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八段锦第二式精华纯干货,人人可得到

2019-11-12  淋浴阳光...

我们现在把第二式展开讲一下。第二式重点在‘’拉弓‘’,前后弓(两肩后摆,胸部向前拉弓到极致),左右弓食指拇指充分打开(拉到手指有麻感)这个拉的是肺经和大肠经。肺朝百脉,法天幕万物铍润;掌根推到极致,一定要慢拉与内息调整相应。太阳东升西落,我们家的小院坐北朝南,人身也应于天道左旋顺次相生。我们平时工作生活,肩膀手臂多是向前,第二式也是反着来的,左右拉弓的时候肩膀后摆带动肩胛骨挤压膏肓穴,以穴位发热为度。

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