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社会不断地在进步，人们的生活水平都有了很明显的提高，已经不用担心温饱的问题，开始注重健康问题。越来越多的人加入了养生的大军，对于养生的人来说，三七粉应该是非常熟悉的一种养生食物，它还有着“金不换”的称呼，能够看出对人体的好处是非常的多。 经常食用三七粉，会哪些好处？ 三七粉是对于血管是有非常好的，所以对于上了年纪的人来说，吃点三七粉，可以防血栓，使得血液更顺畅的流通。这也是为什么不少养生的人会选择三七粉的原因。并且在止血方面也是有显著的效果，不少出现跌打损伤的人，都会服用一些三七粉。 三七粉中还含有丰富的营养物质，尤其是钾含量，能够促进体内的尿液量，及时的排出身体中的代谢物，利尿排毒，减轻肝肾的负担，身体也能够运作得更好。 不过要注意，在服用三七粉的时候也有一些禁忌需要多注意，服用的量不宜过多，每次服用量最好控制在4克以内，一天服用两次就可以了，早晚各一次。不需要经常服用，过多的食用，可能会加重身体的不适，不仅没有保健的作用，还可能会加重身体的不适。 在吃法上面也有讲究，生吃是有活血的效果，而熟吃是有补血的效果，生吃就是直接混合温水一起食用，熟吃是跟食物一起烹饪，或者是炒熟后食用，大家可以根据自身的需求选择适合自己的吃法。 我们在食用三七粉的时候，还可以搭配点其他的东西，如丹参，会使得活血散瘀的效果翻倍。还可以加点蜂蜜、牛奶或者黄芪，也是有不错的养生效果。 但需要提醒的是，在服用三七粉的时候，要注意一些食物相冲的情况，就是不能吃鱼类、蚕豆等食物，它们会影响到三七粉的效果，最好多注意一点。还有三七粉主要是有预防的效果，并不是等到身体出现问题以后再食用，到那时就没有太大的作用了，可以每天喝一点，需要提醒的是，三七粉毕竟不是药物，所以身体有问题，还是需要针对性的改善，不可依赖三七粉。 食用有禁忌，而食用的人群也是有区别，不是所有人都适合食用。对于一些身体有发烧情况的人群是不建议食用，三七粉是属于温性食物，而发烧的人，体内本就热性比较大，若海食用三七粉，只会是的身体更加的不适。对于一些因为风寒出现感冒的人群，是可以适当地服用一些三七粉。 三七粉被称为“金不换”，确实是有一定的道理，日常养生都可以服用一些，但对于一些特殊的人群需要注意，尤其是孕妇以及经期间的女性，最好别吃，还有在食用三七粉的时候，也要注意一些禁忌，合理食用，使其发挥出最大的效果。
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