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三更的鼓，案上的灯。鼓响，灯亮，夜未央。常人眼里，桥是桥，路是路。高手不是，桥连着路，路通着桥。人就是这样，四肢百骸，长成一体，要看整体。不善保养，精力日减，力量消散，就逐渐弱化了。打拳，整劲让人稳固，活劲让人通透。太极拳，善活劲，有个波浪劲，又称胸腰折叠，其实不光胸腰运化，肋骨，背，腹，髋，肩胛肩轴都有参与。含胸拔背，是一个活劲。运劲时，胸腰背腹，相互运动，好似波浪。若已整劲上身，再练波浪劲，就又深一层。为道日损，不是损耗，是用功纯粹，去杂取精。奉行次第渐进，一个东西成了，再修另一个功。一个功，生了两个劲，二劲生三劲，以至于无穷。源头在基本功，变术在套路的劲。打拳，培养关联思维。小臂不是小臂，是肘。肩轴不是肩轴，是肩胛。腿也不是腿，是髋臼关节，都是联动。零部件先强大，再图精密组合。比如臀肌，一动髋，臀肌软软的，没弹性，这不是好的，影响爆发力，纵蹬力，要赶紧恢复弹性。 酒后竟风采，三杯弄宝刀。东汉以后，骑兵涌上战场，刀取代了剑。刀背藏身，意思是，东西藏在后面。刀的结构，决定了刀劲，势大力沉。刀背厚，刀刃薄。前身合，后身开，这种结构叫整合。如檐滴水，似叶落地。很多东西，强求不来，无数次反复，逐渐全面。有人练劈，最后所向披靡。有人练圈，最终活似车轮。拳无它，反复而已。反复得多了，新的体会就来了，温故了，自然知新，功力潜移默化上身。坚持正确的，修正错误。昨天看一位拳友打拳，给我印象深刻。他一身黑衣，一个套路下来，两分多钟，几十个发劲，很少见这么全的发劲，沉抖，肘击，螺旋，对挣，开合，折叠，劈斫，肱捶，劲都有了。特别是沉抖劲，非常到位，蓄得好，弹抖出来，不失沉着。他的套路，一看就经过精心设计，角度，劲别，开发区域，方方面面的很到位。我边看边点头，他练出了沉，抖得有范儿。什么叫走弯路，躲了雷公，遇了霹雳。有些东西，躲不过去，缺了东西，早晚要补回来。 中盘四功，刹鼓旋拔。刹，突然急停，或到点一顿。刹腰刹手，不离整劲。触力即沉，来回一错。错，意为摩擦，小臂练出滚子劲，腰里练出磨盘劲。落点一刹，目的是，身上一整。刹不是憋，刹是整，控速突停，势就出来了。转关前，身上抱丹暗撑，随势一松，再去下一个劲。套路是劲之组合，要练功劲，一个就是一个，十个就是十个，先要到位，再修缠绵。鼓，鼓荡膨胀。撑侧腰，莫吸肚子。吸肚子劲薄，撑侧腰力雄。二十年前，有一次走眼了，其实他是个高手，只因我不懂，总觉得他软，没劲。他也没言语，临走时，他说你摸摸，这是什么，让我手指顶着他侧腰，不知哪来的一股发力，开始还是软的，侧腰突然膨胀，手指如顶到充压轮胎一般，生生的疼。他手搭我肩头，轻轻一错，我脚底打晃。那时就想，眼见未必为实，摸上一摸，才知人家不是白给的。认识我师父，学会了内腔自旋，懂了什么是活。活劲分内外，内活源自内腔旋转，这个不容易练，但练成了，受益无穷。外活，关节活不必说，主要还是胸腰折叠，波浪劲练腔子劲，事半功倍。胸腰运化，脊柱涌动，手臂传导。功夫深的人，整劲成了，会以波浪为主劲，这是很好的。拳是这样，什么阶段，说什么事儿。架子不用今此明彼，还是那套架子，每个时期，主攻劲不同。整了，沉了，再练练活。活了，练练抖。只要有效果，都是可取的。整劲活化，必经阶段。波浪劲高阶，无太大起伏，只因内压充盈，里外摘开，动势暗藏。练到此处，内劲流转，表面平静，形成了反差，这是暗劲大成。此正是，四海苍穹阔，巨浪排空过。层层叠叠劲，包罗万象功。 |
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