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有些孩子，学习成绩差，努力了一段时间后也没有明显提高，就放弃了学习；有些孩子，人缘不是很好，当他们尝试主动与人交往却没有得到积极反馈，就封闭自己的内心，拒绝社交；包括现在的很多成年人，很丧很懒、拖延症晚期，对学习、工作都没有了热情······ 
其实，这些看似常见的现象背后，有更深层的心理问题值得我们探究。他们中绝大多数不是没有能力面对那些困难，而是陷入了一种“习得性无助”的心理状态中，缺乏信心和积极性。“我努力也没用，还不如尽早放弃” “我根本不是学习的料，就这样了” “反正大家都不喜欢我，我再也不要跟任何人交流” ······
“习得性无助”是由美国心理学家塞利格曼提出的一个概念，泛指因为重复的失败或惩罚，而造成的听任摆布的行为。他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击。 多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃，而且不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖。 本来可以主动地逃避，却绝望地等待痛苦的来临。 后来心理学家又对人做了各种观察实验，也得到了与习得性无助类似的结果。习得性无助感最常见的描述是：一个人认识到自己做什么都不能控制事情的结果，于是消极地面对生活，没有意志力去战胜困境，主动性降低，容易陷入无助、沮丧和绝望中。这种无助感，会让人放弃所有的行动、自我设限，这是一件很可怕的事情。造成这种心理状态的原因，除了长大后不断遭受的挫折与失败，小时候的成长过程也影响深远。孩子生命的早期，对这个世界充满了好奇与热情，他们天生就是积极、喜欢尝试与探索的。东摸摸西看看、不管拿到什么都放嘴巴里尝尝、用脚踩踩落叶水坑、爬爬冰凉的地面、站在沙发上蹦蹦跳跳、从台阶上往下跳······在这些过程中，难免会犯错、给家长带来麻烦、给孩子自己带来一些不好的体验，比如吃到沙子、摸到很烫的水杯等，但都是他们成长必须要经历的事情。可是有些家长，出于对孩子的保护，或是不想收拾“残局”，总是限制孩子的活动，“不许、不准、不能”常挂嘴边，要么就是大惊小怪地提醒孩子“危险”、“小心”。久而久之，孩子这也不敢碰，那也不敢摸，不敢“越雷池半步”，把自己局限在了一个狭小的“安全”范围内，对这个世界充满了恐惧和不信任。这样成长起来的孩子，通常都很胆小、不自信，做事畏畏缩缩，只敢“打安全牌”，缺乏挑战和冒险精神。
真正为孩子好，父母应该给他们尝试权，安全范围内，允许他们充分地探索、感受周围的各种事物。孩子能做的事情，鼓励他自己做，培养各方面的生活技能。对各种事物有充分的认知和了解，具备独立自理的能力，会给孩子一种控制感和安全感，自信心也得到提升。孩子年龄小，自我认知不足，因此对自己的认识很大程度上都依赖于父母的评价。可是很多父母，不注意自己的语言，动辄对孩子批评讽刺、打击、泼冷水，有意无意间说出的一些话，可能就会让孩子产生负面的心理暗示，认为自己不行。-“妈妈，我以后要当一位科学家！” -“就你这成绩，还科学家，找得到工作就不错了。” “你数学天分不好”、“你不会跳舞”、“真是胆小”、“你不行的”； “你有什么用？”、“笨死了”、“猪脑子”······ 这些破坏性的语言和负面评价，会让孩子越来越自卑，对自己的能力产生怀疑，认为自己就算努力也不能取得好结果，整个人都很消极。
纪录片《他乡的童年》中，导演周轶君走访了号称世界教育强国的芬兰，在那里，一直提倡积极教育。不随意贬低人、不给人贴标签，不管是学校还是家庭教育中，都充满了对孩子的接纳与宽容。那里的孩子，不为竞争而学习，不会被拿来与别人比较，他们都能遵从自己的内心，成为最好的自己。当一个班里有孩子数学不好时，老师不会否定孩子，而是反思和调整自己的教学方式，在孩子感兴趣的事情中融入数学，来帮助他提高数学能力。
这启发我们父母，永远不要轻易地去给孩子负面评价，否定他整个人，多从可调整的因素上找原因，比如努力的程度、方法好不好、态度认不认真。孩子成绩很差，不要骂孩子笨、智商低，而是鼓励孩子多付出努力，慢慢进步。给孩子犯错误权，少一点责怪、辱骂，多包容，关键是引导孩子从错误中学习正确的方法、收获经验，从而得到成长。哪怕孩子暂时做得不好，也不要过早下结论，反思自己的教育方式，也要相信孩子经过不断的努力、调整，一定会越来越好。否则只会产生这样的后果：你总说孩子没用，后来他真的没用了。
有些孩子，一遭遇挫折就觉得是自己整个人的问题，并把某一方面的问题延伸到方方面面，而且觉得自己无论怎么努力，也改变不了结果。人际关系处理不好，就认为是自己有问题，容易被人讨厌；这些不正确的归因方式，让孩子把自己置于一种非常绝望、无法改变的境况之中，于是放弃抵抗，“破罐子破摔”，这是非常不健康的心理状态。作为父母，我们应该引导孩子形成积极思维，遇到困难学会从可以改变的事情上着手，而不是陷入“习得性无助”的怪圈。比如孩子成绩不好，和他一起找原因：“你不是学不好，只是还没有学好。我们是不是不够努力呢？还是没有找到好的学习方法？”夸奖孩子时，也不要简单地夸孩子“聪明”“招人喜欢”，而是更具体地夸奖孩子的某种品质，比如“够努力”“态度认真”“细心”，“乐于助人”“善解人意”“懂得考虑别人的感受”。
如果孩子遇到困难，帮助孩子把大目标分解成小目标，通过努力做一些哪怕很小的事情。在孩子完成任务后，给予适当的鼓励，帮助他逐渐积累起自信、控制感。通过日常生活中的这些体验和训练，让孩子跳出消极、固定的思维，形成积极的成长型思维。“受苦的人，没有悲观的权利。一个受苦的人，如果悲观了，就没有了面对现实的勇气，没有了与苦难抗争的力量，结果他将受到更大的苦。” 我想，我们的教育，不是让孩子一直处于顺境、从不需要经历风雨，这也是做不到的；而是让孩子哪怕在逆境中，也有足够强大的心理和智慧的思维，通过自己的努力走出困境，获得新生。作者｜钱志亮，北京师范大学名师。86级毕业留校，1994年留学归国，博士学历。研究方向为儿童发展问题咨询、特殊需要儿童教育。本文由钱志亮工作室授权转载 ID：qzlgzs
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