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古人有，筋张一寸，寿长十年，拉筋方法，气功健身，六字诀八段锦 气功六字诀，练功方法及要求：呼吸形式为鼻吸口呼，姿势不限，但以立、坐两式为多。多在清晨空气清新时练，效果较佳，如能选择有喜树的环境，面对喜树练六字诀，就更为理想。练时可默想体内病灶(癌细胞、癌组织等)，随念字音而吐出。一般有两种练法，第一为单练法，什么病练什么字音，骨肿瘤可练“吹”;第二为全练法，按五脏相生顺序，六个字音全练，即-吹-嘘-啊-呼-嘻(即肺生肾生肝生心生脾，三焦通达之意)。练习健身气功并不仅仅是一种身体运动，练习者的精神、思想、心理也都会有所变化。六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。  注意事项：六字诀属“泻法”，练完后应作数节保健功、片刻强壮功，以收“补泻兼施”“祛邪挟正”的功效。做好精神、思想、心理与身体动作的统一，不仅可以让练习者更加了解自己的身体，也可以让练习者的身心能够得到更好的放松。强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。   以上为大家介绍的是关于骨肿瘤的中医疗法。大家多了解多学习一下。尤其是一些患者朋友吗?或许他会对你的病情起到很大的帮助。患上骨肉瘤这个疾病是很不幸的，可我们还是不能放弃，在生活中有一个乐观的心态。积极地战胜病魔。在平时要多预防，远离骨肿瘤这个疾病。在这个过程中，勤加练习固然重要，但是休养身体也是必不可少的，否则身体可能会因为运动量过大或者运动强度过高，不但无法起到健身的目的，反而会损害一定的身体机能。健身气功要练，更要养，现场要练，平时要养，练养结合，互相促进，才有长进。以嘘字治肝气，以吹字治肾气，以嘻字治胆气。此六字诀，分主五脏六腑也。   中医学认为与“肝主藏血，主筋，为罢（疲）极之本”有密切关系。当肝主藏血的功能旺盛时，人体筋腱就能得到肝血的濡养，筋腱就会张弛有度、伸缩自如。所以古人有“筋张一寸，寿长十年”或“筋张一寸，力长千斤”之说。所谓的“肝藏血，主筋，为罢（疲）极之本”，是指人体挑战极限的能力。自目系而下者，为足厥阴，手少阴经受邪，治在肝经，心经。从中医学来说，筋络和气血循环是相辅相成，经常拉筋，五脏六腑也会跟着活动，更加延年益寿。   当人劳作一天，晚间休息入睡后，人体大部分的血液流回肝脏，人就会得到良好的休息，体力就会得到充分的休整。第二天工作时，储藏在肝脏内休息待发的血液会源源不断地供应到全身所需要的组织器官。这就是“人卧血归肝，肝受血则能寐，目受血则能视，掌受血则能握，足受血则能行”的具体表现。心，在志为喜，在声为笑。心气足的人就会爱笑，笑声听上去也很爽朗，适度的笑可以疏通心气。如果一个人经常不明原因地狂笑不止，就有可能是心出现了问题。同时，过多、过度的笑会耗伤心气。如果多笑一会儿、多说一点话，就觉得心慌，气不够用，多为心气虚，就要注意保养心气了。针对筋缩的疗法，在气功、瑜伽锻炼中一直存在，那便是“拉筋”  拉筋方法，气功健身，两臂外旋微下落，两掌五指分开在腹前交叉，掌心朝上，目视前方。正确的拉筋方法能使身体的血液流畅，达到自愈和诊断身体的目的。  拉筋方法，两腿徐缓挺膝伸直，同时，两掌上托至胸前，随之两臂内旋向上托起，掌心向上；抬头，目视两掌（图）。八段锦，气功运动健身。  站桩导引能有效地疏肝理气，濡养肝血，达到气血并练、内外双修、动静兼练、动以炼气、静以养血、大动产生大静、大静产生大动的双向作用，使练功者精神振奋、轻松愉快，出现超常的耐受力、应变力或特殊的适应力。养心的关键是学会慢生活，工作时间特别紧张，下班了就要刻意放慢节奏。食补方面，桂圆、莲子、百合、黑木耳，都能益心气养心阴。六字诀中，常读“呵”字音可以补心气，对治疗心悸、失眠、健忘也有好处。情绪波动、喜怒无常时可以吃些山楂干，酸味的东西有收敛作用，能阻止心气太过涣散，保护心脏，又能疏肝解郁，让心情平静下里。正如孙思邈说：“可以使身体悦泽，面色光辉，鬓毛润泽，耳目精明，令人食美，气力强健，百病皆去。” |
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