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2019年11月14日，今天是世界糖尿病日，你控糖了吗？ 据国际糖尿病联盟(IDF)统计评估，全球20-79岁糖尿病患者约有4.25亿，至2045年这一数字将上升至6.29 亿。其中，我国糖尿病患者人数最多，约为1.14亿，相当于每10人中就有1人患有糖尿病。 糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病时长期存在的高血糖，则会导致身体各组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍，引发并发症。 同时根据发病原因可将糖尿病分为两大类： 1型糖尿病： 发病年龄轻，大多<30岁，起病突然，症状表现为多饮多尿多食、消瘦，血糖水平高，占糖尿病患者的5%-10%以下，需用胰岛素治疗。 2型糖尿病： 常见于中老年人，起病隐袭，早期无任何症状，或仅有轻度乏力、口渴，占糖尿病患者90%以上，其中肥胖者发病率高，常可伴有高血压，血脂异常、动脉硬化等疾病。 医学研究发现，糖尿病是由遗传和环境因素共同构成的疾病。 无论是1型，还是2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。且糖尿病存在家族发病倾向，临床上至少有60多种遗传综合征可伴有糖尿病。 此外糖尿病的遗传有很多方式，它可以隔好几代仍有遗传可能，比如你爷爷祖辈那一代有糖尿病，即使你父母没有糖尿病，你仍属于易感人群，也可能带有遗传基因，尤其是2型，后代得糖尿病的概率更大。 值得一提，妈妈在怀孕期间有糖尿病，孩子得糖尿病会更早，因此要提前做好防范。 判断是否有糖尿病，最直接的方法就是去医院检查或使用仪器测量，如果空腹血糖≧7.0毫摩尔/升，或餐后2小时血糖≧11.1毫摩尔/升即可确诊。 但即便如此，据统计，全球仍有超过50%患者不知道自己已经患有糖尿病。因此，在日常中如果发现自己或家人有以下5大症状，就需要注意了。 肥胖群体是2型糖尿病的高发群体，如果肥胖很久了，且经常没精神、疲乏无力，数据显示约有2/3糖尿病患者有疲乏症状。 1型糖尿病多见此症，如之前无任何异常，突然经常口渴，喝水多，排尿次数和尿量增多，且尿泡沫多、尿渍发白发黏。 如果吃得比以往多，但是体重还一直往下降就需要注意了，此症多见于1型糖尿病，建议及时进行血糖检查。 如果年纪不大，就视力减退或患有白内障，可能也患有糖尿病，因为血糖过高易致眼睛毛细血管堵塞，造成视力下降。 如果皮肤干痒或脖子、腋下肤色变深，经常皮肤疖肿、下肢溃烂或坏死，易感染且治疗困难，外伤伤口难愈合，应当警惕。 糖尿病作为一种代谢性疾病，目前还无法根治。同时据世界卫生组织统计，糖尿病并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。 所以糖尿病的治疗以预防和控制为主，在日常中就需要做到以下3点： 戒烟戒酒，少吃多餐，低盐低脂，多吃蔬菜不宜多吃水果，饮食宜干不宜稀、宜素不宜荤，不要过饱。 进餐时要细嚼慢咽，正确的进餐顺序应为先菜后饭：蔬菜-主食-肉类-汤。 适当有规律的运动，如散步、慢跑、游泳、爬山、做操等有氧运动，但要注意适度，强度不能太大。 肥胖者应减到标准体重，标准体重（kg）=身高（cm）-105，女性应再减去2kg。 每天定期测量血糖，遵医嘱坚持每天服用或注射降糖药物。1型或2型口服降糖药失效者推荐胰岛素治疗；2型糖尿病推荐选择双胍类和沙格列汀片等一线降糖药。 2019世界糖尿病日，让我们一起预防和控制糖尿病，与健康同行！ |
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