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诗论养生之 乐 关于养生与快乐，超然山人有诗曰： 健康快乐是目标， 幸福生活多欢笑。 忧郁愁苦疾病多， 开心快乐身体好。 养生优先养心情， 快乐本是健康宝。 多愁善感催人老， 欢笑声中人年少。 人们节日祝福说的最多的无疑是：健康、快乐。 健康是养生追求的目的，而快乐既是养生追求的目的，也是养生、保证健康的重要手段。健康与快乐相伴而生，相互影响，相得益彰。 人生不仅仅是为了活着，还要活得开心，活得快乐，开心快乐的生活才是美好的生活。 俗话说：笑一笑十年少，愁一愁白了头。简单的一句话概括了人们千百年来对快乐与健康关系的经验总结，道出了开心快乐对健康的极度重要性。现代科学也从心理、生理等方面证明了开心快乐的心情对身体健康的好处。 养生，除了保证生命所需的基本物质供给外，最重要的就是要调整情绪，保持良好的心情，笑口常开，与快乐常伴。 人生面对的不总是阳光、鲜花和掌声，难免有时会有阴雨、有挫折、有不如意。如何始终保持良好、健康的心情对养生至关重要，需要客观面对人生，勇敢面对各种问题。对无法回避的困难，无法躲开的挫折和不如意，自我情绪调整是关键。既然高兴要面对，不高兴也要面对，何不高兴、快乐地面对一切。阳光不是天天有，但阳光的心态必须天天在。而且开心快乐、阳光的心态往往还有利于问题的解决。 始终保持良好、健康的心态，说起来容易，真正做到确实也非易事。正因为不宜做到，而又对健康至关重要，所以是养生需要特别注意的。需要通过加强自我修养，培养自己良好、健康、快乐的心态。 在此奉上美图一组，祝大家： 笑口常开，高兴常在，健康快乐！
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