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有了骨质疏松想补钙,可是肾中还有结石,与补钙会冲突么

 药师华子 2020-09-04

有人问华子,他的腰椎和颈椎不太好,有些骨质疏松。他想补钙,但是肾中又有结石,担心补钙再促使结石“长大”,要怎么办才好呢?华子说,很多患有肾结石的人都会有这样的困扰,食物摄入钙质过多,担心生成肾结石,可是不补钙,身体又会缺钙,两者如何平衡呢?

一、肾结石的成因与钙的相关性

1、钙是肾结石的主要成分:从肾结石的构成来看,含的钙结石占了全部肾结石的绝大多数,其中最常见的是草酸钙结石,占全部结石患者的80%以上,其次为磷酸钙结石。有小部分的人为尿酸结石,比较罕见的是胱氨酸结石,还有部分患者是数种类型的在一起的混合结石。

2、尿钙升高是原因之一:如果尿中的钙含量升高,那么就容易与草酸、磷酸结合形成形石。有些人的空肠会过度吸收钙质,或是肾小管对钙的重吸收减少,结果就会造成高钙尿,诱发结石。

3、造成结石的另一原因:当人体由于代谢、疾病或是本身体质问题,造成体内草酸、磷酸异常升高,就会与尿液中的钙结合形成结石。而人体的血液与尿液中正常都含有钙,很多有肾结石的人即使进行低钙饮食,也很难控制结石的复发。所以说,造成结石的另一原因是草酸、磷酸的代谢异常。

二、钙要补到骨头里才成功

说完了结石,再说骨质疏松。骨质疏松的本质是骨骼中的钙流失了,造成这样的原因有多种,比如说女性绝经后激素发生变化,年龄衰老引起的吸收障碍,长期饮用过多的碳酸饮料,缺乏运动、缺乏阳光照射、饮食中缺少钙和维生素D,或是服用某些药物等,都可能会引起骨质疏松。

所以说,缺钙只是引起骨质疏松的原因之一。单纯的补钙,只是把钙补进了血液中,然后又通过尿排了出去。钙在身体里只是“一走一过”,不仅没起到补钙的作用,反而还容易引起高钙尿,造成肾结石。

所以说,有骨质疏松的人,首先要接受正规的检查,不仅测量骨密度,还要检测血钙和尿钙的含量。并且对日常生活方式、饮食习惯等做详细的调查,找到骨质疏松的真正原因。并且根据实际情况,选择适当的补钙的剂量与方式。并且同时要增加运动量,促进钙质沉积到骨骼上,才算成功的治疗。

三、补钙的同时注意多喝水

无论是含钙结石还是尿酸结石,都是因为在尿中的溶解度太低,结果浓度过高的尿液就会析出结晶形成了结石。各种物质的溶解度是个物理常数,没法改变,但是我们可以增加尿量,使溶解在其中的物质浓度降低,不会析出结晶,从而达到预防结石的效果。

为了达到预防结石的目的,建议每天饮水2000毫升以上。可以适当多喝一些,喝到3000毫升,可以对肾脏以及尿路产生“清洗”的作用,对预防肾结石和尿路感染都有良好的作用。

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