​养生的季节已到！天然食物疗愈大全

你一定不知道：各种水果、蔬菜不止是能填饱肚子，口味好，如果吃的方法得当它们养生效果并不亚于燕窝鱼翅！

下面这136种天然食物，它们中的大部分我们每年甚至每个月都会吃到，我们总结了：

✦能帮你识别人工处理过水果的安全挑选方法；

✦能让您进行水果疗愈的食用方法、效果；

✦以及不适合吃的禁忌人群归纳；

您可一定要收藏本文啦~再吃什么之前，拿出来看看~

很珍贵，超实用！

先收藏，再群发，

大家都会感谢你！

蔬菜疗愈大全

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红薯叶

土豆

丝瓜

嫰姜

芹菜

冬瓜

毛豆

大蒜

马齿苋

大葱

苋菜

黄瓜

空心菜

薤白

老姜

葛根

蒲公英

菠菜

荠菜

韭菜

莴笋

荸荠

猴头菇

金针菇

冬笋

萝卜皮

香菇

木耳

山药豆

包菜

山药

洋葱

红薯

豆芽

茄子

西兰花

茼蒿

芋头

茴香

白萝卜

胡萝卜

辣椒

南瓜

海带

紫甘蓝

藕

白菜

老姜

水果疗愈大全

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桑葚

桃子

苹果

荔枝

枇杷

青梅

樱桃

杏

山楂

梨子

橘子

柚子

草莓

桂圆

甘蔗

香蕉

鲜枣

石榴

火龙果

常用食物

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枸杞

丹参

黄芪

红景天

三七

桑叶

西洋参

花椒

鸡内金

莲子

当归

红枣

紫苏

车前草

石斛

白果

金银花

黑芝麻

决明子

常用食物

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燕麦

荞麦

小米

酸奶

西瓜子

西瓜皮

猪皮

葡萄干

艾叶

豆制品

银耳

桃胶

黑豆

核桃

虾皮

普洱茶

咖啡

热水

蜂蜜

茶

醪糟

咸鸭蛋

血糯米

板栗

牛奶

迎春花

鱼

豆豉

味精

豆类

豆腐皮

肝

芥末

皮蛋

芝麻油

核桃油

豆浆

鸡肉

腐竹

玉米糁

醋

豆腐

黑米

黄豆

鸡蛋

黄酒

羊肉

红糖