近视护眼小知识，高度近视者看看平常需要注意的事情

看到一个近视怎么护眼的话题，本人觉得很多网友的评论都是十分有用的，今天给大家t有必要给大家看看，探讨一看近视平常应该如何护眼，还要注意些什么呢？

网友a：每天夜跑，2个月后发现眼睛变亮了很多，跑步的时候眼睛一直看向远方。

网友b：平常不戴眼镜，多看远方的风景，不是走马观花，而是认真的看，把眼睛尽最大的努力看最远最清晰的美女表，时间长了双眼变得烔烔有神。

网友c：能不戴眼镜不戴眼镜，时间长了眼睛变得有灵气了，眼睛度数也增长缓慢，一年也没有变过。

网友d：用眼时戴有框的眼镜，尽量不戴隐形眼镜

1、注意养成良好的卫生习惯

2、补充营养，多吃胡萝卜、白菜、豆腐、牛奶、鸡蛋等维生素a和蛋白质。

3、时刻注意正确的坐姿

4、室内的工作环境光线要适宜，不可过亮或过暗。

5、劳逸结合，用眼一小时休息十分钟，室外活动或室内做眼保健操和活动颈部。

以上网友所提出的都是针对保护眼睛合理的建议方法，不过都是适合近视度数较低的小伙伴，近视度数高的人基本是离不开眼镜，一旦放下眼镜差不多是个“瞎子”了。以下有几条小常识，高度近视的小伙伴可以看看。

1、定期去检查，预防眼睛彻底病变。高度近视会使眼球过度变长，眼球壁变薄会出现很多眼睛疾病。严重视网膜会脱落，致盲，所以要定期去检查。

2、做完近视矫正手术，也要注意保护眼睛，定期到专业眼科医院检查。

3、高度近视可能会遗传，遗传因素基在高度近视中起到了很大的作用，高度近视的父母们要早有保护孩子视力的计划。

4、避免剧烈运动，高度近视眼睛是非常脆弱的，如收到外力过大的冲击容易受伤。比如跳水、篮球、足球，拳击，游乐园里剧烈摇晃的游戏等运动。

5、最好不要献血，对于高度近视者，轻微的血压波动可能会造成眼底血管痉挛，导致已经病变的视网膜出现裂孔，造成视网膜脱离，严重影响视力。