【原】病在心上，疼在别处，身体4处疼痛，提示你警惕心梗来了，莫忽视

当气温从17℃下降至0℃以下时，心梗病死率从4.9%上升到6.9%。
每年12月份至次年2月份的寒冬季节，心梗的发病率显著提高，需格外警惕。
对于突发心梗来说，时间就是心肌，时间就是生命，早期发现，尤为重要，或许可救命。

病在心上，疼在别处，身体4处疼痛，提示你警惕心梗来了，莫忽视

第一种：上腹痛

以上腹痛为主要表现的心梗，易误诊为急性胃肠炎、消化道溃疡、胰腺炎、胆囊炎等。

有这种症状者，尤其是老人，如果，在上腹痛的同时伴有呼吸困难、发绀（皮肤、手指、嘴唇等处颜色发青）、心律不齐等，需要考虑到急性心梗的可能。

第二种：左肩痛

疼痛部位出现在前胸、左肩、在左侧前臂内侧，如果，还伴随着胸闷、气急，建议及早前往医院。

第三种：牙痛

由心脏疾病引起的牙痛，医学上称为“心源性牙痛”，常表现为牙痛剧烈，但疼痛部位不确切，且服用止痛药不能缓解。

牙疼者如伴大汗、面色苍白、濒死感，应警惕急性心梗。

第四种：咽喉疼痛

心梗的放射痛，可至颈部、咽部。

心梗引起的嗓子疼，多半都是一个诱因，比如说，突然的一个活动、突然的一个情绪波动、大喜大悲等。

会有一种咽部的紧缩感，喉咙不适，就像被一根绳勒住了脖子的感觉，喘不上气，并伴有出汗，这种感觉，是较为典型的心肌梗死，引起的嗓子痛的症状。

心梗，夜间高发，睡觉出现3个异常，需高度警惕

1：突然大汗淋漓
突然间，一身冷汗，大汗淋漓，需警惕心梗的发生。

心梗发作时，因心输出量下降、血管收缩，出汗部位多在脖子、额头、手心、脚心等处，皮肤温度相对较低，俗称“出冷汗”。

2：入睡困难、睡眠中断

如果，晚上经常难入睡，常伴失眠多梦、甚至睡眠中断。
此时，一定要高度警惕心脏健康出现了问题。
心梗发生前，会导致心慌、盗汗等不适，使人很难顺利进入睡眠状态。
大约50%的心衰者，会经历中枢性睡眠呼吸暂停，严重的会引发睡眠中的窒息。

3：突然手脚冰凉

手和脚是人体的最末端，也是血液流通最慢的地方。
如果晚上睡觉的时候，手脚突然冰凉，就是血液没有流通到手脚，循环减慢的现象。
其主要原因就是心脏的动力不足，不能够将血液送达到手脚，长此以往，易诱发心梗、脑梗等疾病。

心梗发病如此突然，要怎么做才能降低危险？

1、首先保持镇定，停止一切活动，舌下含服硝酸甘油，有条件的可以吸氧。
2、不要在家观察，立刻拨打120。
3、因为此病瞬息万变，不建议用私家车或者是出租车，以免在路上发生危险。
4、等待救护车的过程中，可到让家人社区卫生人员联系，请他们到家中做心电图并进行应急治疗。应静脉输液，保持静脉通道。

生活中，养护心脏，预防心梗，坚持这样做：

1：多食红色，滋养心脏
五色入五脏，红色入心，多吃红色食物，有益心脏健康。

著名医学家李时珍，将红豆称为“心之谷”，特别强调了，红豆的养心之功效。

临床上认为，红豆具有改善心脏活动、降血压、降血脂的作用。

大红樱桃，富含钾，对维持心肌的正常功能，增加心肌的自律性、传导性和兴奋性有着密切关系，可保护心肌健康。

红枣，可增强心肌收缩力，增加血液携氧量，使供给心脏的氧气增加，让心脏能更好完成血液循环运作。

2：喝点茶，降脂降压

高血脂，是冠心病、心梗发生的高危因素。

坏胆固醇，也就是低密度脂蛋白胆固醇，是心梗的元凶！

所以，日常控制好血脂，能够有效预防心梗发生。
喝点茶饮，有助于降脂降压，疏通血管，保护心血管健康。
奶汁草荷叶茶，每天泡水喝，有助于降脂，促排毒，保护心血管健康。
用奶汁草、荷叶、小叶苦丁，搭配泡水喝即可。

荷叶 含有黄酮和生物碱能降低总胆固醇和甘油三酯，改善血液粘稠度，起到降脂的作用。

小叶苦丁 含有阿克苷，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂。

奶汁草 是一种药食两用的植物，具有清热解毒、消炎抗菌作用，现代研究发现，蒲公英具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。

三者搭配在一起，可降脂、降压、利尿、排毒，有助于血脂健康！
3：戒烟限酒

吸烟是心血管病的重要危险因素，吸烟者发生冠心病的危险，是不吸烟者的3倍。

烟草雾中的一氧化碳 、尼古丁等，可使心肌缺氧，诱发冠状动脉血管痉挛 、血液黏度增高、减弱了血中抗氧化成分，促进血管动脉硬化，加速心梗发生、发展。

大量饮酒，可以造成血压升高、诱发心律失常、增加冠状动脉血管硬化程度，心肌细胞死亡、心脏扩大，酒精性心肌病。

所以，想要预防心梗，减少心梗的发生，戒烟限酒，势在必行！4：预防肥胖，及时减重

长期肥胖，是心梗加速器。

运动太少，暴饮暴食，吃得太油，就会导致人体肥胖，这也是大城市年轻人的通病，于是高血压、高血脂、高血糖也容易盯上这些年轻人。

如果，血管长期受到脂肪的压迫，可导致心脏供血不足，出现致死的情况。

所以，身体肥胖是心梗极速器，一定要及时减重。

5：多动，少静，促进血液循环

经常运动的人，身体素质较好，心脏调试能力也会很好，因为运动可促进新陈代谢，提高肺活量，同时有助于血管毒素排出。

但切记，对于慢性病患者、冠心病患者来说，运动要适量，身体承受范围内为主！

比如：慢走、打太极、跳跳广场舞等。

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