膝酸软、精神倦怠、视物模糊、高血压、退烧后等症，唯体质偏凉
性、腹泻、多尿者不宜
２?枸杞桂圆茶：枸杞 3钱、桂圆 2钱、黄精 1钱、炒杜仲 1钱等中药材装入过滤袋，稍微冲洗后，把药材包放入锅内，添加三杯水，以大火煮开，改小火煮至汤汁剩约一杯，去除药材包；有补肾、养血功效，适合更年期妇女调养。
３?清肝明目茶：将 3钱红枣去籽绞碎后，连同 3钱枸杞一起，加水 1500cc，大火煮沸后，转小火炖煮 20分钟，再放入菊花 6钱，大火煮沸熄火五分钟，捞除菊花后，可以适量蜂蜜调味；具清热消暑作用，加上红枣、枸杞都有健脾、滋肾、明目作用，更适合学生眼睛的保养，但是腹泻者
忌用。
４?玫瑰蔘茶：适量的黄芪、枸杞、玫瑰花、西洋蔘与绿茶，以热水冲泡焖2分钟，就可以代茶饮；绿茶清热排毒，抗氧化效果佳，西洋蔘、黄耆能大补元气，玫瑰花则有镇静效果，女性上班族可经常饮用，是增强元气与美颜效果的保健茶饮。
５?黄芪枸杞红枣汤：黄耆 4钱、枸杞 3钱、红枣 3钱炖煮的温补汤，其中红枣补气健脾，黄耆补气虚，枸杞补阳，具有增强免疫力功能。
６?十全大补汤：党参、茯苓、当归、黄耆各 3钱，炒白朮、炒熟地、杭白芍、枸杞子、肉桂各5钱与炙甘草 1钱半、川芎 2钱，加上一只乌骨鸡，全部放入锅中，加水覆盖，以大火煮滚后，改成小火慢炖，煮至鸡肉熟烂后起锅；对于气血不足、久病体虚、面色萎黄、食欲不振、四肢乏
力等偏虚寒症有效。
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每天以三碗水煎四钱生黄蓍、三钱红枣、二钱枸杞至一碗半汤汁，当茶饮用。为方便起见，你也可一次熬七天份（即将水和三种药物增为七倍）放冰箱当茶喝。浓淡不拘，冷热皆宜。

从现代医学观点及临床经验发现：
-- 黄芪具有免疫调整作用且可增加免疫功能，并能提高机体对抗细菌、病毒的能力。黄芪对免疫复合体所造成的损伤，亦具有相当的治疗作用。此外，还可增加细胞的活性，促进血液循环，使溃疡加速愈合。更重要的是，黄芪能诱使组织细胞产生干扰素，对抗病毒。另外，黄芪也可降低血压，增加冠状动脉血液循环，使心脏收缩有力。
-- 红枣含有丰富的维生素Ｃ及Ｐ，能补脾和胃，益气安神、保护肝脏、增强肌力，对防治动脉硬化、高血压、心脏病有良好的作用，我国传统医学及自然疗法常用它作为治疗虚弱的要药及温补剂，故有「天然维生丸」之称。
-- 枸杞可提高Ｔ细胞的比率，增强免疫功能，也能增加单核细胞吞噬能力。另外，可使老年人血液中免疫球蛋白显著高，并能保护肝脏、降低血脂、补肾明目等功能。
　　这帖方剂，简单方便，天天服用，对于「自体免疫疾病」或病毒引起的肝炎、疹、复发性口腔溃疡、抑制癌细胞生长等均有显著防治功效，尤其是其固本培元的温补特性，更是　对抗衰老、祛病延年的增补剂。